Как да освободим ЕНДОРФИНИ?
Ендорфините са известни като "хормоните на щастието", защото ни позволяват да се набавим чувства ...
Психологическа подготовка при спортисти с висока производителност
Високопроизводителните спортисти се нуждаят преди всичко воля, дисциплина, мотивация и много псих...
Как липсата на сън влияе на мозъка ни
Темпът на живот, който водим днес, все по-бърз, в крайна сметка генерира голямо ниво на стрес. Ко...
Дихателни упражнения за успокояване на безпокойството
За съжаление, все повече и повече хора страдат от проблеми с тревожността, това се дължи на забър...
Какво да правите, когато притесненията ви пречат да спите
Умът може да стане особено натрапчив през нощта. Това чувство се засилва, когато човекът живее са...
За какво е МЕДИТАЦИЯ?
Днес има много хора, които медитират, вероятно включително някои от вашите познати; но имаше врем...
Какво представлява РИЗОТЕРАПИЯТА и нейните ПРЕДИМСТВА
Смехът е отговор на тялото, който ни осигурява положителни емоции. Склонни сме да мислим, че няко...
5 добри навика, които ще ви помогнат да отслабнете
Коремната област е една от областите на тялото, върху която най-често се фокусираме, когато искам...
Как да спите бързо и дълбоко
Сънят е необходим за оцеляването ни и влияе върху психичното ни здраве и способността ни да работ...
Как да ИЗБЕРЕТЕ ЛОШИЯ СИ НАГРАД, за да намерите ВЪТРЕШНИЯ МИР и да се доверите на интуицията си
Лошите гривни се използват широко в практики като медитация. За мнозина тези гривни са се превърн...