АРАКНОФОБИЯ: Значение, симптоми, причини и лечение

Фобията е ирационален страх от нещо, било то обект, животно, насекомо и т.н. Нерационално е, че опасността, която представлява за нас, е непропорционална на действителната му опасност. Една от най-известните фобии е арахнофобия. В психологията онлайн искаме да обясним от какво се състои и да ви дадем някои индикации за преодоляване на тази фобия, която може да попречи на нормалното развитие на живота ви.

Индекс

1. Какво е арахнофобия
2. Симптоми на арахнофобия
3. Как да разбера дали имам арахнофобия
4. Защо имам арахнофобия
5. Как да преодолеем арахнофобията

The арахнофобия е специфична фобия, която се състои от a ирационален страх от паяци и други подобни членестоноги. Това е една от най-често срещаните фобии, обаче, трябва да правим разлика между фобията и факта, че не харесвате паяците или те ви отвращават. Когато говорим за фобия, вероятно е това ограничете някои области от живота си като излизане на полето или избягване на дейности и места на места с растителност, където има вероятност да се намерят насекоми като цяло и паяци в частност.

Когато човек, страдащ от арахнофобия, срещне паяк, много вероятно е да получи атака на тревожност или пристъп на паника ситуационен или ситуативно предразположен. Нека си припомним симптомите на паническа атака:

• Сърцебиене
• Удряне на сърцето или повишен пулс
• Изпотяване
• Разклащане или разклащане
• Чувство на задух или задух
• Усещане за задавяне
• Стягане или дискомфорт в гърдите
• Гадене или дискомфорт в корема
• Нестабилност, замаяност или припадък
• Дереализация (чувство за нереалност)
• Обезличаване (отделяне от себе си)
• Страх от загуба на контрол или полудяване
• Страх да умре
• Парестезии (усещане за изтръпване или изтръпване)
• Втрисане или зачервяване

Други симптоми на арахнофобия са:

• Болка в гърдите, причинена от страх
• Болка в стомаха
• Тежко дишане
• Замайване или гадене
• Изпотяване
• Незабавна временна парализа на тялото, когато видите паяка или дори знаете, че е наблизо

Ако мислите за паяци или ги виждате причинява промени в тялото ви. Ако ви генерира безпокойство и страх и избягвайте ситуации, в които може да се появи паяк, може да имате фобия от паяци. За да бъдете по-сигурни или по-сигурни, отидете при професионалист, който ще прецени дали вашият страх е несъразмерен или ирационален (фобия) или не. Освен това ще ви помогне да го преодолеете и в двата случая с подходящите техники.

Тук ще намерите разлики между страховете и фобиите.

Страхът от паяци има адаптивен компонент, тъй като през цялата ни еволюция избягването на контакт с определени опасни насекоми ни е позволило оцеляването. Нашите предци вече са ги избягвали и според теорията за подготовката на Селигман: щяхме да го направим наследи естествена тенденция да ги избягва за потенциално опасни за нашето оцеляване.

Друга причина, която може да бъде свързана с фобия от паяк, е имайки лош опит предишен. Възможно е ние самите или друг известен човек да сме претърпели ухапване на членестоноги и това е породило отхвърляне, което в крайна сметка е станало ирационално.

Можем дори да свържем изображения, които всъщност не сме преживели, но сме ги прочели или гледали по телевизията или в киното, с паяци и тяхната потенциална опасност, като по този начин развиваме фобията.

Доказано е, че терапията постига най-висок процент на успех в лечение на арахнофобия е експозиционна терапия. Изложбата може да бъде във въображение или на живо, като втората е тази, която получава най-добри резултати. По средата между едното и другото е експозиционната терапия през виртуалната реалност, което се използва в случаите, когато експозицията може да бъде трудна и / или опасна като на фобия от летене в самолети (аерофобия) вълна шофиране фобия (амаксофобия).

След това ще видим какво терапия за излагане на наводнения, който се е доказал с висока ефективност при фобии. Или за изложбата във въображение, или in vivo, първата част от лечението се състои развийте скала за тревожност субективна. Ще изложим ситуации, свързани с фобия, и ще ги отбележим със САЩ (субективни единици на тревожност), като им дадем стойност от 0 до 10 или 0 до 100 и след това ще ги подредим. Нека го видим с пример:

• Четене на думата паяк в книга 20 САЩ
• Говорете с някого за паяците 30 САЩ
• Вижте паяк във филм 40 САЩ
• Отивате на разходка в полето 60 САЩ
• Знайте, че има паяк близо до 75 САЩ
• Вижте паяк отдалеч 80 САЩ
• Вижте паяк на един метър от нас 95 САЩ
• Държиш паяк в ръка 100 САЩ

След като нашата йерархия е завършена и организирана (препоръчително е да има много сцени, за да можем да вървим малко по малко), ще започнем с изложбата. Можем да го направим във въображение с помощта на терапевт, или също да живеем с терапевт или ко-терапевт (член на семейството, приятел ...).

Ще започнем със сцената, която САЩ имат най-малко. Когато се изложим, ще забележим безпокойство, но трябва останете на местопроизшествието докато тревожността отшуми и / или изчезне. Ще преминем от сцена на сцена в планирания ред и няма да се откажем от сцена, докато не забележим, че нашата субективна тревожност е намалена до около 20 САЩ.

Лечението приключва, когато приключим с излагането на всички сцени в нашата йерархия. Продължителността ще бъде определена от пациента.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Арахнофобия: значение, симптоми, причини и лечение, препоръчваме да въведете нашата категория на Клинична психология.

• Американска психиатрична асоциация (1995). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. Барселона: МАСОН.
• Буела-Касал, Г. Sierra, J.C. (2009). Ръководство за психологическа оценка и лечение. Мадрид: Нова библиотека.