15 характеристики на силно чувствителни хора (PAS)

  • Jul 26, 2021
click fraud protection
Характеристики на силно чувствителни хора (PAS)

Познавате ли някой, който има реакции, които смятате за непропорционални? Лесно ли се ядосва, когато правите коментар? Протестирате ли, ако музиката е твърде силна или светлината е ярка? Може да се окажете пред силно чувствителен човек (PAS).

В тази статия от Психология-онлайн ще видим основното характеристики на силно чувствителни хора и ние ще изясним аспектите, които да вземем предвид по отношение на силно чувствителните хора, така че връзката ви с тях да бъде по-течна и ползотворна.

Може да харесате още: Как да се отнасяме към силно чувствителен човек

Индекс

  1. Какъв е високо чувствителният човек
  2. Какво да правя, ако съм силно чувствителен човек?
  3. Как да се отнасяме към силно чувствителен човек

Как е високо чувствителен човек.

Силно чувствителните хора изпитват по-голяма емоционална и сензорна реактивност към дразнители. Тоест нещата ги засягат в по-голяма степен. PAS не избират да бъдат чувствителни, това, което се случва, е това вашата невро-сензорна система обработва информацията по-интензивно

. Следователно те изпитват по-остри емоции, прекалено реагират или се чувстват разстроени при определени обстоятелства.

Нека видим признаците и характеристиките на силно чувствителните хора:

  1. Повишена физическа чувствителност. Те са склонни да се чувстват досадни, когато са изправени пред шумове или интензивни светлини, те забелязват промени в температурата по-рано.
  2. Емпатия. Силно чувствителните хора са по-съпричастни. Друг признак, който идентифицира силно чувствителните хора, е, че чрез по-интензивна обработка на емоциите, те разбират другите по-добре. В следващата статия говорим за какво е емоционална съпричастност.
  3. Вежливо поведение и разумен. Друга характеристика на PAS се отнася до поведението: те са склонни да се държат учтиво.
  4. Чувствителност към насилиеДруг характерен признак на силно чувствителния човек е, че им е трудно да гледат филми или твърде насилствени новини.
  5. Затруднено поемане на критика. Хората от PAS приемат критиката като атака, дори тя да е градивна.
  6. Дълбочина на емоциите. Силно чувствителните хора са по-дълбоки в емоционално отношение.
  7. Те приемат нещата много сериозно, което понякога може да им причини дискомфорт.
  8. Привичен плач. PAS хората плачат по-лесно.
  9. Прекомерно притеснение. Силно чувствителните хора се притесняват прекомерно за проблемите на другите.
  10. Трудности при вземане на решения. Друга характеристика на PAS е, че им струва повече да вземат решения и им се отразява повече, когато правят грешки.
  11. Предпочитание за отделни дейности. Друг признак на силно чувствителните хора е, че те предпочитат да правят нещата сами, защото се чувстват наблюдавани и осъдени.
  12. Дискомфорт от стимулите на околната среда. Те се чувстват досадни в претъпкана и шумна среда.
  13. Наблюдение. PAS са по-фокусирани върху детайлите.
  14. Склонност към тревожност и депресия. Чрез по-интензивна обработка на емоциите, високо чувствителните хора са по-склонни да страдат от тревожност или депресия.
  15. По-голямо удоволствие от приятните усещания. Те се наслаждават повече на приятните емоции, които изпитват, когато четат хубава книга, слушат дълбока песен, разглеждат произведения на изкуството, танцуват, пеят ...

В случай, че се чувствате идентифицирани с характеристиките на силно чувствителни хора, препоръчваме тази статия: Как да разбера дали съм силно чувствителен човек.

Какво да правя, ако съм силно чувствителен човек?

Когато откриете, че начинът ви на реагиране и приемане на нещата има обяснение, изпитвате огромно облекчение. Започваш да разбираш това не сте странни или странни, но обработвате информацията по друг начин.

Но разбира се, самото знание не спира това да повлияе на живота ви. Ето защо, нека видим какво можете да направите, така че да бъдете силно чувствителни не ви засяга повече от необходимото:

  • Обяснете вашата висока чувствителност, без да се излагате твърде много. Кажете на семейството, партньора и приятелите си, че има определени неща, които ви засягат по-силно от тях, за да могат те да го вземат предвид.
  • Работете върху самочувствието си. Ако се чувствате в безопасност, ще се справите по-добре с критика или преценка. В следващата статия говорим за Как да подобрим самочувствието.
  • Възползвайте се от доброто да бъдете PAS. Ще се насладите на повече музика, миризми, приятни усещания, приятни емоции ...
  • Станете ценен член на вашия екип. Обръщате повече внимание на детайлите, така че ще видите проблеми, които остават незабелязани от другите. По време на работа това може да има голямо значение.

Как да се отнасяме към силно чувствителен човек.

Понякога ни прави впечатление, че нещо, което е малко важно за нас за другия, може да бъде свят. Първата реакция на нещо, което не разбираме, е гняв. Ето защо е важно да знаете, доколкото е възможно, как се чувства високочувствителният човек.

Ако има някакъв PAS в живота ви, разберете добре какво включва. Можете да използвате статии и книги, но това, което ще ви предостави повече информация, е да говорите директно с него или нея, за да обясните как се чувстват, за да можете да се поставите на тяхно място с още лекота. Междувременно имайте предвид следното:

  • Не го съдете. PAS непрекъснато се чувстват осъдени и критикувани. Не допринасяйте за това.
  • Поставете се на тяхно място Колкото пъти е необходимо. Не става въпрос за съгласие, а за това да се поставите на тяхно място и да видите нещата от тяхна гледна точка.
  • Уведомете го, че изживяването на по-силни емоции не е погрешно. Ако тя плаче лесно или показва прекомерна радост, подкрепете я, за да не се чувства самосъзнателна.
  • Помогнете му да взема решения. Това е нещо, което им струва много.
  • Бъдете предпазливи. Когато трябва да кажете нещо отрицателно, не забравяйте да го направите, но го направете тактично.
  • Не го лишавайте от неговото пространство. PAS се чувстват комфортно в самота, така че ако видите, че ви трябва повече време, за да останете сами или сами, дайте им го.
  • Предложете да чуете техните опасения. и не го обвинявайте, че се оплаква твърде много. Не искам да кажа, че вие ​​подсилвате оплакванията, а че служите като подкрепа и облекчение, така че те да се чувстват разбрани.
  • Избягвайте да лъжете или криете информация за да не я разстрои. По-добре бъдете честни, но го правете тактично и спокойно.
  • Насърчавайте го да споделя емоциите си с вас. Разбирането и разбирането ще се подобрят.

В следващата статия ще намерите повече информация за Как да се отнасяме към силно чувствителен човек.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Характеристики на силно чувствителни хора (PAS), препоръчваме да въведете нашата категория на Личност.

Библиография

  • Кастаниер, О. (2003). Асертивност: израз на здравословно самочувствие. Билбао: Desclée de Brouwer
  • Chacón, A; Moisés de la Serna, J и Pérez Chacón, M. (2021). Силно чувствителен ли си? Открийте всички ключове. Tektime.
instagram viewer