Как да се отпуснете, за да спите
Почивката е съставка на благополучието от физическа и психическа гледна точка. Има обаче много пр...
10 ТЕХНИКИ ЗА РЕЛАКСАЦИЯ при тревожност
Колко пъти сте усещали, че мускулите ви се напрягат? Колко пъти сте ставали от леглото с чувствот...
Какво представляват МАНТРИТЕ и за какво са те
Има думи, които имат определена сила и особен ефект върху хората. Такъв е случаят с мантрите или ...
Випасана медитация: какво представлява, ползите и как се практикува
Випасана медитацията, известна още като медитация на прозрението, е практика, която възниква в уч...
12 ПРЕДИМСТВА от практикуването на ЙОГА всеки ден
Йога е древна дисциплина, която е родена в Индия и датира отпреди повече от 4000 години. Терминът...
Perma Model: какво представлява и защо се използва в Mindfulness
Моделът Perma набира популярност през последните години благодарение на институции като Европейск...
7 пози за медитация
Медитацията се състои в хармонизиране на ума и тялото за постигане на състояние на пълна релаксац...
Изправен пред връщането към рутината, като се грижиш за себе си
Връщането към реалността след ваканционната мечта е пълноценна кана със студена вода. И това е, ч...
12 Видове йога и техните характеристики
Йога се превърна от проста мода в една от най-практикуваните дисциплини в света поради големите с...
Как да привлека положителна енергия в живота си
Има много психологически гледни точки и други алтернативни терапии, които потвърждават, че има ен...