10 ЛИЧНИ ОБЛАСТИ на живота и как да ги развием

Как да живея балансиран живот? Кои са основните области в живота? Животът на човешкото същество се състои от няколко елемента, които са свързани заедно. Всеки със своя товар от сложност и взаимно влияние, но всички еднакво важни. Тази статия Психология-онлайн ви кани да научите повече за измеренията на човешкото същество, ще видим какво е личностното развитие и 10-те лични области на живота и как да ги развием.

Индекс

1. Физиологична област
2. Физическа област
3. Когнитивна област
4. Емоционална област
5. Сексуална и репродуктивна област
6. Социална област
7. Академична и / или професионална област
8. Професионална област
9. Семеен район
10. Зона за отдих

Човешкото тяло има несравнима сложност. Физиологичната област обхваща основно нашето тяло, неговите органи и функции, които трябва да бъдат вътре оптимално качество, което позволява развитието на останалите области от живота с най-голям комфорт и плавност възможен. Ролята на човешкото същество в развитието на собственото му физиологично състояние се състои основно в грижата и подобряването на състоянието му чрез запазване на неговите органи,

Друга област от живота на човека е външният аспект, физическият, по-склонен към естетика и който се влияе главно от социалните стандарти. Тази физическа област има също толкова важна роля за останалите, защото тя се смесва заедно с това, което е идентичност на човека, тоест тя е пряко свързана с начина, по който възприемате себе си и какво отразявате върху себе си околен свят. За да подобрите тази област, от съществено значение е да познавате тялото си, идентифицирайте частите, които искате да подчертаете, и вземете предвид поддържането на здравословен начин на живот, като по този начин избягвате да навредите на здравето си. Имайте предвид, че външният вид не е само да изглеждате добре, но и за чувствам се добре.

Психологическата област се състои от сборник от елементи, които заедно водят до сложността, чрез която се характеризира човешката психика. Аспекти като памет, внимание, мисъл, език, емоции, рационална логика, инстинкти, наред с други, са само част от факторите, които се появяват в това измерение. Тогава ще разберете колко е важно поддържайте психичното здраве в добра форма и стабилно, така че обикновено се препоръчва да включите навици, които допринасят и ви помагат да упражнявате психически в ежедневието си.

Сред тези навици не можете да пропуснете мозъчна гимнастика, свободно време и дихателни упражнения като основни инструменти; по този начин ще избегнете, че паметта ви е значително засегната с течение на годините, че обхватът на вниманието ви е по-лесно да се тренира и да помогне за ограничаване на негативни или автоматични мисли, които могат да се появят в ситуации на стрес. По същия начин ви каним да се консултирате със специалист по психично здраве, ако прецените, че има ситуации, които бихте искали да се научите да управлявате с професионални и специфични инструменти за вашия случай. В тази статия обясняваме кога да отидете при психолога.

Друга област от живота на човека е емоционалната. Самата емоционална област има връзка с психиката, но това е толкова сложно, че не се ограничава до разпознаването на всяка емоция, а се простира до това, което е. емоционална интелигентност, как се чувствате към себе си и вашата концепция за себе си, както и как изразявате или възпрепятствате всяка една от тях.

От стабилността на гореспоменатото зависи емоционалното благосъстояние на човека, поради което се препоръчва да се прилага техники за разпознаване на емоции които ви позволяват да проверите дали има съгласуваност между това, което чувствате и това, което смятате, че чувствате, за да започнете да изграждате своето благополучие от самопознание.

В тези статии ще намерите повече информация за как да развием емоционална интелигентност Y. как да управлявате емоциите.

Сексуалното измерение е също толкова огромно, въпреки факта, че обикновено хората са склонни да го свързват по ограничен начин с гениталността. Всъщност, сексуалността като област в живота на човешкото същество трябва да намали много, тъй като включва:

• Секс = гениталии.
• Вторични сексуални характери = части от тялото, характерни за мъжкия или женския пол.
• Сексуален акт = полов акт.
• Пол = социокултурна конструкция спрямо това, което трябва да се счита за свойствено на мъжа или жената / мъжко или женско.
• Полова роля = задачи, дейности и нагласи като цяло, които обществото присвоява на всеки пол, които от своя страна отговарят на определения пол.
• Полова идентичност = се отнася до наклон, който диктува с кой от половете се идентифицира човек, независимо от пола му.
• Сексуална ориентация = се определя от вкуса или влечението към човек в зависимост от пола, към който принадлежи. По този начин това предпочитание определя някого като хомосексуален, бисексуален, хетеросексуален.
• Менструация, менопауза и андропауза = хормонални процеси от сексуален произход.

Освен това има размножаване, което биологично е породило секс, за да се избегне изчезването, но което включва и други влияещи фактори за неговото осъществяване. Факт е, че човешката сексуалност е измерение, което изисква внимание от самия човек. за здравословна поддръжка на него, с намерението да се наслаждаваме и поддържаме стабилност в живота си като цяло. Следователно, за да развиете своята сексуалност, като вземете предвид всички гореспоменати процеси, е от съществено значение работа по самопознание, самоизследване и разглобяване на табута което ви позволява да изразявате свободно своята сексуалност.

Тук можете да видите митове и реалности на женската сексуалност.

Друга лична област за подобряване е тази на междуличностните отношения. Социалното взаимодействие е елементарна част от човешкото развитие, от взаимодействие с родители, през приятелства, партньори и дори отношения с шефове и колеги. Правилното общуване означава благосъстояние и психично здраве в човека, тъй като това е необходимо, да създадем връзки с нашите връстници, особено тези връзки, при които сантименталната връзка има водеща роля. Трябва да се отбележи, че междуличностните отношения са част от това, което изгражда социалната тъкан и че личностните характеристики като срамежливостта или екстровертност, влияят им.

Така че, като помислим за най-добрите начини за развитие на тази област практикувайте асертивна комуникация, добра техника би била използвайте прозореца Johari. Това се състои от намиране на четири квадранта, симулиране на прозорец, където всеки от тях ще съдържа информация за възприятието, което и вие, и другите имате за вас.

Друга област от живота на човека е академичната или трудовата дейност. Работата и ученето от всякакво ниво присъстват в ежедневието на човека, но те са може да предизвика високи нива на стрес или безпокойство в зависимост от степента на подчинение на натиска, който е имат. Поради тази причина се препоръчва от време на време да се практикуват и развлекателни и разпръскващи дейности работата или училището няма да ви отнемат цялото време и енергия освен че имате възможност да се справите със стреса, прибягвайки до игриви практики, които стимулират въображението ви.

В случай, че имате нужда от насоки за насочване на тази област, тук ще намерите ресурси:

• Ръководство, за да знаете какво да изучавате.
• Какво да правите, когато не харесвате работата си.

Сред най-важните области на живота, свързани с личностното развитие, намираме професионалната част. Разбира се, професионалните или търговските задачи заслужават всякаква възможна отдаденост, желателно е да работите в област, която ви интересува и която е вашето призвание, но това не винаги е така. Има обстоятелства, при които призванието е насочено към дейност, която не е задължително в работната ви среда. Ето защо се препоръчва да практикувате поне повърхностно различни видове дейности, за да знаете за кои от тях се чувствате страстни, тъй като упражняването на дейност по призвание подхранва смисъла на живота при хората не всичко е свързано с пари. Ако искате да научите повече за смисъла на живота, препоръчваме да прочетете за японският лекар Икигай.

Семейната група е както ядрото, от което произлиза някой, така и семейството, което се формира от този човек (ако някой иска да го образува). Последното се нарича „вторично семейство“. Като основен стълб, семейството има същото значение като останалите засегнати области; особено защото включва взаимодействието на фактори като комуникация, емоции, чувства, генетика и др.

Развитието и подобряването на семейния живот е от ключово значение вземете под внимание, че въпреки че обикновено са близки емоционални връзки, всеки член на семейството има свой собствен живот, той е преобладаващ толерантност и уважение взаимно поради разнообразния набор от мнения и вярвания, които ще се появят с времето.

Тук ще намерите съществуващите различни видове семейство и също съвети за щастливо и обединено семейство.

Има забележима тенденция към подценяване на отдиха, което е погрешно схващане. Чрез проучвания е установено, че моментите на „бездействие“ или разсейване представляват необходимост за оптимизиране на когнитивните процеси. Така че свободното време е една от основните области в живота.

Днес, с такъв забързан начин на живот и точно поради тази причина, трябва да отделим малко време, ако е възможно ежедневно, за да го посветим на обмислете пейзаж, подремнете или просто се насладете на кафе с хубава компания.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Лични сфери от живота и как да ги развием, препоръчваме да въведете нашата категория на Личност.

• Олпорт, Г. (1986). Личността. Барселона. Редакционен хердер.
• Фрицен, С. (2002). Прозорецът на Джохари. Кантабрия. Редакционен Sal Terrae.
• Montaño Sinisterra, M., Palacios Cruz, J., Gantiva, C. (2009). Теории за личността. Исторически анализ на концепцията и нейното измерване. Психология. Напредък на дисциплината. Кн. 3. (2). 81-107.