The нещастие тя е толкова истинска, колкото самата радост, но когато сме в тази точка на негативизъм, трябва да полагаме специални грижи да не добавяме още по-голяма тежест към емоционалното си състояние. Какви неща не трябва да правите, когато сте нещастни?
Това, което не трябва да правите, ако сте нещастен, е позиционирайте се в ролята на жертва защото всички хора на този свят са страдали и имат история. Ако слушате повече другите и отворите сърцето си за света, ще осъзнаете как вашата собствена болка е относителна в сравнение с много други случаи.
Когато си нещастен, по-добре не мислете непрекъснато за миналото, носещи разочарованията, неуспехите и нараняванията от вчера. Затворете тази глава. Ако го преживявате всеки ден, значи удължавате всяка болка оттогава.
Това, което не трябва да правите при тези обстоятелства, е да се смятате за жертва на случайност, когато в действителност като главен герой можете да правите промени в своето съществуване. Но за това увеличете креативността си и
Друго нещо, което не бива да правим, когато сме нещастни, е да превърнем собственото си недоволство в оправдание, за да вгорчим живота на другите, особено на най-близките ни. Много често човек отприщва собствения си гняв и разочарования срещу този, който е най-близо до него. И това има само отрицателен ефект върху личните отношения.
Ако преживявате ситуация от този тип, предлагам ви да не гледате негативно на тъгата, защото това чувство ви позволява също да опознаете себе си. За него, променете отношението си и се опитайте да се поучите от това. Много хора, които са преминали през ситуация на нещастие, след като станат ориентир за другите.
Не се вманиачавайте върху собственото си страдание, в тази точка, която поражда силна болка. Важно е да отворите нови врати на емоционално ниво, да се концентрирате повече върху онези аспекти от живота си, които са най-приятни за вас.
Когато животът и светът ни болят, понякога искаме да се затворим, сякаш сме охлюви, които имат своя собствена защита. Това обаче само увеличава болката. Когато се заключим, в един момент се забиваме. Не забравяйте, че Земята продължава да се върти и вие с нея. Растете, напредвайте и еволюирайте, превръщайки тази болка в надежда.
Не е нужно да обвинявате другите или да сравнявате околните с хора, които смятате за перфектни. Един от големите ефекти на нещастието е комплексът за малоценност. От тази гледна точка вие гледате на негатива на околните и идеализирате тези, които не познавате толкова много, и поради тази причина не можете реално да познаете и техните дефекти.
За да спрете да бъдете нещастни спира да поставя оптиката в един вид идеален свят, който трябва да бъде даден по необходимия начин. Много хора живеят с постоянната идея, че „животът не е честен“. И е вярно, критерият за справедливост не управлява съществуването ни по всяко време.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
