КЛИНОМАНИЯ: какво е това, симптоми, причини, последици и лечение

„Леглото е било гнездото и камерата на цивилизацията

изкушение на жени и деца, на богати и бедни.

Леглото е свещеното тайнство на момента по-голямо от мен,

Живял съм, обичал съм и съм споделял с всички мъже.

Който го е измислил, дори не е казал името си. " J. ° С. ДА СЕ.

Леглото: онова място, където се чувствате отпочинали и в безопасност. В което изглежда, че проблемите имат по-малко значение за вас, защото се чувствате защитени от всички злини. Но какво ще стане, ако настъпи момент, в който по-скоро бихте легнали в леглото, отколкото извън него? Ами ако фактът, че си в леглото в крайна сметка се превръща в мания и влияещи върху вашата работа, социален или семеен живот?

В Psychology-Online искаме да поговорим с вас за клиноманията, тревожно разстройство, свързано с желанието да бъдете в леглото преди всичко. Прочетете, за да разберете какво е това, симптомите, причините, последствията и лечението на клиномания.

Индекс

1. Какво е клиномания
2. Симптоми на клиномания
3. Причини за клиномания
4. Последици от клиноманията
5. Лечение на клиномания

The клиномания или клинофилия това е тревожно разстройство, което включва необходимостта да останете в леглото за дълги часове без органична нужда (умора или болест), която да го оправдае. Може да включва хиперсомния (прекомерна сънливост), но не е задължително.

Прекарваме все повече часове в леглото и не точно в съня. Обичайно е да намираме телевизори в спалните и да гледаме филми или сериали там, докато заспим. Освен това обикновено се възползваме от времето преди лягане, за да наваксаме социалните мрежи, новините, пощата или хиляда и още една стъпка, която можем да направим от мобилния си телефон. В тази статия говорим за мобилна зависимост.

И така, как да различите клиноманията от простото удоволствие да лежите? Кога е проблем в леглото? Ако ми е трудно да стана от леглото, имам ли клиномания? Ако престоя в леглото е засягащи вашето семейство, работа и / или социален живот и не правите нищо, за да го промените, може да страдате от клиномания.

Има и други причини, поради които може да ви е трудно да станете от леглото.

Познаването на симптомите на клиномания може да ви помогне да идентифицирате това разстройство. Сред тях са:

• Преминахте над дъската цял ден в леглото ставане само за да отида до тоалетната.
• Вашите моменти от свободното време се върти около леглото (гледайте телевизия, четете, легнете, яжте в леглото ...)
• Спираш да правиш планове със семейството и приятелите си в леглото.
• Вашето внимание и вашите нужди са насочени към това, което има общо с леглото: възглавници, чаршафи, възглавници, матраци ...
• Чувствате се по-насърчени, когато обстоятелствата, които оправдават оставам в леглотокато бурен ден или почивен ден от работа.
• Те ви притесняват и / или генерират безпокойство, обстоятелствата, които ви пречат да останете в леглото, като отговорности, слънчеви дни, посещения от семейство и приятели ...
• Когато се опитвате да станете от леглото, ви е трудно. Сякаш гравитацията, теглото на тялото ви или странна сила ви е попречила.
• Когато легнете в леглото, се чувствате интензивно чувство на удоволствие и уелнес.

Ако използвате леглото само за основната му функция - сън, е по-малко вероятно да развиете това разстройство. Но, разбира се, има някои обстоятелства, които могат да засилят факта на оставането в леглото. Факторите, които благоприятстват развитието на клиномания, са следните:

• Закуска или ядене в леглото.
• Правете дейности в леглото (четете, рисувайте, играйте).
• Използвайте мобилния телефон, докато сте в леглото.
• Имайте телевизор в стаята.
• И като цяло, прави каквато и да е дейност, която е приятна за теб, докато си в леглото.

Отвън може да изглежда, че удоволствието да си в леглото не е проблем. Въпреки това, когато оставането в леглото е приоритет, това може да има вредни последици за живота на пациента, като например:

• Демотивация: Започвате да губите мотивация за дейности, които изискват излизане от леглото.
• Тъга: Чувствате се тъжни от визията си за свят, лишен от стимули и удоволствие, извън леглото.
• Социална изолация: фактът, че сте в леглото, ви пречи да се свържете социално със съответните последици (липса на подкрепа, самота и др.)
• Проблеми в работата- Отсъствията от работа, за да останете в леглото, могат да имат последствия като лошо представяне или уволнение.

Как се лекува клиноманията? Най-подходящата терапия за лечение на клиномания, както и за останалата част тревожни разстройства, е когнитивна поведенческа терапия. Намесата в този случай трябва да включва 3 части:

• Информативен: да научите за разстройството, неговите симптоми и как се развива. Тази част се нарича психообразование и може да бъде осигурена от самия терапевт.
• Познавателна: в който вярванията и дезадаптивни мисли да ги смените с по-реалистични.
• Поведенчески: което включва идентифициране на причините и поддържането на разстройството за промяна на поведението. И прилагане на навици и рутини това ще улесни възстановяването и до голяма степен ще избегне свързаните с това проблеми. Както и програма от приятни дейности, които ще служат като подсилване на поведения, несъвместими с престоя в леглото.

Необходими ли са лекарства при лечението на клиномания? Понякога, когато тревожността е много висока, е възможно да се прибегне до психотропни лекарства в началото на лечението. Винаги с препоръка и под наблюдението на специалист.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Клиномания: какво представлява, симптоми, причини, последици и лечение, препоръчваме да въведете нашата категория на Клинична психология.

• Мохаге, Дж. Б. (2019). Омницид: мания, фаталност и бъдещето в делириум. Urbanomic / Sequence Press.
• Рейналди, М. R., & Santoso, F. (2020). Visual Studi Karakter dan Gestur Climomania sebagai Pendukung Perancangan Animasi Pendek. Визуално наследство: Jurnal Kreasi Seni dan Budaya, 2(2), 109-118.
• Verrillo, E. (2019). Хроничен синдром на Фатика (CFS-ME) Ръководство за лечение. Babelcube Inc.