Как да насочим отрицателната енергия? Колкото и човек да се опитва да бъде позитивен и оптимистичен, на практика е невъзможно това при някои В момента не изпитвайте отрицателна енергия в резултат на стрес, драматични мисли, липса на заблуда ...
Следователно си струва да имате проактивно отношение Когато става въпрос за насочване на цялата онази отрицателна енергия, която точно както идва при вас, тя може да се отдалечи.
Индекс
- Отпуснете се, за да прогоните отрицателната енергия
- Изразете себе си чрез изкуството
- Отклонете фокуса на вниманието си
Отпуснете се, за да прогоните отрицателната енергия.
Отрицателната енергия създава умора, Следователно, след тежък ден няма нищо като да си починете, да спите добре, да релаксирате с гореща вана, да слушате тиха музика и да правите упражнения за релаксация ...
За почивка можете също да се приберете вкъщи, да облечете удобни дрехи и да легнете на дивана, за да гледате филм, който ви харесва, или да прочетете книга, която ви помага да изключите връзката. Важното е да се отпуснете, за да започнете отначало.
Обадете се на някой, на когото имате доверие, и му кажете как се чувствате. Можете също така да си доставите добро гастрономическо удоволствие, за да се насладите, например, на изкушението на сладкия шоколад.
Изразете себе си чрез изкуството.
За да насочите отрицателната енергия, можете също да трансформирате цялата тази енергия от една терапевтична форма Чрез изкуството. Например чрез писане. Можете да пишете истории или истории. Или също така запишете мислите си в дневник. По същия начин можете да пишете писма до въображаем приятел, който ви слуша, без да ви осъжда във всичко, което им кажете.
Отклонете фокуса на вниманието си.
За да насочите негативната енергия, опитайте се да фокусирате вниманието си върху нещо, което те вълнува или да фокусирате вниманието си изцяло. Опитайте се да изключите автоматично, от притеснението, което толкова не харесвате.
Отрицателна енергия също тя се спуска чрез красотата. Затова слушайте звука на речната вода, защото тя е релаксираща, наблюдавайте чудото на пейзажа, дишайте дълбоко чистият въздух... Почувствайте колко много красота прелива вашите сетива и се почувствайте късметлия, че живеете това момент.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Практическа психология за насочване на отрицателната енергия, препоръчваме да въведете нашата категория на Медитация и релаксация.
