Отказът е много важен здравен избор, но пушачът често се бори между това желание да загасиш последната цигара и привързаността към този навик, който свързваш със силата персонализиран. Отказът от тютюнопушене има много ползи за физическото здраве, но има и финансови ползи. Това решение насърчава спестяванията! Някои хора се притесняват да качат няколко излишни килограма, но отказването от тютюнопушенето ви дебелее: мит или реалност? В тази статия от Psychology-Online разсъждаваме върху този въпрос.
Умът може да бъде основният враг на пушача, който наблюдава как собствената му вътрешна борба между отказването от тютюна или не, бойкотира способността му за успех. Или, също така, може да се случи човекът да се демотивира, като се съмнява в собствената си способност да постигне тази цел. Чрез a коучинг процес, човекът може да укрепи ума си, като се свърже с твърдия ангажимент да се откаже от този навик.
Освен това процесът на тези характеристики увеличава личната устойчивост на пушача, който използва вътрешните си ресурси, за да постигне целта да се откаже от тютюна веднъж завинаги. Следователно шансовете за успех при отказване от тютюнопушене без напълняване са по-големи, когато пушачът не се затваря в себе си, за да постигне тази цел, а има мрежа за подкрепа.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
