Медитация и релаксация

Бъдете в мир със себе си

Бъдете в мир със себе си

Човекът е същество, което от една страна се намира в света, а от друга е. Битието е една от най-и...

Практическа психология за насочване на отрицателната енергия

Практическа психология за насочване на отрицателната енергия

Как да насочим отрицателната енергия? Колкото и човек да се опитва да бъде позитивен и оптимистич...

Как да изчистите ума си, за да медитирате

Как да изчистите ума си, за да медитирате

Медитацията поражда много положителни ползи, една от най-важните е контрол над ума. Ако обаче си ...

Как да отпуснете ума си преди сън

Как да отпуснете ума си преди сън

Почивката е съставка на благосъстоянието от физическа и психическа гледна точка. Има обаче много ...

Как да контролираме нервите в стомаха

Как да контролираме нервите в стомаха

Когато стресът се превръща в повтаряща се причина за безпокойство, е удобно да се направи съзнате...

Защо не мога да спя, когато има пълнолуние

Защо не мога да спя, когато има пълнолуние

Адекватната почивка всяка вечер подобрява вътрешното благосъстояние, тъй като спането по осем час...

Какво представляват мандалите и техния произход

Какво представляват мандалите и техния произход

Днес се говори много за мандалите, тъй като тя се превърна в своеобразен феномен, който успя да п...

9 ВИДОВЕ МЕДИТАЦИЯ и техните ползи

9 ВИДОВЕ МЕДИТАЦИЯ и техните ползи

Ако искате да започнете да медитирате, но не знаете какъв вид медитация да изберете, Вие сте на п...

Йога за тревожност: ползи и упражнения

Йога за тревожност: ползи и упражнения

Когато човек страда от безпокойство, той винаги трябва да се опитва да намери лекарството, което ...

15 СРЕДСТВА за СПИН наведнъж

15 СРЕДСТВА за СПИН наведнъж

Ако сте от хората, които се чудят „защо не мога да спя направо през нощта?“, съветваме ви да прод...