По природа сме социални същества, но това не трябва да ни води до равнината на постоянен живот за външно одобрение. Понякога нашите нужда от признание и одобрение Може да ни доведе до този момент с несъзнателното желание да запълним вътрешна празнота или емоционална липса. Защо винаги търся одобрение от другите? Ако по обичайния начин смятате, че това отношение определя начина ви на съществуване, опитайте се да коригирате тази позиция, за да се свържете със собствените си вътрешни критерии. Какви са причините, които те държат закотвен в тази ситуация и как можеш да скъсаш с тази инерция, която те отдалечава от собствената ти вътрешна радост? В тази статия от Psychology-Online ви даваме практически насоки за справяне с тази ситуация.
-
Поемете отговорност за собствените си грешки и успехите си. Когато имате нужда от удоволствие и външно признание, това има следствие. Ако след като съветът на този човек бъде приложен, резултатите не са както се очаква, вътрешно, вие ще държите това лице отговорно за тази грешка, което със сигурност ви е напътствало с добро намерение. Изправете се пред предизвикателството да поемете последствията от собствените си решения. По-лесно е да се изправиш и да приемеш грешки от тази гледна точка.
- Вашето мнение е важно в най-простите подробности. Вие сте ценен човек, колкото всеки друг. Когато например се срещнете с приятели, за да отидете на кино, вместо да кажете, че нямате предпочитание към определен филм, изразявайте мнението си открито. По този начин приятелите ви също могат да ви опознаят по-добре. Отсега нататък започнете да тренирате способността си да показвате мненията си в тези прости детайли, защото по този начин получавате емоционална сила и тренировки за постигане на по-високи цели.
- Колкото и да се стараете, няма да можете да харесате всички. Всъщност много хора също не харесват това желание за одобрение, което при повторение е изкуствено. Отсега нататък изразявайте своите мнения и гледни точки, защото благодарение на тази автентичност ще можете да установите истински връзки с някои хора. Спрете емоционално да се спъвате. Например, спрете да изразявате мнения, които не мислите и които всъщност не чувствате, но зад тези изрази има желание за приемане. Дискомфортът, който изпитвате от потискане на емоциите си, е по-голям от лекото умерено благополучие, което може да почувствате в началния момент, в който получавате тази обратна връзка за приемане.
- Животът е твой. И никой не може да знае какво искате толкова добре, колкото вас. Никой не може да знае толкова добре, колкото себе си, какво има значение за вас. Поради тази причина, отсега нататък, оставете законите на вашето сърце да имат по-голяма стойност на вашата карта на света.
Означава ли това, че външното одобрение е отрицателно? Не. Това просто означава, че не трябва да правите този факт абсолютна необходимост за вашето самочувствие от заключете, че сте повече или по-малко значими в зависимост от обратната връзка, която получавате от другите. Тези хора, които наистина имат положително влияние, са тези, които те тласкат да бъдеш себе си.
Защо винаги търся одобрение от другите? Ако си зададете този въпрос, потърсете отговора в себе си. Това е начин да започнете да давате стойност на собствените си критерии.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
