Изтичането на времето е неизбежна съставка в преживяването на живота. С течение на времето обаче не става всичко само по себе си, но вие сте тези, които извършват работа за лична еволюция на всяка възраст. ¿Как да бъдеш емоционално зрял човек?
В Psychology-Online ви даваме ключовете за постигане на тази цел на личното овластяване, което ви позволява да поемете контрола върху живота си чрез емоционално управление и устойчивост. Защо е важно да се постигне тази цел? Ще бъдете по-щастливи и ще оставите след себе си високи дози ненужно страдание.
Въпреки че понятието зрялост има много конотации, то обикновено се определя като поемане на отговорност и на юздите на нашия живот. Ето най-добрите съвети, за да знаете как да бъдете емоционално зрял човек.
1. Живейте внимателно
Далеч от възприемането на повърхностен начин на живот, при който човек може да остане в плитко четене на реалността, Препоръчително е да поставите ума и сърцето си в услуга на това пътешествие на съществуването, за да направите изводи от преживявания. По този начин можете да приложите наученото към настоящето си. За да живееш със съвестта трябва
2. Поемете отговорност за живота си
Това е една от най-важните стъпки, които всеки възрастен трябва да предприеме като главен герой на своята история. На този етап е възможно също така да делегирате на други хора собствени задължения или да обвинявате трети лица за лично недоволство. Акт на зрялост е разбирането, че вие сте главният герой в живота си и чрез вашата свобода имате способността да вземате решения, които водят до последствия. Следователно, когато вземате решение, вие също трябва да приемете неговите ефекти.
3. Всеки човек е индивидуален
От съществено значение е да запомните, че всяко човешко същество има своя собствена житейска история, своите детски и юношески преживявания, своите лични ресурси, своите ценности... Затова се опитайте да правите по-малко ценни преценки около поведението на хората около вас и практикувайте разбиране, за да разберете, че тези хора са различни от вас. Наблюдавайте реалността на другия като друга и се опитайте да се поучите от нея.
През приятелствоЧрез навика да споделяте живота си с други хора, можете да подобрите това емоционално богатство. Може да има моменти, в които индивидуализмът тежи повече в живота ви, но във връзките си с другите се опитайте да мислите за общото благо.
4. Чуйте информацията за всяка емоция
Чрез потенциала на себепознанието можете да чуете посланието, което всяка емоция трябва да ви каже. Чрез писането можете също да увеличите нивото си на размисъл. Не цензурирайте емоциите, които смятате за отрицателни, защото в действителност те са положителни. Те могат да бъдат донякъде неудобни поради ефектите, които произвеждат върху вас, но емоционалният свят се определя от човечеството, което ви идентифицира като личност.
За да бъдете емоционално зрял човек, препоръчително е да практикувате емоционална интелигентност чрез онези ресурси, които ви позволяват да научите нови теоретични и практически идеи в това отношение. ¿Какви ресурси можете да използвате?
Книги по психология
Чрез навика да четете можете да се научите по самоук начин от публикациите на експерти в областта те пишат книги за емоционална зрялост на език, който е близък и достъпен за широката публика. Тези книги могат да бъдат добър справочник, който можете да имате в личната си библиотека, за да препрочитате от време на време идеите, които сте подчертали, защото те привлякоха вашето внимание.
Курсове за личностно израстване
Този тип семинари, организирани от психологически центрове, също са много обогатяващи на човешко ниво, тъй като участниците могат да намерят около това пространство за диалог оптимален контекст за емоционално изразяване, обмен на идеи и себепознание.
Едно от предимствата на този тип опит е, че всеки човек може да се учи от себе си, но и от живота на другите.
Емоционален дневник
За един ден натрупвате толкова много нова информация в живота си, че добрият план за действие, за да можете да проследите някои от реакциите си на ежедневни ситуации, е емоционалният дневник. Дневник, в който можете да направите запис на най-значимите данни.
Филмотерапия
Киното е средство за учене. Много истории могат да ви помогнат, но можете да намерите особено значителен пример за вдъхновение в случая на онези страхотни филми, базирани на реални събития. Тъй като в този случай вашето послание е подкрепено от силата на живота.
Някои хора не се сблъскват с настоящата си отговорност, защото живеят така, сякаш преживяването на определени ситуации в миналото е реална граница на сегашното им щастие. В повечето случаи обаче миналото не определя днес. Ето защо, вместо да обвиняваме тези ситуации от детството или юношеството за негативната памет, която се появява от време на време след това, не забравяйте, че за да упражнявате емоционалната си зрялост, трябва да знаете откъде започвате във всеки един момент живот.
Живейте в настоящето, за да узреете като личност
За да бъдете щастливи в сегашното време, трябва да знаете, че случилото се толкова отдавна се намесва във вашето настояще само ако го донесете в сегашното. Създайте настоящето си от настоящата си реалност, като наблюдавате положителното на ситуациите, които сте преживявали преди, и оценявате собствената си способност да ги преодолеете. За да станете емоционално зрял човек, е важно Забравете миналото и изживейте настоящето.
Тези, които се оказват в тази ситуация, трябва да се опитат да спрат да се държат така, сякаш това събитие винаги е било оправдание за удължаване на нещастието завинаги. В някои случаи може да се наложи поръчка психологическа помощ да скъса с тази емоционална динамика, при която миналото е постоянна пречка за сегашното.
Има много външни фактори, които надхвърлят волята ви, но за да засилите емоционалната си зрялост, можете започнете да живеете, като обръщате по-голямо внимание на всичко, което попада под вашето поле на влияние на ниво решение.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
