Както мнозина знаят, епифизната жлеза или наричана още епифиза, е малка ендокринна жлеза, която помещава мозъка ни и е отговорна за производството на мелатонин. Мелатонинът е хормонът, който регулира циклите на съня на нашето тяло. Името на тази жлеза се дължи на нейната форма, която е подобна на тази на борова шишарка и от много години се смята за третото око, допълнението на мозък или порталът на душата поради местоположението му, тъй като той се намира точно в средата на мозъка, между челото и шията, повече или по-малко на височината на вежди.
В тази статия от Psychology-Online: как да активирам епифизата бързоЩе ви дадем няколко практически съвета, за да можете да наблюдавате полезните последици, както физически, така и психологически, от активирането на тези жлези.
Индекс
- Как да разбера дали имам активирана епифиза
- Медитация за активиране на епифизата
- Ползи от активирането на епифизната жлеза
Как да разбера дали имам активирана епифиза.
Също така се казва, че освен хормоналната си функция, епифизната жлеза или епифизата също имат определени връзка с духовната област, която е насочила вниманието на хората, които се интересуват от това тематични. Има различни методи за активиране на тази жлеза и постигане на това, че човек може да подобри нейната функция и следователно също така разширяват повече своите преживявания в духовната област, особено тези хора, които са в тяхното търсене постоянна.
За да активирайте епифизата бързо могат да се извършват различни упражнения, сред които са следните:
Йога
Открито е, че практикуването на йога активира всички жлези в тялото ни, но преди всичко тези, върху които тази практика влияе най-много, са хипофизната и епифизната жлеза.
Релаксационни упражнения
Установено е, че постоянно практикуване на упражнения за релаксация или извършване на дейности като слушане меката музика и / или вземането на релаксиращи вани помагат да се засили активирането на епифизната жлеза в нашата мозък.
Упражнения за визуализация
Има няколко упражнения и техники за визуализация което може да се извърши за реактивиране на тази жлеза. Един от тях е следният:
- Седнете на удобно място с изправен гръб и затворени очи.
- Направете 3 дълбоки, бавни вдишвания, вдишвайки през носа и издишвайки каквото напрежение изпитвате през устата си.
- Сега започнете да си представяте какъв би бил за вас свят, изпълнен с мир и любов, където всичко, което ви заобикаля, не е нищо повече от щастие и спокойствие.
- Поемете отново дълбоко въздух и задръжте въздуха за няколко секунди.
- Преди да издишате, стиснете устните си и дръжте езика си между зъбите.
- Сега натиснете бавно езика със зъби
- Когато издишвате, като държите устните си стегнати, повтаряйте думата „любов“ на глас, докато целият въздух не бъде изхвърлен от дробовете ви.
Медитация за активиране на епифизната жлеза.
Медитацията е отлично упражнение, което помага за по-добра връзка с Епифизна жлеза. Като ни позволи да успокоим ума си и да успокоим тялото си, както и да ни даде по-високо състояние на спокойствие и спокойствие, това също ще ни накара да можем да активираме повече тази област на мозъка. Но как да практикуваме упражнение за медитация, което ни позволява да се свържем с нашата епифизна жлеза?
Стъпките, които трябва да следвате, са много прости, просто е въпрос на сядане на стол или на удобно място, поставяме гръб изправен и държим очите си затворени.
Как да направите упражнение за медитация
Препоръчително е ръцете ни да са отпуснати на краката. След като сме в удобна позиция и в a спокойна атмосфера (За това можем да се озовем в стая без разсейване и с приглушена светлина), ще насочим вниманието си върху тази област на мозъка и ще помислим за тя си представя мястото, където се намира, след като сме го представили и разположили перфектно, забелязваме как се включва, сякаш е фокус в нашата мозък.
Представяме си как сме го включили или активирали и се фокусираме върху всички последствия и ползи, които това ни носи. Дишаме бавно и дълбоко, докато продължаваме да си представяме как епифизната ни жлеза излъчва все повече и повече светлина, разширявайки я навсякъде. Чувстваме се като ние се свързваме с всичко, което е около нас, и спокойствието, което ни дава, както и с това, че сме спрели да се натрапваме за миг за миг. За пореден път се фокусираме върху центъра на мозъка или епифизната жлеза и нейните предимства и накрая вдишваме и издишваме бавно и дълбоко благодарим това ново преживяване.
Ползи от активирането на епифизната жлеза.
Някои от основните ползи, произведени от активирането на епифизната жлеза, са следните:
- Получавате по-голяма връзка със собственото си тяло и дух.
- Увеличете нивото на съзнание, така че всеки път да действате по-малко на автоматичен пилот.
- Помага ви да опознаете по-добре себе си.
- Той ви държи по-спокойни и по-спокойни.
- Подобрявайки отношенията си със себе си, вие подобрявате и отношенията си с други хора.
- Изпитвате чувство за пълнота и лично щастие
- Невроните и клетките на мозъка ви се пречистват.
- Подобрете имунната си система, така че някои заболявания като рак, болест на Алцхаймер, депресия, наред с други, да бъдат предотвратени.
- Регенерация на клетките
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да активирате бързо епифизната жлеза, препоръчваме да въведете нашата категория на Медитация и релаксация.
