Животът е прекрасен, но понякога мотивацията ни изчезва и заедно с това и желанието ни да живеем. В тази статия от Psychology-Online искаме да обясним защо се чувствате уморени да живеете и какво можете да направите относно.
Усещането за умора от живота като цяло обикновено се свързва с депресивна картина. Може да се появи без видима причина или да има причина, като например:
Може да се чувствате така, защото сте уморен от живот с родителите си. Може би имате много различни начини да гледате на живота и това затруднява съвместния живот. Ако родителите ви са стриктни и се чувствате „затворени“, свързаният стрес вероятно ви влияе негативно.
Когато нямате възможност да живеете самостоятелно, било поради възрастта, или защото икономиката не го позволява, може би можете да се опитате да им кажете как се чувствате. Не се страхувайте да обяснявате какво ви се случва или да поискате помощта им. Може да не получите всичко, което бихте искали, но не изключвайте да постигнете споразумение, което донякъде удовлетворява и двете страни.
Може би вашият случай е такъв живеете с алкохолик и всичко свързано с това разстройство. Не е лесна или приятна ситуация поради промените в настроението. Поведението им може да попречи на живота ви или да го ограничи по някакъв начин.
Ако страдащият от разстройството е ваш партньор, важно е да се съгласите с него или нея да потърсите подходящо лечение. Ако той не приеме, най-добре ще бъде да се запитате дали да продължите с тази връзка.
Ако роднина живее с вас, помолете други роднини или познати за помощ. Идеалното в тези случаи е да се потърси професионална помощ, но засегнатото лице не винаги е лесно да реши да го направи. В следващата статия можете да видите повече информация за как да помогна на човек с алкохолизъм.
Друг проблем, който в момента възниква поради икономическата криза и липсата на заетост, е този двойките трябва да напуснат обичайния си дом поради невъзможност да платят ипотеката или отдаване под наем. Тогава се случва да им се наложи да се върнат у дома при родителите си или роднините си и това обикновено води до трудности в съжителството.
Ако това е вашият случай, когато не сте у дома, трябва да приемете правилата или обичаите на собствениците и да разберете, че новата ситуация също е сложна за тях. Зависи какъв е родът ви, ще има възможност да постигнете споразумение, което да е от полза за всички. В следващата статия можете да видите как да съжителстваме с роднините възможно най-доброто. Ако това не е възможно, помислете, че това е временна ситуация, а междувременно, ако има възможност, потърсете алтернатива.
Както видяхме по-рано, чувството за умора от живот обикновено се свързва с депресивна картина. Когато имаме депресия, в зависимост от тежестта й, симптомите са повече или по-малко интензивни и се проявяват за повече или по-малко продължителен период.
Симптомите на депресия са:
- Загуба на интерес или невъзможност да се насладите на дейности, които преди това са доставяли удоволствие.
- Промяна в съня: спи много повече или затруднено заспиване.
- Промени в диетата: Загуба или повишаване на апетита.
- Проблем с концентрацията и вземането на решения.
- Чувство на безнадеждност, вина, безполезност ...
- Чувствам се изморен постоянни физически и емоционални.
- Мисли за смъртта.
- Тъга, безпокойство и чувство на празнота.
- Раздразнителност.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Писна ми да живея, защо и какво да правя?, препоръчваме да въведете нашата категория на Клинична психология.
