Темпът на живот, който водим днес, все по-бърз, в крайна сметка генерира голямо ниво на стрес. Когато към това се добавят притесненията и безпокойството, произтичащи от проблеми, които не можем да разрешим, една от най-честите последици от всичко това обикновено е невъзможност да заспим и да спим осемте часа, които поне експертите съветват да посветим на тази дейност, за да останем в идеално състояние на здравето.
Но липсата на сън няма ефект само на физическо ниво, но тъй като мозъкът ни също е засегнат от него, ние го забелязваме и на психическо и емоционално ниво. Това се случва, защото през този период умът ни почива, така че ефектите от липсата на Сънят е по-интензивен, колкото повече време прекарваме, без да позволяваме на мозъка си да почива достатъчно часове. Но точно така Как липсата на сън се отразява на мозъка?
Раздразнителност Това е първият признак в случай на липса на сън, въпреки че степента му ще зависи и от личността ни, ако сме спокойни или нервни и от възрастта си. Липсата на сън произвежда
Можем също да се чувстваме дезориентирани, докато в същото време го намираме много трудно е да се поддържа внимание и концентрация. Но, без съмнение, най-сериозното последствие е, че когато не спим достатъчно, определени области на мозъчната кора компенсират липсата на сън "изключване", въпреки че сме будни, сякаш подремваме, и това затъмнение може значително да повлияе на представянето ни интелектуална.
Именно тези "затъмнения" ни водят до пропуски на вниманието, невъзможност за обективна преценка за дадена ситуация и тенденция към правят повече грешки че когато сме спали необходимите часове, което води до по-голям брой инциденти, особено когато извършваме дейности, които изискват бдителност като шофиране.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
