Семейни ориентации и терапевтични стъпки за подпомагане на алкохолика

Алкохолизмът е проблем, който засяга не само човека, който страда от алкохолна зависимост, това е проблем и за кръга на семейството и приятелите, които се опитват да разберат какво е случващо се.

В това ръководство за психология-онлайн ще предложим Ориентации към роднини и терапевтични стъпки за помощ на алкохолика. Тази статия първоначално е проектирана от автора, за да бъде предоставена на семейството на пациент алкохолик. Надяваме се, че тази статия може да ви помогне като ориентир, но ако смятате, че вие ​​или някой от вашето семейство имате проблем с алкохолизма е от съществено значение да посетите специалист или да се свържете с асоциация за помощ.

Индекс

1. Как да помогнем на член на семейство алкохолик: предишни коментари
2. Как да помогнете на алкохолик, който не ви разпознава
3. Етапи, които семейството следва и симптоми на алкохолик
4. Отричане и конфронтация: как да помогнете на алкохолик, който не ви разпознава
5. Признание: „Имам проблем с алкохола“
6. Контрол: как да убедите алкохолик
7. Оцеляване и приемане на алкохолизъм
8. Помощ за алкохолик: Подкрепа за трезвост
9. Комуникация за лечение на алкохолик
10. Семейни терапии за лечение на алкохолизъм
11. Терапии и психологическо лечение на алкохолици
12. Подпомагане на съпруга ми алкохолик: разпознаване и развитие на промените
13. Помощ при алкохолизъм: как да се лекуват рецидиви
14. Как да помогнем на алкохолни превенции за падане
15. Помощни терапии за роднини на алкохолици

Преди всичко е добре да ви напомня това „Субект с алкохолна зависимост“ е човекът, за когото пиенето създава проблеми в личния, семейния и / или социалния им живот. Те са загубили способността си да се въздържат и да спрат с алкохол, страдащи от зависимост, както физическа, така и психическа, което определя появата на видими смущения. Той не може да мисли, разбира, учи, работи или разграничава Доброто и Злото. Алкохоликът е болен човек, който може да се възстанови за себе си, семейството и обществото си "

Полезни съвети за членове на семейството на алкохолици

Някой от вашето семейство има проблем с алкохола. Пиенето му го е причинило трудности в една или повече области от живота ви. Най-подходящите отношения с други хора намаляват или изчезват напълно. Той или тя е получавал известия от шефовете им на работа или е останал без работа поради пиене. Възможно е децата ви дори да са получили по-малко внимание, отколкото би трябвало по време на пиенето на майката или бащата. Домакинските задължения са напълно пренебрегнати. Сметките и дълговете са започнали да се трупат веднага щом човекът с проблеми с алкохола е пренебрегнал бюджета си и не е извършил плащанията. Той или тя може бързо да са го похарчили веднага след получаване на заплата за закупуване на алкохол или изплащане на дълг за пиене.

На този етап е възможно това здравословни проблеми поради алкохол. Някои хора също изпитват пропуски в паметта или забрава поради алкохол, което означава, че не помнят какво са правили през някои периоди от време. Възможно е също да е имало проблеми с глоби или отнемане на шофьорска книжка за шофиране под въздействие на алкохол. Накратко, списъкът с проблемите може да продължи почти неограничено, тъй като всеки е имал и все още има своите проблеми, произтичащи от пиенето.

Ако член на вашето семейство е започнал или иска да започне лечение на алкохолния проблем, той може да започне да се чувства по-добре физически, психически и емоционално. Фазата на детоксикация е важна И след като го получите, членът на вашето семейство ще започне да се чувства малко по-оптимистичен, тъй като симптомите на отнемане изчезват. Започват да се появяват някои от тъгата и съжаленията ви. Но как е останалата част от семейството? Как сте? Ако вашият случай е подобен на този на останалите членове на семейството, със сигурност сте изпълнени със смесени чувства, някои положителни, а други отрицателни.

Може да усетите някои облекчение и надежда Но все пак може да почувствате гняв и отхвърляне, ако комуникацията между вас двамата е прекъсната. Може да сте се опитали да говорите помежду си, само за да стигнете до аргументи или без да говорите помежду си в края. Може също да се чувствате виновни до известна степен, че не сте успели да накарате члена на вашето семейство да спре да пие, въпреки че сте се старали много. Може да сте търсили виното, алкохола и т.н., да сте го открили, скрили или изпразнили в мивката.

Може да сте поискали, извикали или помолили той да спре да пие. Може също да сте се опитвали понякога да го прикриете и да го извините. Може дори да си купите алкохола, защото той беше много неспокоен или неспокоен без него. Много членове на семейството се чувстват зле, защото не са успели да накарат членовете на семейството си да спрат да пият. Децата често се обвиняват за проблемите с пиенето на родителите си. Определено, членовете на семейството са под тежестта на силен стрес.

Може би имаш разработи свои собствени интереси, приятели и дейностиs, за да запазите собствената си самоличност „в безопасност“. Но тъй като враждебността нараства във вашите семейства, вие не сте могли да позволите на вашите роднини да продължат така нито за миг повече. И преди сте чували обещанието му да спре да пие. Също така е вероятно да се страхувате, че той или тя ще започне лечение и че няма да получите промени, които да продължат.

Програми за лечение на роднини на алкохолик

Много хора като вас се колебаят да се доверят и рискуват да продължат да губят, ако се ангажирате да подкрепяте члена на семейството си и дори да направите някакви промени в себе си. Съвсем естествено е всички членове на семейството да имат тези положителни и отрицателни чувства.

Поради тази причина е много важно цялото семейство да стане част от програми за лечение или подкрепа.

Докато се присъединявате към програмата, ще осъзнаете, че ще имате възможност да извадите на бял свят своите чувства и да ги споделите с други, подобни на тези на други семейства. Това ще бъде възможност да видите, че не сте сами. В същото време това ще бъде и възможност за вас да научите информация за проблемите с алкохола и пиенето. Освен това ще бъдат усвоени нови комуникативни умения и е възможно това семейните роли и отговорности са предефинирани. Ще имате възможност да знаете как да управлявате своите чувства и желания, за да помогнете на члена на вашето семейство да запази въздържанието си. Отговорността да не пие алкохол пада върху него или нея, но със сигурност другите също могат да окажат помощ с тяхната подкрепа.

Ако всеки член на семейството започне да отваря комуникационните си канали, да се подкрепя и да работи заедно, доколкото е възможно, семейството ще бъде по-добро и по-удовлетворено едновременно.

Една от най-трагичните характеристики на алкохолизма е дълъг период от време между появата на проблеми с алкохола, тяхното разпознаване и решението да се подложи на лечение.

Тъй като няма магическа линия, която да разделя пиещите социално и пиещите хора, всеки човек ще трябва да прецени до каква степен има контрол върху пиенето си както и какви са отрицателните последици от него, преди да се пристъпи към извършване на необходимите конструктивни промени. Това може да бъде трудно, тъй като има няколко етапа, които са общи за всички семейства с проблеми на алкохол, преди човекът да осъзнае, че пиенето му създава затруднения живот.

Нека да разгледаме всичко това, за да можем разбират алкохолизма и как мислите и чувствата влияят на начина, по който членовете на семейството реагират един на друг, така че това По-късно можем да намерим отговори, които да ни помогнат да се справим с този вид мисли и чувства.

Първият етап ще съответства на Отричане на проблема с алкохола. Това е период, в който начинът на пиене на човека започва да създава проблеми; той или тя или членът на семейството им не са наясно с това. Фактът, че живеем в общество, където много хора пият алкохол, улеснява отричането.

Човекът с проблем с алкохола може да каже: „Добре, пиех много снощи, но пиех точно както останалите хора на партито. Пих нормалното ”. Приятели и съседи се опитват да омаловажат възможността за проблем с пиенето. Колко пъти сте ги чували да казват: „Не бъди глупав, всички пиеха много наведнъж“ или „Ако беше алкохолик, какъв щях да бъда тогава?“

Социалната концепция, че проблемните пиячи са развратени хора, не прави отричането дори по-лесно. За човек със собствена къща, кола и добра работа би било трудно да се определи като проблемен пияч или алкохолик, когато лицата, считани за такива, имат вид бездомник. Децата на хора с проблеми с алкохола често са много отговорни и академично успешни. Членовете на семейството често казват: "Как може да имате проблем с алкохола, когато това няма значение за него или за нея?"

Ако човек пие прекомерно, членовете на семейството могат да го оправдаят с това, че пият. така, защото нещо неприятно ви се е случило като: „спор с вашия шеф или колега, и т.н. ". Това може да е вярно в смисъл, че припадъците могат да предизвикат възможността за пиене, но има точка, от която пиенето допълнително увеличава проблемите, като създава нови. Човек с проблеми с алкохола трябва да поеме отговорност за пиенето си независимо от обстоятелствата, които водят до него.

Друго обстоятелство, което помага на хората да отричат ​​проблема е, че има стигма, свързана с алкохолизма. Много хора гледат на алкохолизма като морален проблем и следователно индикатор за слабост, а не за учено поведение. Поради това отношение много хора се срамуват и отказват да признаят, че имат проблем.

В заключение, проблемите с пиенето не се случват за една нощ. В много случаи човек преминава от социално пиене до периоди на интоксикация до точка, в която алкохолът пречи на собствения живот на човека. Семейството често отрича, че има проблем и необходимостта от лечение се отлага за дълго време заради нагласите и вярванията за алкохола.

Членовете на семейството често се опитват да прикрият и защитят човека с проблеми с алкохола, за да не се налага да усещат негативните ефекти от пиенето си. Това обикновено се прави, за да се опита човек да запази репутацията си, да не загуби работата си и т.н., но в дългосрочен план това, което позволява, е проблемът с алкохола да продължи по-дълго време.

Конфронтация

По това време членовете на семейството могат да обсъждат с членовете на семейството си последиците от прекомерната консумация. проблеми с алкохола в опит да ви информира за усложненията, които имате с и от пиенето, и необходимостта промяна. Важно е да правите това възможно най-спокойно и естествено, като избягвате да се справяте с алкохолик агресивно и като си спомните следните предупреждения:

• Трябва говорете с човека когато сте трезви или когато имате най-малко количество алкохол в тялото си, например първото нещо сутрин.
• Подчертайте загрижеността си и желание за помощ за човека с проблеми с алкохола, подчертавайки добрите неща, на които сте се радвали, когато този човек е бил трезвен.
• Внимателно споменете някои от негативни последици от пиенето че сте виждали, че му се е случвало, например да губи дни на работа, да се оттегля от семейството, да е по-раздразнителен, не помнете нищо, когато пиете (пропуски в паметта) и др.
• Споменете това ще го подкрепите ако решите да присъствате на лечение.
• И накрая не забравяйте, че решението за въздържане от пиене зависи само от човека с проблеми с пиенето.

Следващият етап ще бъде разпознаване и това се случва, когато семейството определя поведението на човека с проблеми с алкохола като поведение, което не е нормално.

Как да помогнете на алкохолик, който не ви разпознава

По някакъв начин семейството осъзнава, че човек пие по различен начин от другите хора. Той или тя може да започне да пие по-често и да обръща по-малко внимание на семейството, работата и дейностите като цяло. Те започват да пият не само по време на парти, но и преди и след него. Те също могат да погълнат повече напитки, отколкото да пият. Че имат пропуски в паметта, че губят дни на работа и т.н.

Каквото и да се случва, семейството е наясно, че той или тя има проблем с алкохола. Наложително е обаче това алкохоликът осъзнава това.

КонтролътТова ще бъде следващата фаза, където те ще се опитат да контролират или поемат отговорност за проблема с пиенето. Отначало отговорите са много разнообразни и членовете на семейството изпробват всякакви „домашни рецепти“ като метод за контрол или спиране на злоупотребата с алкохол. Малко по малко семейството изпитва повече страх и разочарование. Членовете на семейството могат да започнат да гледат отвисоко на себе си, да се чувстват виновни и да се страхуват от възможен развод. За да избегнат спорове, те могат да се опитат да избегнат или защитят човека с алкохолен проблем. Семейството се чувства гневно и отхвърля, че полага големи усилия и че това е безполезно.

Как да НЕ се помогне на алкохолик

Някои начини за изразяване на семейния гняв са контролирайте алкохола, парите и децата повече от това да казвате или правите нещо директно.

За съжаление, методите, използвани от членовете на семейството, не успяват да спрат проблема и в много случаи всъщност засилват продължаващото пиене. Той или тя може да отговори на тези семейни опити по неконструктивен начин. Представяме списък на усилията на семейството и вида на реакциите, които човекът с проблеми може да има алкохол по всяко време през който и да е от етапите, през които преминава семейството с алкохолни проблеми алкохол:

• Членовете на семейството може да си помислят, че ако затруднят живота възможно най-много, когато член на семейството пие чрез битки, заплахи и т.н., човекът ще спре да пие. Нормалното е това алкохоликът се чувства още по-виновен и все пак пийте повече. Ще се оплаквате, че съпругът ви не ви разбира. Всичко това може да доведе до това, че продължавате да отричате проблемите си с пиенето още по-дълго.
• Членовете на семейството могат да бъдат много подкрепящи и утешителни след преяждане. въпреки че разбиране и подкрепа може да бъде много важно по време на отрезвяване, трябва да се обърне специално внимание на тези два аспекта:

1. Ако членовете на семейството обикновено са по-внимателни след запои, те засилват факта, че той или тя продължава да пие. Например съпруга, която пие, когато съпругът й отсъства за дълги периоди от дома. Жената се оплаква от това, но без резултат. Когато тя се напие, съпругът й се чувства принуден да се върне, за да се грижи за нея, затвърждавайки, че тя продължава да пие.
2. Членовете на семейството, за да осигурят по-голям комфорт, могат да променят негативните последици на напитката са тези, които поемат отговорностите, които пациентът алкохолик трябва да поеме. Съпругът или съпругата поема домакинската работа и грижите за децата, които другият трябва да има, чувствайки човека с проблеми с пиенето по-удобен и без да иска да се върне към въздържание. Съпругът също може да се обади на работа, като извинява защо PPB (Човек с проблеми с пиенето) не може да отиде на работа.

• Семейството се опитва скрий и унищожи всички домашни напитки. Също така премахнете парите, налични за закупуване на алкохол. Всички тези усилия могат да допринесат за негодуванието и гнева на PPB. По този начин PPB може да увеличи поведението си на пиене, за да накаже или обърне гръб на съпругата и членовете на семейството и по този начин да бъде натоварен с причини да продължи да пие.
• Членовете на семейството често се опитват да променят собственото си поведение или поведение. Това може да се дължи на това, че те вярват, че те са тези, които карат пиещия да пие. В този случай семейството е това, което поема отговорност за проблемите с пиенето. Дали семейството поема отговорност за промяната е само половината от проблема, но по-важното е, че пиячът променя и поведението си. Човекът с проблеми с пиенето трябва да поеме отговорност за проблема си с пиенето.

Как да оставите алкохолик

Съпругът се опитва да остави лицето с проблеми с алкохола. Това би могло увеличаване на напрежението, безпокойство и страх и всичко това го кара да пие още повече. Това не означава, че съпругът не може да вземе решението за изоставяне, но че ако вземе това решение, трябва правете го, мислейки какво е най-добре за него или за децата, и не мислейки за ефекта, който може да има върху детето болен.

Последните два етапа в семействата с проблеми с алкохола са оцеляването и приемането. И двете стъпки са от съществено значение, за да можете да следвате семейни ориентации и терапевтични стъпки за подпомагане на алкохолика.

Оцеляване

Етапът на оцеляване се отнася до опитите на семейството да се възстанови въпреки проблема. Когато семейството осъзнае, че опитите им да се справят с проблеми с алкохола са неуспешни, настъпва дезорганизация на семейното звено, което води до следните промени:

• Основната цел на семейството е да оцелее. Семейните цели започват да се променят и уморени, те вече не се опитват да променят поведението на пиещия.
• Ролите или ролите на всеки член на семейното звено започват да се променят. Те трябва да поемат отговорностите на болен алкохолик. Например: съпругата трябва да е тази, която успява да издържа семейството, а децата също поемат определени домакински задължения. Това подсилва и подкрепя пиещия по няколко начина:

1. Позволява ви да избягвате неприятни отговорности благодарение на пиенето.
2. Отговорностите и натискът от членовете на семейството се увеличават, като по този начин се увеличава гневът и негодуванието към PPB (човек с проблеми с пиенето)

• Чувствата към човека с проблеми с алкохола започват да се променят. Членовете на семейството губят загриженост и уважение към този човек.

Приемане

Последният етап ще бъде Приемане, често срещано във всички семейства с проблеми с алкохола. Е кога алкохоликът приема, че има проблем и че трябва да отидете на лечение. Тъй като семейството не само сменя ролите си, но и чувствата към него или нея, пиещият е изправен пред възможността за пълна изолация и отхвърляне. Възможно е също да са получавали известия от шефовете си или да започват да се чувстват физически зле.

Благодарение на всичко това ситуацията прави отричането на проблема невъзможно и PPB (човек с проблеми с пиенето) търси помощ. Ако, от друга страна, PPB харесва семейната реорганизация, тоест смята, че „сега нищо няма да му попречи да продължи да пие“, тогава той или тя ще продължи да пие. Поради тази причина шансът им за възстановяване е много труден, но този човек може да се окаже с още по-големи загуби или да стане още по-подозрителен да отиде на лечение.

Този човек обаче в крайна сметка осъзнава, че се нуждае от помощ и започва а програма за лечение.

Това е когато членът на вашето семейство решава да влезе в програма за лечение. Той или тя все още чувства, че пиенето им дава някаква награда въпреки всички негативни последици, които то е довело. Следователно той или тя ще прекара много време в програмата, определяйки как са употребявали алкохол и как ще могат избор на поведение, различно от пиенето, за да постигнете същите положителни ефекти, които преди това сте постигнали с пиенето алкохол.

Целта сега е да покажем как може цялото семейство опитайте се и подкрепете трезвостта. Членовете на семейството имат голямо разнообразие от противоречиви чувства и нагласи относно пиенето. Тези чувства и нагласи трябва да бъдат извадени на бял свят и обсъдени. Семействата също могат да правят промени, за да помогнат на човека да остане трезвен, но без да застрашава собственото благосъстояние на семейството. Каналите за комуникация трябва да бъдат възстановени и да се полагат грижи един за друг. Семейните задължения трябва да бъдат преразпределени. Трябва да се подобри времето за отдих и забавление. За цялата тази поредица от неща е необходимо цялото семейство да участва в лечението.

Причини за промяна

Получаването на промени е трудно за цялото семейство. Отнема време и усилия, ако приемем, че има рискове, така че цялото семейство трябва да усети, че са необходими промени. Спри сега и разгледай причините си да подкрепяш трезвеността и да правиш промени. Например: Всички членове на семейството са много нервни помежду си и също не говорят много. Раздялата е нещо, което със сигурност ще се случи, освен ако нещата не се подобрят. Използвайте редовете по-долу, за да направите списък с негативите, които ще премахнете, ако всички решат да подкрепят трезвостта и да направят промени.

Хубави неща или подсилване, със сигурност ще получите бързо, ако всички подкрепяте трезвеността и работите заедно.

Направете сега a списък с положителните неща какво ще се случи, ако направите всичко това.

Доверие

Ще отнеме много време на членовете на семейството да се доверят на човека с проблеми с алкохола да остане трезвен. Най-нормалното е, че доверието е заменено от съмнение. Това е естествено и трябва да бъде признато от всички. Ако хората са нервни, защото не се доверяват на членовете на семейството си да продължат да пият, добре е да го изразят по подходящ начин. Например можете да кажете „Положихте много усилия, за да останете трезви. Приятно ми е да съм до теб през цялото това време. Въпреки това, закъсняхте няколко вечери след излизане от работа и изглеждате доста притеснени. Чудя се дали отново имате проблем с пиенето”.

Тази форма на изразява загриженост може да насърчи члена на вашето семейство да обсъди ситуацията много по-добре, отколкото ако сте ядосани, помиришете дъха му или го погледнете нагоре и надолу и запазите подозренията си за себе си. Научете се да бъдете напористи съществен елемент е да се следват терапевтичните стъпки и да се помогне на алкохолика.

Липсата на увереност е неприятна за всички и може да се превърне в спусък (би било нещо, което събужда желанието за ...) на напитката. Нека разгледаме няколко начина, по които семейството и роднината с проблеми с алкохолизма могат да си имат доверие:

• Разработване на a добра комуникация сред всички членове на семейството.
• Всички членове на семейството могат да бъдат помолени за принос за създаване нови начини за комуникация, алтернативи на пиенето или избягването на тригери.
• Членовете на семейството трябва знаят целите на човека с проблеми с алкохола и как планирате да ги срещнете. Не забравяйте, че неговата или нейната отговорност е да изпълни своите планове.
• Членовете на семейството трябва да пазят уважение и внимание към PPB. Обяснете например, че ще закъснеете. Той или тя може да мисли погрешно и да нарани себе си. Обещанията трябва да се правят само ако могат да бъдат спазени.

Ако семейството разбира какво подтиква техния роднина да пие, какви промени ще направи той и какви промени се надява семейството да направи. Това ще послужи като отправна точка за възстановяване на доверието на семейството в PPB поне за определен период от време. метеорологично време. Членовете на семейството могат и трябва да използват семейните терапии като места, където могат да изразят липсата на доверие и по този начин да се справят с него.

въпреки това, доверието отнема определено време за да може да се възстанови. Този факт трябва да се предава от време на време на човек с проблеми с алкохола, особено ако той или тя чувства това семейството не вярва, че той или тя не пие и показва на близките им, че се чудят дали той или тя продължава да пие алкохол.

За повечето алкохолици една от най-големите пречки за отрезвяване и подобряване на отношенията ще бъде проблемът с комуникацията, който не е съществувал по време на пиене. Оплакванията и малко неразказани чувства могат постепенно да започнат да прерастват в неразрешими проблеми. Освен това членовете на семейството може да правят грешки, като не предават чувствата си от страх, че това може да повлияе на тяхната трезвост.

Трябва да вземем предвид някои лоши стилове на общуване, които да се избягват в бъдеще:

• Няма слушане или се преструвайте, че слушате говорителя (съпругът гледа телевизия или чете вестника, докато жена му говори с него)
• Шегувам се със сериозни проблеми, (съпругата може да се смее или да се шегува, докато съпругът й се оплаква от проблемите си в работата)
• Избягвайте сблъсъци да се извини и / или да изглежда безнадежден или депресиран. Това пречи на членовете на семейството да показват своите гневни отговори и следователно те никога не се сблъскват с проблеми. (Съпругата плаче, когато съпругът й силно се оплаква от липса на обич и обич)
• Избягвайте дискусията важни въпроси, като атакувате в гняв и обвинявате другите (мъжът вика и спори, когато съпругата му седне да обсъжда оценките му в училище. деца).
• Не говори ясно, давайки отговори, които нямат много общо с това, което се иска. (Съпругът мрънка и не изразява какво чувства, когато жена му и децата търсят някакви предложения за боядисване на къщата)

Честната и пряка комуникация е това, което увеличава шанса да се постигне трезвост. Дългосрочната цел е да се научите да се изразявате възможно най-ясно и да се научите да слушате с емпатия и без да осъждате другите хора. Понякога може да се наложи да се прекъсне спор и да се продължи по-късно, ако чувството на гняв стане толкова интензивно, че спорът се превръща в порочен кръг.

Семейната, двойната и груповата терапия са препоръчителните места за развитие и подобряване на техники за ефективна комуникация.

Разделете отговорностите отново

Хората, зависими от алкохола и семейството им, трябва да възстановят отговорностите на пиещия. Той или тя трябва отново да споделят отговорностите на децата, семейния бюджет и да изпълняват домакинските задължения, които отговарят на него. Членовете на семейството не трябва да възпрепятстват PPB да поеме своите отговорности, нито да мислят, че предоставянето им на отговорности противоречи на тяхното постигане на трезвост. Постигането на целите повишава самочувствието и осигурява удовлетворението от изпълнения дълг.

Справяне с алкохолни проблеми, които засягат семейството

Има няколко въпроса относно социалната употреба на пиене и които семейството трябва да обсъди. Цялото семейство, включително човекът с проблем с пиенето (PPB), трябва да говори за това плюсовете и минусите на алкохола у дома. Окончателното решение трябва да се основава както на най-доброто за въздържане от PPB, така и на решението да има алкохол у дома, така че другите да могат да пият, но на Никога не забравяйте, че трябва да се има предвид, че фактът, че има физическа близост до пиенето на човек с проблеми с алкохола и че все още не са го открили. достатъчно подготвен да откаже питие, поривът или желанието за пиене ще бъдат неудържими в първите моменти, тъй като нейният самоконтрол все още не е достатъчно установен.

Цялото семейство трябва да говори за това дали трябва да присъства на социални събирания, където става въпрос за алкохол, и в такъв случай решете дали членовете на семейството ще пият пред PPB. Това трябва да бъде отворена тема за обсъждане и да се взема предвид, когато възникне подобна социална ситуация. Чувствата се променят с течение на времето и някои ситуации могат да бъдат по-опасни от други.

Също така е важно да решите и да планирате предварително заедно какво е това, което ще бъде казано на определени приятели, определени съседи и колеги за въздържание.

По същия начин трябва да помогнете на човека с проблеми с алкохола планира да откаже напитки.

Е много Нормално е PPB да продължава да изпитва позиви за пиене. Особено в началото, когато започнете да спирате да пиете, може да не сте в състояние да предвидите задействащите фактори, които могат да ви дойдат. Поради липса на консумация на алкохол, понякога може да изпитате раздразнителност, депресия, а понякога и свръхреакция. В екстремни случаи човек може дори да изглежда в нетрезво състояние (пиян).

Тези импулси към пиене не са основен проблем, ако човекът е подготвен за тях и има алтернативи, които да използва, ако тези импулси възникнат. По този начин, колкото по-дълго сте трезви и осъзнавате задействащите фактори, толкова по-лесно е за вас ще се окаже, че ще ги открие и предотврати, като им попречи да станат твърде силни или всъщност да доведат до тях да пия.

За семейството е важно разпознават тези ситуации, моменти и т.н., които събуждат желанието за пиене и осигуряват подкрепа, когато се случат. За членовете на семейството може да бъде полезно да разпознаят задействащите фактори, алтернативите и целите на членовете на семейството си с проблеми с алкохола, а също да му предложите да използват тези алтернативи, за да намалят желанието за пиене и да постигнат това, което искат, без да се налага алкохол.

Най-добрият метод е да не изпадате в паника или да реагирате по тревожен начин, а спокойно да правите повече уведомете члена на семейството за тези импулси към пиене и им помогнете да продължат, без да прибягват алкохол. Важното е не само дали той или тя ще пие, но дали те планират да го направят.

Подобряване използването на свободното време

И семейството, и пациентът трябва радвайте се на трезвост. За да постигнете качествена трезвост, е необходимо да го направите по-приятна фаза от периодите, в които сте пили. Важно е всички членове на семейството да се радват да бъдат един до друг, така че всички промени да бъдат по-лесни и по-възможни за извършване.

Необходимо е време за планиране на индивидуалните и колективните цели на наслаждаването на свободното време за цялото семейство. Опитайте нови дейности!! Експериментирайте!! Вземете компромис!!
ПРИМЕР: Ако жена ви иска да гледа определен филм и искате да видите футболен мач, направете и двете. Отиваш с нея на кино една вечер, а тя отива с теб да гледа играта друг ден. Всички в семейството сте работили много усърдно. Затова не забравяйте да си дадете някакъв вид компенсация, като правите дейности, на които можете да се насладите. Тези дейности също са много добри алтернативи !!

Правете комплименти

Когато правим нещо сами или с помощта на други, е хубаво някой да ни каже, че е било добро и че са оценили нашата работа. Помага да се заинтересувате да го направите отново. Например, ако съпругът ви ви помоли да вечеряте, ще бъде добре да кажете: „Прекарах прекрасно тази вечер. Вечерята беше вкусна. Благодаря ти за толкова щастлива нощ ”.

Не забравяйте, че възнаградете се всеки друг кара всички да се чувстват добре и продължават да правят конструктивни промени.

Да знам как да помогна на алкохоликЗа всички членове на семейството е важно да се откажат от старите методи на поведение, които не са имали голяма стойност в миналото. Научихте се да идентифицирате промените, които и вие, и вашето семейство бихте искали да видите във вашата връзка.

Сега отново започвате да говорите помежду си, наслаждавайки се още веднъж на компанията. Още по-лесно е да бъдете добри към половинката си и дори да си правите комплименти от време на време.
За да поддържате нещата по-добре, е важно да направите списък с всички онези промени, които бихте искали да направи всеки член на семейството.

Някои общи правила, които трябва да запомните при съставяне на списъци за търговия и награди, са:

1. Говорете за промените, които искате, с партньора си, за да сте сигурни, че те ги приемат и разбират.
2. Поискайте промените и наградите, които наистина искате, а не това, което мислите, че вашият партньор иска.

Следва списък, който обобщава промени, които членовете на семейството те могат да изпълняват за подобряване на качеството на трезвостта и семейни отношения:

• Да набавя подобряване на комуникацията изразявайки по възможно най-директния начин мислите и чувствата на всеки един от вас. Прекъснете разговора, ако стане твърде конфронтационен, и се върнете към него по-късно.
• Слушайте внимателно един друг, спазвайки различията в мненията.
• Отделете време от деня само за разговори.
• Поставяйте цели ден след ден.
• Наградете ви в краткосрочен и дългосрочен план.
• Отделете малко време от деня, само за да се отпуснете.
• Започвам да споделяйте отговорности отново.
• Постарайте се да подобрите заниманията в свободното време и свободното време както индивидуално, така и съвместно.
• Давайте комплименти за засилване на добрите чувства.
• Поемете ангажименти, така че всички да спечелят.
• Разработете адекватни планове за мониторинг, за да можете да поддържате постигнатите промени.
• Говорете открито на проблеми, свързани с алкохола. Адресиране директно кога членовете на семейството трябва да пият, дали да държат алкохол у дома и дали да ходят на определени видове партита или социални събирания.
• Говорете за изкушенията и подтиците да пиете и подкрепете положителните промени, които се правят.
• Даване под наем на човек с проблеми с алкохола поемам отговорност да пие или да не пие.

Тъй като пиенето на вашия роднина е научено и използвано в отговор на определени задействания, той или тя може да започне да пие отново.

Важно е за цялото семейство, включително алкохолика, разпознайте как можете да реагирате преди или веднага след това:

• Има много признаци, че човек може да си мисли, че една напитка може да е добра, полезна или необходима.
• Той или тя може да положи по-малко усилия, за да осъществи или изпробва нови алтернативи или дори да се надява, че те ще работят.
• Той или тя може да изглежда по-спокоен или по-сдържан, отколкото е нормално. Може да са „Бутилиране“ на чувствата ви отново.
• Той или тя може да бъде говорим за положителните ефекти на алкохола забравяйки за негативните последици от пиенето.
• Те може да не осъзнаят печалбите от трезвостта и да започнат да мислят, че могат да контролират пиенето си и следователно започват да пият отново.
• Може да станете по-малко активни или да забравите своите задължения в дома и семейството.
• Те могат да започнат да се разхождат със старите ви места за пиене и с последните ви „компании“. Някои поемат много малко отговорност.
• PPB често се чувства така, сякаш може да се справи сам с нещата.
• Може да реши спрете да ходите на лечение, спрете да приемате Antabus.
• Може да станете раздразнителни или да имате проблеми със съня.
• Може дори да се чувствам жалко за себе си разработване на добре познатия случай на „бедния аз“.

Как можете да преодолеете алкохолизма?

В този момент е важно това членовете на семейството преразглеждат собственото си поведение. Понякога те не са наясно, че това влияе на поведението на човека с проблеми с алкохола. Понякога членовете на семейството са твърде заети с личните си интереси и прекарват по-малко време с човека. Чувствата не се изразяват и ангажиментите се забравят. Семействата понякога носят отговорностите на човека с проблеми с алкохола и отказват да предефинират или приемат ново разделение на отговорностите в семейството.

Понякога някои членове на семейството заподозряха, че членът на семейството им отново пие и ще станат подозрителни. те ще се карат, ще претърсят стаята ви и дори могат да напомнят на човека с проблеми с алкохола за предишни инциденти. Семейството може дори да се опита да контролира човека с проблеми с алкохола, като отхвърли напитките, които други хора предлагат, или дори контролира парите, които носят. Доверието отнема време за възстановяване и много действия го разрушават, ако не сте достатъчно внимателни.

Ако се появят тези червени знамена, пациентът алкохолик трябва да говори за чувствата си и мисли с вашето семейство, приятели, партньори за лечение или членове на терапията. Също така ще помогне да се мисли за положителните последици от трезвостта и отрицателните последици от пиенето на алкохол. По този начин тя или той може да се свърже с хора, които предоставят подкрепа и съвет, да вземе Antabús или Colme и да приложи техните алтернативи на практика.

Често е важно семействата да реагират на тези трудни обстоятелства възможно най-спокойно. The групи за семейна терапия и други групи за подкрепа от вашата лична мрежа ще ви бъдат от голяма помощ, за да можете да изразите собствените си чувства (чувствата на семейството). Трябва да разгледате по възможно най-положителния начин промените, които членът на вашето семейство е направил, тъй като е трезвен. Споменете тези промени, както и времето, когато сте се наслаждавали заедно, когато той не е пил. Можете дори да му предложите някои от алтернативите и целите, които той или тя са разработили. Понякога дори просто трябва да разговаряте или да се разхождате с него, за да разрешите ситуацията.

Не забравяйте, продължете да бъдете ваша отговорност да пиете или да не пиете. Можете само да се опитате да бъдете подкрепящи.

Важна задача, която трябва да обмислите и планирате предварително, е падането. A изпускайте е да се пие алкохол отново след период на въздържание. Може да се каже, „Но ако членът на семейството ми няма намерение да пие отново. Защо трябва да мисли да прави планове, в случай че падне? ". Ще разберете, че паданията са нормални и в много случаи дори са част от процеса на възстановяване.

Ако член на вашето семейство пие алкохолна напитка можете да направите следното:

• Опитвам се да запазете перспектива на чувствата си. Не забравяйте, че това не е „краят на света“. Можете да направите нещо, за да си помогнете и да запазите чувството си за благополучие. Обадете се на асоциацията, друг член на семейството или приятел или някой, който може да ви бъде в подкрепа.
• Не забравяйте, че решението да пиете или да не пиете е отговорност на човека с проблеми с алкохола. Няма да е полезно да се опитате да ви контролирате или прикриете. Избягвайте да търсите или скривате бутилките. Внимавайте да не ви хване да го шпионирате, където и да отиде. Ако действате по този начин, това може да се превърне в спусък за него или нея да пие отново.
• Не поемайте отговорностите на члена на вашето семейство, дори ако това означава да оставите някои неща неотменени. Продължете с ежедневните си рутинни действия, доколкото е възможно.
• Опитайте се да говорите с член на вашето семейство в подходящо време, когато те имат малко или никакъв алкохол в тялото си (първо нещо сутрин)
• Напомни му, с добри нрави, какво сте постигнали докато бях трезвен и колко много се наслаждавахте на всички.
• Можете внимателно да му кажете негативните последици, които могат да му се случат, ако продължи да пие. Важно е да не му напомняте за минали ситуации.
• Ако разбирате и знаете какви са неговите задействания и алтернативи, може да сте в състояние да му помогнете да ги изследва и да го насърчите да приложи някои алтернативи на практика. Можете също така да предложите някои хора, които биха могли да помогнат.
• Не забравяйте, че всички тези предложения трябва да бъдат приложени на практика от по-положителен начин и че служи като възможно най-голямата подкрепа. Не винаги е възможно да ги използвате и, разбира се, всеки човек трябва първо да обмисли безопасността си и благополучие, напускане на дома, ако има опасност те да бъдат подложени на някакво лошо отношение.

Програмата е само началото на отрезвяване укрепване и по-добри семейни отношения. Хората започват да идентифицират какво предизвиква желанието или поривите им да пият, да разработват алтернативи и да усвояват нови комуникативни умения, докато са на лечение. Но за да се постигне това се изисква много практика и затова се препоръчва да продължите с последващи планове, за да завършите успешно тези усилия.

Терапевтичната група ще изложи някои от възможностите за проследяване, както и е необходимо да се направи списък с тези планове, който ще запазите след напускане на сдружението.

Справяне с обрата към хронично пиене

Понякога, въпреки че е преминал програмата за лечение, PPB се връща към своите хронични и проблемни навици на пиене. Ако това се случи във вашето семейство, важно е да решите сами независимо дали искате да продължите да живеете с този човек или не. Това решение трябва да се вземе независимо от възможните последици, които би могло да има върху човека с проблеми с алкохола. Те са много трудни решения. Има системи за подкрепа и съвети, които могат да ви помогнат, ако желаете.

• НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ, ЧЕ:

Постоянството е добродетелта, чрез която всички други добродетели дават плод.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Семейни ориентации и терапевтични стъпки за подпомагане на алкохолика, препоръчваме да въведете нашата категория на Пристрастявания.