Здравословен живот

Как да развием ТВОРЧЕСТВО

Как да развием ТВОРЧЕСТВО

Творчеството е присъщ аспект на човешкото същество, което му позволява да се адаптира и да се раз...

Какво да вземете, за да си повдигнете настроението

Какво да вземете, за да си повдигнете настроението

Настроението ни може да бъде повлияно и разложено от различни обстоятелства. Някои дни можем да с...

Етика в спорта

Етика в спорта

Както всяко човешко поведение също спортът има правила, които регулират неговата дейност. В този ...

Ефекти на медитацията върху тялото и ума

Ефекти на медитацията върху тялото и ума

Медитацията е практика с много история и векове, нейните упражнения се основават на техники за фи...

Как да станем рано: без мързел и без сън

Как да станем рано: без мързел и без сън

Трудно ли е да ставате сутрин? Чувствате ли, че въпреки че сте спали много часове, все още ви се ...

Четири физически симптома на радост

Четири физически симптома на радост

Докато един от физическите симптоми на тревожност е, че човек има затруднения с дишането защото т...

Техники за релаксация чрез дишане

Техники за релаксация чрез дишане

Целта на дихателни техники е да се улесни доброволният контрол на дишането и да се автоматизира т...

15 упражнения за релаксация за деца

15 упражнения за релаксация за деца

Детството е един от периодите от живота, в който е възможно да се придобият навици, които оставят...

Съвети за успокояване, когато се сблъскате с проблем

Съвети за успокояване, когато се сблъскате с проблем

Проблем нарушава вашата рутина нормално и следователно също пречи на настроението ви. Не се чувст...

Храни за борба с безпокойството

Храни за борба с безпокойството

Диетата ни има пряк ефект върху физическото и психическото ни здраве, затова е важно да знаем как...