Високопроизводителните спортисти се нуждаят преди всичко воля, дисциплина, мотивация и много психологическа подготовка, за да могат да се справят с трудните предизвикателства на надминаване на собствените си оценки и лични цели, за да продължат да постигат целите. Спортистите, точно както тренират тялото си, също трябва да тренират ума си, поради тази причина психологическата подготовка при спортисти с висока производителност се нарича още тренировка психологически.
The психологическа подготовка винаги ще трябва да придружава физическа тренировка, особено за онези спортисти, които трябва да участват в състезания или които просто искат да достигнат максимума от своя потенциал.
Индекс
- Какво е психологическа подготовка?
- Каква е основната цел?
- Кои са уменията, по които се работи най-много?
Какво е психологическа подготовка?
Психологическото обучение се състои от структурирана програма, организирана от специалист по спортна психология, където основни умствени способности
Психологическата подготовка може да се извърши на индивидуално ниво, например за елитни спортисти или спортисти, които се състезават самостоятелно или в работа в екип например за онези спортисти, които се състезават като отбор, например за футболен отбор, баскетбол, и т.н.
Каква е основната цел?
Основната цел е подобряване на психологическите умения на спортиста, за да подсилят онези, които вече трябва да научат нови, които им помагат да имат по-високи показатели и да се адаптират в подходящ за всички ситуации, с които може да се сблъскате по отношение на спорта, който обикновено практикувате, но особено в конкуренция.
Кои са уменията, по които се работи най-много?
Уменията, по които се работи в психологическата подготовка при високоефективни спортисти, са тези, които биха могли да предизвикат някакъв вид емоционални щети Ако не знаете как да се справите правилно с тях, някои от най-важните умения са:
- Определяне на цели и задачи.
- Правилно управление на стреса.
- Правилно управление на гнева.
- Контрол за активиране.
- Управление на мотивацията и усилията в спорта.
- Организация и планиране на наличното време.
- Осезателна острота
- Внимание и концентрация върху случващото се.
- Способност за логически разсъждения и вземане на решения.
- Връзки.
- Групово сближаване.
- Здравословни навици (храна, почивка, възстановяване и др.)
- Предотвратяване на наранявания и справяне.
Както виждаш най-важното нещо се работи така че спортистът да е подготвен не само физически, но и психически.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Психологическа подготовка при спортисти с висока производителност, препоръчваме да въведете нашата категория на Спорт и физически упражнения.
