Анатомия на колекционер на обида

(Вдъхновен от статията Събирач на жалби ли сте, публикувана от списание Selecciones през 1960 г.).

„Кой не е направил ежедневните събития непоносими, а тривиалните събития - прекомерни? Огорчаването на живота е много лесно. Но развиването на изкуството да вгорчавате живота по систематичен и последователен начин изисква определено учене, често в безсъзнание и в повечето случаи съзнателно ”. Пол Вацлавик.

Събирач ли сте на оплаквания? Склонни ли сте да извлечете оплакване от всички взаимоотношения или контакти с други? Тези въпроси могат да ви изглеждат странни или заплашителни и дори чужди за вас. Но може би хората около вас могат да отговорят да на тези въпроси за вас. Във всеки случай информацията, съдържаща се в тази статия на PsicologíaOnline, може да ви помогне да изясните съмненията си.

Индекс

1. Какво представлява жалбата?
2. Събирачът на жалби: случай, по-често срещан, отколкото изглежда
3. Събирачът на жалби: плодотворно въображение за зачеване на оплаквания
4. Събирачът на жалби: „Жертва“ във връзката
5. Събирачът на жалби е много упорит недоверчив
6. Събирачът на жалби е песимист по занаят
7. Grudge Collector е експерт в изкуството на огорчаването
8. Как можем да идентифицираме събирач на жалби?
9. Тест за идентифициране на събирач на жалби
10. Изправен пред манията да се чувстваш огорчен

Жалбата е, според речника на Кралската академия на испанския език, a „Престъпление или вреда, нанесени на някого в неговите права и интереси.“ На равнището на междуличностни отношения, престъплението се случва, когато човек направи друг, някакво леко пренебрежение, пренебрежение, пренебрежение или обида.

Събирачът на обида усеща целта на провиненията и престъпленията на хората около вас. Този начин на съществуване и водене на живот не е типичен за която и да е конкретна култура или специфичен социален слой. Събирачите на жалби изобилстват във всеки контекст: работа, училище, квартал и т.н. Оплакванията са мания, колкото широко разпространена, толкова и вредна, действайки като тежка тежест, която пречи на хората да забогатеят в общуването с други хора и да ги лишат от моменти на щастие. Нагласата за събиране на оплаквания е страничен продукт от псевдокултурата на нетърпимост и обезличаването на човешките взаимоотношения.

За този тип хора, престъпления или щети, в повечето случаи не се подчиняват е ситуация реално или злонамерено отношение, с преднамереност и коварство на предполагаемия нарушител, но към проекция на неговия Какво вижте "оплаквания" там, където няма такива.

Този тип хора, като се има предвид свръхчувствителността им, са склонни да виждат (да си представят) в обстоятелствата на живота и в нагласите и жестовете на хората, потвърждението на "Несправедливост и малтретиране" че трябва да бъде обект на. Неговият изключително подозрителен ум е способен да асоциира всяко мнение, знак или израз на други хора като презрение или обида. Той също така има голяма способност да възприема така наречените „лоши лица“, „жестоки жестове“, „намръщени лица“ или „дълги лица“ към него или нея.

Събирачът на жалби е търсач на професионални престъпления, много старателен и постоянен в офиса за събиране на оплаквания. Както казва Гилар Гайлин: „Те са търсачите на тъга, които при всяко престъпление намират друго съкровище за своята колекция“. Към този тип характер може да се приложи поговорката „който търси находки“. Докато търси упорито жалби, в крайна сметка ги намира; Той също така се оказва наранен повече пъти и страда повече, засилвайки „манталитета на жертвата“.

Ролята, която събирачът на жалби изпълнява най-добре, е тази жертва, и от тази позиция установява взаимоотношения с другия, дори когато той (тя) не го възприема по този начин.

Събирачите на жалби никога не признават, че получават това, което заслужават техните нагласи, способности и усилия. Този народ те са склонни да мислят, че животът е несправедлив към тях. Те са напреднали ученици в „изкуството на виктимизацията“. Те постоянно обвиняват други хора, държавата, икономиката, звездите или самия живот за тях грешки и неуспехи, така че те не могат да се учат от грешките си, осъждайки се да ги повтарят циклично.

Те постоянно се нуждаят от изкупителна жертва. Когато шефът ви не е несправедлив, зле ви са зле, или приятелите ви се възползват от него (нея); и те все още имат като заместител неговите родители, които не са го обичали достатъчно, или държавата, която не е компетентна, или звездите, чието влияние не могат да избегнат. Цялото живее в негативно преживяване.

Събирачът на жалби също има страхотна памет да съхранявате всякакви "обиди", разочарования, негативни преживявания или "обиди", които ви поставят в положението на жертва, което се натрупва като висящи сметки, горчивина, скърби и негодувания, които подхранват неврозата му и в същото време му позволяват определени „печалби“, като използва целия този багаж, за да манипулира и емоционално изнудва тези, които обграждам.

Хората, които събират оплаквания, са прекалено подозрителни. Недоверие към вашето работно облекло и багаж, когато установявате отношения с другите. Те живеят, подозирайки предполагаеми „лоши намерения“ и конспирации на други.

В резултат на това, че са били предварително предупредени, им е трудно да установят дълбоки и смислени отношения, така че те отблъскване на хората. Рискуват малко във връзките. Те смятат, че хората непрекъснато се опитват да се възползват от тях, така че са склонни да бъдат изключително предпазливи, когато си взаимодействат с другите. Действайки с такова недоверие, те провокират отхвърлянето на другите, което ги прави по-недоверчиви.

От друга страна, този тип хора трудно получава комплименти, признания или признаци за признателност. Те виждат във всеки жест на учтивост и доброта „капан“, някакво двойно намерение, някакъв заговор.

Това, че са толкова недоверчиви ги прави живеят в защита, така че вашият стил на управление е по-скоро реактивен, отколкото проактивен. Те живеят в състояние на напрежение, тъй като трябва постоянно да бъдат нащрек, за да не се възползват. Събирачът на жалби е в непрекъснат „лов на вещици“, като недоверява на намеренията на другите.

Събирачите на жалби, от друга страна, имат a негативно държание и те са от песимистичен характер - Скептици по търговия. Те не осъзнават, че тяхното собствено негативно отношение е това, което им придава неприязън и изпадане - липса на съчувствие - от други хора. В повечето случаи собственото ви отношение поражда сегрегацията и безразличието на другите хора.

Като пророци на собственото си бедствие те са склонни да го правят увеличаване на проблемите и ситуации в живота ви, и да съхранявате катастрофални очаквания за вашето бъдеще. Освен това са много добри в откриването на негативната страна на обстоятелствата. Тенденцията им да очакват най-лошото ги кара да се страхуват.

Всеки може да горчи за неблагоприятен изход; но систематично вгорчаването на живота е занаят, който се научава, умение, което трябва да се работи, компетентност, която трябва да бъде инсталирана. По този въпрос за претърпяване на престъпления, незначителни повреди и щети, събирачът на оплаквания се превърна в експерт; той е усъвършенствал заплашването до степен да го превърне в изкуство. Събирачът на жалби е хронично горчив. За този човек да живее горчиво, с негодувание, да носи оплаквания, се превърна в начин да бъде и да бъдеш в света, характеризиращ се с постоянен лош хумор, негодувание, нетърпимост и огорчение от дух. Те живеят с негодувание като механизъм да не забравят нараняванията и да изпаднат в изкушението да се доверят отново. Ранкор подхранва корените на горчивината, като не ви позволява да прощавате.

Някои са успели да отнесат компанията на горчивина твърде далеч, до неподозирани граници и нива, трудни за вярване, представа или подражание; те са шампионите на горчивината. Това са хора, които са експерти в изкуството да стават горчиви; квалифицирани учители, както казва Пол Вацлавик, в направи ежедневието непоносимо а тривиалното в прекомерно. Дори и най-тривиалните събития могат да изглеждат с епични измерения, стига да влошат живота.

Някои колекционери на жалби са постигнали изключителни постижения, достойни за признание от Книгата на рекордите на Гинес. Те са толкова усъвършенствали техниката на огорчаване, че са способни да генерират мизерия и провал в пълното оттегляне на собствената си глава, без посредничеството на трета страна.

Горчивината е болест на душата, до която води нещастие. Освен това лишава хората от радостта и радостта от живота, лишава ги от влюбване и радост от живота. Отнема им ентусиазма за начинания в живота. Горчивината обеднява духовно; предотвратява растежа на хората чрез подхранване на контакт с другите.

Нека да видим някои от техните поведенчески прояви:

• Постоянно се чувствате жертва на някакъв човек или ситуация.
• Често гледа на живота песимистично.
• Много пъти се чувствате изключени от група.
• За вас е трудно да поемете отговорност за негативното, което се случва в живота ви; или по-лошо, за вас е трудно да разпознаете положителното, което се случва в живота ви.
• Често се чувствате неразбрани и пренебрегнати.
• Склонни сте да увеличавате и персонализирате разногласията и споровете с други хора.
• Обикновено се чувствате съкрушени и обременени от обстоятелствата.
• Те рядко или рядко искат обратна връзка за възприятията на други хора.

В този момент има задължителен въпрос, който бих искал да Ви задам отново: Събирач ли сте на оплаквания? Каня ви да помислите върху следните въпроси, които могат да ви дадат някаква представа дали може да се държите като събирач на оплаквания.

• Чувствате ли се постоянно пренебрегвани, неразбрани, омаловажавани или онеправдани от живота или хората около вас?
• Мислите ли, че хората се отнасят несправедливо с вас?
• Прескачате ли изводите, като формирате свои собствени преценки, без да потвърждавате с хора, възприятия и факти?
• Склонни ли сте да приемате нещата от трагичната страна?
• Имате ли негативен стил на реагиране на събития и обстоятелства, които ви се случват? Може би фаталистично?
• Живеете ли с общо недоволство?
• Обвинявате ли постоянно другите хора за вашите грешки и неуспехи?
• Вярвате ли в лошия късмет?
• Държите ли недоволство в сърцето си?
• Мислите ли, че никой не го взема предвид?
• Чувствате ли се постоянно жертва на обстоятелства или други хора?
• Мислите ли, че сте постоянно атакувани от други хора?
• Мислите ли, че проблемите ви са по-големи от другите?

Ако отговорът ви е да на повечето въпроси, значи сте събирач на жалби. Разберете, че сте събирач на жалби, може да бъде неприятна изненада. Някои хора не са наясно, че имат тази мания.

Този занаят за преминаване през живота, събиране и събиране на оплаквания създава един вид труден за справяне човек за останалите хора; компания, с която никой не иска да бъде, нежелан гост; не гост, с когото повечето хора не искат да споделят, работят или учат. Този тип хора създават много статичност (конфликт, двусмислие и несигурност) във взаимоотношенията с другите, защото е толкова трудно да се дешифрират и да се справят.

Ако сте събирач на жалби, трябва да се принудите да гледате „оплакванията“ лице в лице. Хората обикновено не са груби и несправедливи, безразлични и безчувствени, нито обстоятелствата постоянно се конспирират срещу тях. Необходима е много сила на духа, за да се изправим срещу оплаквания, да се изправим и да потвърдим възприятията им с хората. Явното пренебрежение или пренебрежение почти винаги се дължат на неволно, притеснение или просто невежество, а не на неправилни мотивации или лоши желания.

Нарушенията и оплакванията са тежък багаж, труден за пренасяне. Носенето на тази раница на „срам и несправедливост“ дълго време носи и натоварва душата. Ако сте събирач на жалби, имате нужда направи си почивка, дайте си примирие. Трябва да се отървете от този багаж. Сега напускането на този багаж може да бъде трудно постижимо, защото го носите толкова дълго, че той вече е част от вас; определя теб. Животът обаче събира жалби по изкривен и нефункционален начин на съществуване и съществуване в света. Може да осъзнаете, че този начин на съществуване и общуване с другите е навредил на вашите отношения, Направи ви нещастен, възпрепятства личния ви растеж, направи ви човек дисфункционален. Следователно трябва да се изправите пред оплакванията и да изпуснете тежката раница, за да възстановите здравословния баланс.

Ако сте събирач на жалби, каня ви просто оценявам грешното и след това го изхвърлете през прозореца. Не го дръжте в урна и по-късно се наслаждавайте да го съзерцавате. Жалбата е тежко бреме. Не позволявайте да потъне в съзнанието ви, за да се размножава като отровни бактерии във вашата емоционална кръвоносна система, превръщайки сърцето ви в цветна градина на негативизъм, песимизъм и безнадеждност, чиито корени на горчивина изсушават духа ви и инжектират негативизъм и песимизъм в другите хора.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Анатомия на събирач на жалби - характеристики и тестове, препоръчваме да въведете нашата категория на Личност.

• Watzlawick Paul, The Art of Bitterness, Herder Publishing, 1988.
• Списание Selections, 1960.
• Sills Judith, Излишен багаж, Редакционна норма, 1993.