Газова светлина или газова светлина според психологията

"Ти си луд", "Ти си твърде чувствителен", "Те са твоите въображения"... Тези фрази са част от модел на психологическо насилие, известен като газова светлина или газова светлина. Този тип злоупотреба се характеризира с манипулиране на човек до степен, в която жертвата поставя под съмнение собствената си преценка и вярва, че губи здравия си разум. Този термин е измислен от екранизацията на пиеса, като филмът е озаглавен "Gaslight" и се занимава с история за мъж, който се опитва да убеди любимата си, че е „луд“ чрез безкрайни манипулации емоционална

Ако искате да научите повече за най-фината форма на злоупотреба при психологическо насилие, препоръчваме ви да прочетете тази статия от Psychology-Online, в която ще говорим за газова светлина или газова светлина според психологията. Освен това ще ви покажем най-често срещаните признаци, при които се появява, за да можете да откриете газовото осветление.

Индекс

1. Какво представлява газовото осветление в двойката: значение и примери
2. Примери за газово осветление в двойката
3. 5 Признаци на психологическа манипулация
4. Газово осветление или газова светлина по време на работа

Определяме газовото осветление като много фин тип емоционално насилие, основано на това да накара жертвата да вярва, че не е в здравия си ум и всичко, което тя мисли, помни и възприема, е в нейното въображение. Манипулацията при газта е една от най-сърцераздирателните й характеристики, достигаща до точката, в която жертвата сама идва да поставя под съмнение собствената си преценка и спомени за събитията.

За филма "газова светлина"

Както казахме в началото на тази статия, преводът на gaslighting е „газова светлина“ и това име води началото си от екранизация на произведението, озаглавено „Газова светлина“. Филмът, пуснат през 1940 г., е базиран на историята на мъж (Грегъри), който се опитва по фин, но умишлен начин да накара жена си Паула губя ума си и се озовавам в психиатрична болница да й открадне бижутата.

В този случай Григорий използва различни методи, за да направи жена си поставете под въпрос собствената си преценка: тя движи предмети наоколо и обвинява Паула, че ги е загубила, тя също постоянно разпитва всичко, което й казва, и й казва, че "тя е луда" и че "всичко е нейното въображение". Освен това съпругът упражнява това малтретиране пред приятелите си, допринасяйки за идеята, че те също смятат, че Пола е луда.

Злоупотребата е такава, че Паула започва да вярва, че има реални проблеми и че нейната преценка е повлияна от нейната психическа нестабилност.

40 години по-късно, през 1980 г., терминът газово осветление е измислен, за да се отнесе към две явления в рамките на психологическо насилие в партньора:

• Тези хора, които iте съзнателно объркват партньора си и нахрани най-нестабилните си мисли
• Тези хора, които съзнателно манипулират партньора си с цел да получим нещо от този човек.

Статията, публикувана от Кейт Абрамсън^[1] обобщава много добре някои от примерите и фразите, които човек, който упражнява този тип психологическо насилие, може да каже:

• Не бъдете параноични
• Те са вашите въображения
• Просто се шегувах!
• Това така и не се случи
• Мисля, че преувеличаваш
• Мисля, че не сте добре психически, не сте стабилен човек

Преди да коментирате 5-те признака на психологическа манипулация, в Psychology-Online искаме да ви напомним, че е важно да се замислите върху ситуацията, която изпитвате.

Ако смятате, че партньорът ви не ви уважава, можете да опитате да говорите с нея за това как се чувствате от тяхното отношение и коментари. В случай, че не намерите решение и видите, че ситуацията остава същата, продължете да четете за този модел на злоупотреба, за да го откриете и да излезете от него възможно най-скоро.

Имаме предвид малтретирането или психологическото насилие като онези действия, при които едно лице застрашава психическата неприкосновеност на друго. В много случаи психологическото насилие се изразява ясно под формата на обиди, заплахи, унижения... Съществуват обаче и други начини, по които може да се наблюдава много сериозен модел на злоупотреба.

Как да разпозная осветлението с газ?: 5 предупредителни знака

Ако искате да знаете как да идентифицирате феномена газово осветление или газово осветление, трябва да обърнете специално внимание на признаците на психологическа манипулация, които ви предлагаме по-долу:

1. Отричайте нещо, което знаете, че е очевидно

Ако вашият партньор отрича дадено събитие или нещо, което е казал, това може да е симптом на газ.

• Например, знаете, че вашият партньор коментира, че не му харесва X филм, но този отрича, като лъже по безсрамно начин "Никога не съм го казвал!"засаждане по този начин, семето на съмнението - Чувал ли съм го погрешно? или - Измислих ли си? Това са някои от мислите, които може да се появят в главата ви.

2. Коментари за вашето психично здраве

Особено ако сте преживели психично разстройство, психологическият насилник мога използвайте миналото си като хвърлящо оръжие "не забравяйте, че не сте добре, имали сте проблеми и в момента не мислите ясно„Това съобщение може да изглежда като онова, което ви казва човекът, който работи с газ.

• Забележка: важно е не бъркайте някой, който наистина иска да ви помогне за преодоляване на психично разстройство с психологически манипулатор.

3. Те се опитват да настроят хората срещу вас

Понякога човекът, който упражнява газово осветление, може да направи крачка напред и да включи вашия социален кръг, така че да се чувствате изолирани и наистина да мислите, че имате проблем.

• Някои от най-често срещаните коментари са "приятелите ти мислят същото като мен"или"този човек знае, че не си прав"

4. Ако някой се съгласи с вас "той е лъжец"

Обикновено човек не може да контролира всичко, което другите хора ви казват, така че ако някой във вашата среда се грижи за вас и ви казва, че партньорът ви манипулира. С голяма увереност споменатата двойка ще отрече това унищожавайки доверието на вашия приятел или член на семейството с фрази като „не му вярвайте, той лъже, за да ви манипулира“.

5. Директно ти казва, че си луд

Максималният израз на газовото осветление има само две думи "луд ли си". След многократни манипулации обаче този коментар може да завърши с събаряйте умствените си сили докато не се усъмните в собствения си умствен капацитет.

Това явление се среща не само в двойката, в работната среда Има и случаи, при които колега се опитва да разруши психическата стабилност на човек чрез добре познатия метод „газова светлина“. Целта на тази злоупотреба обикновено е да си намериш работата или да накараш този човек да напусне компанията.

И накрая, важно е да се коментира, че злоупотребата, известна като газова светлина може да се дава и между приятели и дори семейство, така че трябва да знаем как да открием алармените сигнали, които могат да ни помогнат да излезем от тази ситуация.

Как да изляза от ситуация на психологическо насилие?

Ако мислите, че страдате от изгаряне на газ, опитайте се да потърсите помощ от хора извън това емоционално насилие, по този начин можете да разберете, че преценката ви не е грешна и възстановяване Така, доверете се на вашите мисли и идеи.

Ако смятате, че е необходимо, можете също да отидете на терапевт, специализиран в психологическо насилие и емоционално насилие, за да ви помогне да преодолеете светлината и можете да излезте от токсична връзка.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Газова светлина или газова светлина според психологията, препоръчваме да въведете нашата категория на Насилие от страна на интимен партньор.

1. Абрамсън, К. (2014). Включване на светлините на Gaslighting. Философски перспективи, 28(1), 1-30.