Допаминът е вещество, участващо в усещанията за награда. Той е един от известните като хормони на щастието. Това, че има достатъчно количество от това вещество, е от решаващо значение за хората. Както излишъкът от него, така и дефектът, могат да причинят сериозни щети на тези, които го търпят, и следователно неговото регулиране е от най-голямо значение.
В допълнение към схемите за възнаграждение, допаминът участва, наред с други, във функциите на внимание, мотивация, памет, чувство на удоволствие и двигателен контрол.
За да разберете какво може да причини излишък на допамин, какви са симптомите на такъв излишък, последствията от него и как да намалим излишния допамин, продължете да четете тази статия за Psychology-Online.
Допаминът регулира много важни функции като памет, сън или настроение. Ето защо е от голямо значение да се регулират нивата на допамин. В случай на излишък от този невротрансмитер, как може да се понижи допаминът? Има два основни начина за намаляване на излишния допамин:
Лекарства
Както споменахме в същата статия, антипсихотици Те са клас лекарства, които работят за намаляване на нивото на допамин. Те са много чести за лечение на шизофрения, биполярно разстройство или психоза.
Хранене
В допълнение, диета, богата на различни храни, които помагат за издигане серотонин това също може да доведе до намаляване на допамина съответно. Някои от тези храни са въглехидрати.
От друга страна, има друг вид храна, богата на L-тирозин, който е предшественик на допамина, който би бил по-добър. избягвайте: кофеин, тъмен шоколад, патица, овесени ядки, сирене и пиле.
И накрая, както видяхме, нивата на стрес също са свързани с регулирането на допамина. В следващата статия ще намерите информация за управляват стреса. Една от най-ефективните практики е релаксацията, така че по-долу ви оставяме видеоклип с релаксирана вода.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
