Танатофобията е известна като страх от смъртта. По-конкретно, това може да бъде страх от смърт или a страх от умиращ процес
Признаците и симптомите на танатофобия включват тревожност, страх и дистрес. Лечението се фокусира върху ученето да префокусира страховете и да говори за чувства и притеснения. В тази статия за Психология-онлайн ви казваме причини, симптоми и лечение на танатофобия или страх от смърт.
Танатофобия а не е официално призната от Американската психиатрична асоциация (APA) като разстройство. Вместо това безпокойството, с което някой може да се сблъска поради този страх, често се приписва на генерализирано безпокойство.
Симптомите на танатофобия може да не присъстват по всяко време. Всъщност признаци и симптоми може да се забележат едва когато започнете да мислите за вашата смърт или смъртта на любим човек.
Най-честите симптоми на страх от смърт са:
- Паническа атака по-често
- Високи нива на тревожност
- Замайване
- Изпотяване
- Палпитации или неравномерен сърдечен ритъм от сърце
- Отвращение
- Стомашни болки
- Чувствителност към горещи или студени температури
Когато започват или се влошават епизоди на танатофобия, може да имате и различни емоционални симптоми. Те могат да включват:
- Избягвайте приятели и семейство за дълги периоди от време.
- Гняв
- Скръб
- Вината
- Постоянна загриженост
Докато танатофобията се определя като a общ страх от смърттаИма много видове и причини за това безпокойство и детайлите, върху които човек се фокусира, могат да варират.
Фобиите често се предизвикват от конкретно събитие, което се е случило в миналото на човек, въпреки че не винаги се помни какво е било това. Конкретни причини за танатофобия могат да включват ранно травматично събитие, свързано с близката смърт или смъртта на любим човек.
Човек, който има сериозно заболяване, може да изпита танатофобия, защото има тревожност от смъртта, въпреки че има лошото здраве не е необходимо, за да може човек да изпитва тази тревожност, но често е свързано с дистрес психологически.
Преживяването на тревожност при смърт може да варира в зависимост от индивидуалните фактори. Те включват:
- Възраст: Проучване от 2017 г. показва, че възрастните хора се страхуват от процеса на умиране, докато по-младите хора по-често се страхуват от самата смърт.
- Пол: Според проучване от 2012 г. жените са по-склонни от мъжете да се страхуват от смъртта на близките си и от последиците от тяхната смърт.
Лекарите свързват безпокойството около смъртта с различни психични състояния, включително депресивни разстройства, посттравматично разстройство и тревожни разстройства.
Танатофобията може да бъде свързана с:
Специфични фобии
Тревожността при смърт е свързана с редица специфични фобии. Най-често срещаните обекти на фобиите са неща, които могат да причинят вреда или смърт, включително змии, паяци, самолети и височини.
Панически разстройства
Страхът от смъртта играе важна роля при много тревожни разстройства, като панически разстройства. По време на паническа атака хората могат да почувстват загуба на контрол и силен страх от смърт или гибел.
Хипохондрия
Тревожността при смърт може да е свързана с тревожни разстройства при болести, известни преди като хипохондрия. В този случай човекът има силен страх, свързан с разболяване, и се притеснява прекомерно за здравето си.
Лечението на тревожност и фобии като танатофобия се фокусира върху облекчаване на страха и безпокойството, свързани с преставането на съществуването. Някои от съществуващите опции са:
1. Говореща терапия
Споделянето на преживяното с терапевт може да ви помогне да се справите по-добре с чувствата си. Вашият терапевт също ще ви помогне да научите начини за справяне с тези чувства.
2. Когнитивна поведенческа терапия
Този тип лечение се фокусира върху създаването на практически решения на проблемите. Целта е промяна на мисловния модел и успокоява ума, когато се сблъсква с разговори за смърт или смърт.
3. Техники за релаксация
Медитацията, образите и дихателните техники могат да помогнат за намаляване на физическите симптоми на тревожност, когато се появят. С течение на времето тези техники могат да ви помогнат намаляване на страховете конкретно като цяло.
4. Лекарства
Вашият лекар може да предпише лекарства за намаляване на тревожността и чувството на паника, които са често срещани при фобиите. Лекарствата обаче рядко са дългосрочно решение. Те могат да се използват за a кратък период от време докато работите в терапия, за да се изправите пред страха.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Танатофобия или страх от смърт: причини, симптоми и лечение, препоръчваме да въведете нашата категория на Клинична психология.
