Като цяло опитът на майчинството е описан в идеализираната перспектива на всички красиви детайли, които съпътстват това преживяване. Въпреки това, когато човек живее това преживяване като майка като главен герой, той открива тази нова роля по интегрален начин.
А именно, не само в перспективата на безусловната любов, илюзии и надежди, но също така и от страна на тревогите, трудностите и оставките. Когато с перспективата на времето човек прави равносметка на това решение в общия контекст от живота си, може да стигнете до извода, че ако се върнете назад, може да не вземете същото решение. “Съжалявам, че съм майка: какво да правя?„Ако си зададете този въпрос, в тази статия ще разгледаме този въпрос.
В тази статия ви даваме три предложения за покаяли се майки:
1. Емоционално изразяване
съществуват чувства, които са цензурирани и потиснати на емоционално ниво, когато човек преценява емоциите си като отрицателни. В конкретния случай на майчинството се добавя социалният фактор на мнението на другите. Много е важно обаче да си позволите да изразявате емоциите и мислите си, без да ги оценявате като отрицателни. Можете да говорите с приятел, на когото имате доверие, или можете също да използвате
2. Поставете този опит в контекста
Човешко е хората, които имат връзка, да се чудят в даден момент какъв би бил животът ти в самота. Същото важи и в обратната ситуация. По същия начин много родители също се чудят в даден момент какъв би бил животът им, без да имат деца. Естествено е да разсъждаваме върху биографията от настоящата гледна точка.
Хората, които чувстват, че съжаляват, че имат деца, те обичат децата си безусловно. Те обаче усещат и нивото на примирение, всеотдайност, ангажираност и отговорност от това решение. Точно както човек, който е предпочел да няма деца, може да съжалява за този избор в определен момент от живота, тази промяна в мнението може да се случи и в обратната ситуация.
3. Социални стереотипи за щастието
Въпреки че няма единствен начин да постигнете лично щастиеВсе още съществуват вярвания, които свързват търсенето на радост с определени стереотипи в житейския проект. Много романтични филми показват тези стъпки на влюбване, сватба и семейство. От гледна точка на възрастта, когато човек наблюдава миналото си, той оценява различни възможни сценарии и анализира вчера от настоящето.
Тези социални стереотипи около майчинството те могат да генерират високи очаквания, които по-късно не са съобразени с реалността.
4. Мисля за теб
Да бъдеш майка е предизвикателство, което трябва да повдигнем от психологическа и емоционална перспектива. Ролята на майчинството е взискателна, но това не означава, че тя нахлува в цялото ви пространство. Подхранвайте собственото си лично пространство чрез лични цели за развитие, които ви вълнуват.
Във време толкова важно, колкото раждането на бебето, единственият възможен емоционален отговор не е този на радостта. Кои са симптоми на следродилна депресия?
- Натрупана умора. Без време да се адаптирате към промените, вие живеете повратна точка в начина си на живот. Бебето изисква вашето постоянно внимание и вашите собствени нужди заемат заден план.
- Чувства се нещастен. Тъгата описва обичайното състояние на ума, в което минават дните.
- Непрекъснато безпокойство. Загриженост, която води до негативно очакване на реалността във връзка с усещането за неспособност да се разрешат възможни непредвидени събития в рутината.
- Липсва ти миналото, сравнявате сега с вчера. Майчинството може да ви даде смесени чувства и текущата ви ситуация не е съобразена с образите на радост, които преди това сте визуализирали в ума си. Чувствате се така, сякаш сте били по-щастливи преди, отколкото сега.
- Сълзи и привичен плач. Тъгата може да се прояви не само чрез думи, но и чрез езика на тялото.
- Промени в апетит и в съня.
- Емоционални трудности в връзката с бебето.
Като се има предвид обичайната тъга в този период, положително е да се вслушвате в симптомите и да поискате психологическа помощ.
След това показваме селекция от четения, които може да ви заинтересуват, за да се задълбочите в тази тема перспектива далеч от клишетата:
- “Ние, които искахме всичко”, Написано от Sonsoles Ónega. Произведение, което отразява, наред с други теми, за трудностите при помирението.
- “Покаяли се майки: Радикален поглед върху майчинството и неговите социални заблуди”, Написано от Орна Донат.
- „Майка има повече от една“, творба на Саманта Вилар. Книга, която се отдалечава от често срещаните теми около майчинството.
- "Подземни родилни отделения". Написана от Мария Льопис, тя анализира майчинството през 21 век с критично и политическо око.
- “Неща, които никой не ти е казвал преди да имаш деца”Написана от Сесилия Ян, която разказва с хумористичен тон всички онези подробности за майчинството, които не винаги се разказват.
Кои други книги бихте искали да препоръчате чрез коментар?
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
