В тази статия на PsychologyOnline ще говорим за Депресия: Когато мислите играят срещу нас.
Това са някои от поведението или нагласите на хората, които насърчават депресията. Ако се чувствате идентифицирани с някои от тях, не позволявайте на депресията да се установи във вашия живот и този на вашето семейство, попитайте Помогнете!!!, Помогнете си. Терапията е много добър начин да се почувствате подкрепени и насочени към по-добро познаване на себе си да се видиш в други огледала, които не са ежедневни, да се научиш да обичаш и цениш себе си и да намериш отговорите на много емоции и много защото ...
Ако приемем, че нещата могат да се поправят или решат сами и да останат на изчакване.
- Да, можете. Изчакайте толкова дълго, колкото искате, можете да очаквате животът да почука на вратата на къщата ви... но, ако не се захванете за работа, работата няма да се извърши сама.
Да останеш на работа, която съсипва живота ти.
- Времената са трудни и да имаш работа е богатство, ние го знаем. Но здравето му, ако е психическо и физическо благополучие, също е богатство и без здраве той не би могъл да работи ...
Оставете за утре, чакайте, не правете днес ...
- Утре също ще имате много добро оправдание за това, че не го правите... също ще бъде трудно или невъзможно и вие. Тя ще бъде измъчена и напрегната още един ден, отлагайки... тя си помисли колко неща е отложила в живота си, за един ден Повече ▼...
Да имаш любовна връзка, която всъщност вече не е обичаща... която вече е несъстоятелна, обичаща... не страда ...
-Какво мога да кажа. Ако има нещо тъжно и депресиращо в живота, това е лъжа или преструване на любов
и че те правят същото с вас ...
Не се борете за преодоляване на последствията от предишни грешки, като зависимости, насилие, алкохолизъм и т.н.
-Истина е, че има неща, които са много трудни, но лесно означава да нямаш проблеми и много пъти проблемите означават криза, промени и каква смелост означава да се изправиш пред тях.
Намерете хиляди начини да избягвате и отричате реалността, пред която няма друг избор, освен да се изправите.
-Ти, намери начина, по който искаш, но помни, че реалността е само една ...
Отлагане на важни решения, които несъмнено биха подобрили качеството ви на живот, като спортуване, избор на добро и адекватна диета, организирайте и планирайте добра работа, адаптирайте се към график, който съответства на начина ви на живот, направете промени, Проекти.
-Колкото по-дълго се отнасяте добре към себе си и обичате себе си и се цените, толкова по-дълго ще живеете нещастни със себе си.
Убедени, че другите прекарват времето си в лоши разговори за теб, че те критикуват всичко, което правиш, съжаляват и са наясно „какво ще кажат“, че всички те нараняват ...
-Всички имаме хора, които не ни харесват, хора, които не са съгласни с поведението ни, но имаме и хора, които ни харесват. наоколо кой ни обича, кой ни обича, кои са нашите приятели, радвайте се да мислите за втория вариант, вие го заслужавате, ние не можем да се преструваме, че не всички ни обичат и ни приемат, нито ние обичаме всички, имаме и това... ”въпрос на кожа... "
Страх от промени, независимо дали в града, у дома, на работа, като двойка и т.н.
- С това винаги е трудно да се изправим, защото дори е „нормално“ да имаме определен „страх“, защото страхът от неизвестното трябва да се изправим и да го преодолеем всички. Но промените често си заслужават, развеселете се!
Просто помислете за нещата, които никога не идват
-Ния няма да стигнат до там, защото ако се замислите, дълбоко в себе си очаквате те да ги получат или улеснява, това е като този, който иска работа и не търси, не мислете, че ще дойде да докосне врата! Трябва да се помогне на събитията.
Не приемайки реалността, че може да сте болни и предпочитате дискомфорта, който изпитвате, да отидете на лекар, защото страхувате се от това, което казвате, и че потвърждавате, че наистина имате нещо, дори и да е просто грип ..
-Казват, че... Краста с удоволствие не сърби, но умира... помислете за това: Наистина ли искате да останете да се чувствате зле и не да знае какво се случва с него, да му кажат, че има нещо и да му даде решението да се излекува и / или по-добре състоянието му Здраве...
Страхувайте се от реакцията на жената или мъжа, с когото сте влюбени, ако признаете какво чувствате.
-Не е известно как можете да реагирате, може да е, ако се чувствате по същия начин или може да изясни, че не е същото като за вас, но ако и вие сте влюбени / или си представяте колко красиво би казали и двамата, не мислете два пъти признайте си !!!
Критикувайте всичко, не одобрявайте всичко, бъдете много негативно настроени към обстоятелствата, които се случват около него, за да скриете липсата му на интерес към всичко, поради депресията му.
-Когато не изпитвате интерес към нищо, вместо да критикувате, предпочитайте мълчанието, защото говоренето може да доведе до още по-големи проблеми и някои, които друга вражда, защото хората не могат и нямат, защото, разбирайте какво се случва с него, също и околните не са виновни за злото му хумор..отразявай ...
Ако някое от тези неща ви се случи, вие сте на път към депресия.
Много пъти тези, които ни пречат да имаме положителни възможности, ние сме себе си ...
В много случаи хората се сблъскват с бариери, които са наистина непреодолими, но при други обстоятелства те са само въображаеми или препятствия, които ни пречат.
Това се случва на много, превърнете обичайните малки пречки в живота в големи драми тези, които всички имаме и практически всеки ден, какъв би бил животът ни без сол и черен пипер, не би било твърде скучно за него... и разбира се, това също ще му даде шанс да сгреши, не... Неуспехите все още са обезпокоителни, но като им обръщате дължимото внимание, а не се отчайвате, можете да намерите решението, трябва да се грижите повече и да се тревожите по-малко... В крайна сметка това, което се случва с вас, е важно за вас. Осъзнавате ли, че губите време, спокойствие и самочувствие? Знаете ли защо? Защото по един или друг начин сте Отказвайки да признаем реалността, отричайки това, което ни се случва, ние не постигаме нищо, то е само да избягаме, да избягаме, решението... да приемем това, което ни се случва. случва се.
И разбира се...
Моля за помощ, когато не можем сами.
