Дисфункционалните или токсични семейства са много разнообразни, всяко семейство е различно. Въпреки това можем да намерим някои общи фактори, които могат да се наблюдават в повечето токсични семейства.
Като цяло в токсичното семейство има модел на вредно поведение, което не зачита индивидуалността на всеки член на семейството, създавайки неудобен и нестабилен климат. В следващата статия за Психология-онлайн ще говорим за токсично семейство: характеристики и как да се измъкнем.
Както предупредихме в началото на тази статия, всяко семейство е свят и, въпреки че е нормално да съществуват семейни проблеми, трудно е да се определи семейното ядро като токсично. Следователно ще се основаваме на интересна психологическа теория, за да намерим характеристиките на токсичното семейство.
Доналд Мелцер, американски психоаналитик, говори за четири типа семейни групи[1]:
Аглутинирано семейство
Преувеличена тенденция да отидете "всички до едно" и липса на собствена идентичност. Индивидът е от малко значение. Може да се появи клаустрофобичният ефект, създавайки усещането, че човек не може да излезе от тази позната структура. Затворен ум и въз основа на недоверие: „Ние сме добрите, другите лошите.“
Униформено семейство
Тенденция към подаване, те отказват различия. Взаимодействията в семейството са твърди. Властта и търсенето изобилстват. Има много контрол и малко размисъл.
Изолирано семейство
В аглутинираното семейство и униформеното важното беше групата, в това значението пада върху индивида. Преобладава индивидуалността, следователно има влошаване на груповата идентичност. Взаимодействията в семейството са повърхностни.
Интегрирано семейство
Съществува баланс между индивида и групата. Ролите са гъвкави и се насърчава отразяващата способност. Всеки може да мисли по различен начин и поради тази причина не престава да бъде един от семейството. Приемат се различия и критики.
Има първата, при която токсичността изобилстваВ резултат на трудността свободно да изразяваме чувствата и мненията си, да говорим или да се показваме такива, каквито сме. Интегрираното семейство би било най-здравата семейна група.
Конфликтното семейство причинява негативни чувства, които влияят върху личностното развитие и психологическото благосъстояние на всеки член на семейството. Както вече коментирахме, всяко семейство е различно и следователно има своите уникални характеристики. Има обаче някои поведения и нагласи, които генерират дисфункция в семейството:
- Семейно насилие или насилие. Психологическото въздействие върху човек, който получава насилие, е много сериозно (ниско самочувствие, чувство за безполезност, вина ...). Домашно насилие това е много сериозен проблем, който трябва да бъде решен незабавно.
- Свръхконтрол. Прекомерният контрол пречи на контролираното лице да се развива по здравословен и независим начин. Което води до генериране на зависимост и избягване и емоционално неадаптивно поведение.
- Постоянен конфликт. Този конфликт съществува е естествено и здравословно да се развива. Когато обаче конфликтът е много чест и интензивен, той в крайна сметка поражда износване сред членовете на семейството.
- Пристрастяване към алкохол или други наркотици на един или повече хора в семейството. Пристрастяването може да причини много финансови и емоционални затруднения в семейството.
- Липса на комуникация. Липсата на комуникация създава чувство на неразбиране.
- Високо ниво на търсене и очаквания. Необходимостта децата да отговарят на очакванията на родителите си.
- Ниска родителска отговорност. Понякога родителите са незрели и имат малка отговорност и карат децата да се нагърбват с ролята на възрастен твърде рано, факт, който изобщо не е здрав.
Винаги, когато е възможно, опитайте се да направите своята част разрешаване на конфликта и подобряване на семейния климат. Ако обаче вече сте опитали всичко и продължавате да страдате от токсично семейство, трябва да започнете да предприемате стъпки, за да се грижите за себе си, да поддържате душевно здраве и емоционален баланс:
- Задайте граници. Не зависи от одобрението на вашето семейство, вашите решения са вашите решения. И вие решавате дали да го споделите със семейството си или не.
- Не се опитвайте да се променяте на токсичен човек. Приемете, че членът на вашето семейство никога няма да се промени, ако не иска. По-добре е да вземете решението да дадете приоритет на вашето благосъстояние пред това на хората около вас.
- Поставете малко разстояние. Поставянето на физическо разстояние може да ви помогне да си възвърнете контрола над живота си.
- Не губете уважение. Избягвайте конфликти и не действайте импулсивно. Справяйте се с конфликти по здравословен и по-спокоен начин, позволявайки на чувствата да се охладят, за да действат, без да нараняват никого.
- Спрете да отговаряте на конфликта. Когато отговаряме на конфликт (злоупотреба, манипулация или оплакване), ние сме подхранвани от този конфликт.
- Изразете това, което чувствате с някой, на когото имате доверие. Вместо да потискате емоциите си, намерете начин да ги екстернализирате.
- Прекарвайте време с хора, които ви карат да се чувствате добре. Свържете се с хората че те ви дават обич.
Дистанцирането от токсичните членове на семейството може да събуди емоции, които е трудно да се управляват. Ако смятате, че не можете да го направите сами, не се колебайте да потърсите помощ от специалист.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
