Раздялата винаги боли, дори когато се случи по взаимно съгласие. Сантименталното сбогом означава разбиване на очакванията, но когато разбиването на сърцето идва в резултат на изневяра, този факт носи нов нюанс във връзката, тъй като който се е почувствал измамен от този въпрос, не вижда любовната история само от гледна точка на две протагонисти. Как да преодолеем любовна раздяла поради изневяра? В тази статия от Psychology-Online ви даваме ключовете да се чувствате по-добре от a процес на психическо възстановяване, който започва от необходимостта да се преоткриете след се случи.
Индекс
- Фази на опечаление за изневяра
- Преоткрийте се след раздялата
- Как да се погрижите за самочувствието си след раздяла поради изневяра
Фази на опечаление за изневяра.
Когато сте преживели обстоятелство с тези характеристики, вие не само чувствате загубата на тази любов, но че имате и смесени чувства към този човек, с когото сте споделили толкова много моменти щастлив. Тъгуването означава преживяване на емоцията, свързана с него.
Изживейте този процес от търпението да усетите как изминаването на дните е терапевтично, за да облекчи тази първоначална емоционална буря. Приемете обаче естествено етапите на отричане, гняв, разочарование, приемане и възстановяване на радостта, които може да изпитате след този момент.
Какво още, това време също е лечебно защото ви дава контекст, в който можете да успокоите болката от вътрешни рани от повторната среща със себе си. Плачете, ако имате нужда, изразете това облекчение за разочарование.
Първата година след раздялата е особено значима, когато става въпрос за връзка стабилна и трайна, която оставя спомени за рождени дни, специални дати и традиции на партньор. Бъдете търпеливи, защото дори да чувствате, че не сте забравили, е много възможно по-близо да го постигнете, отколкото си представяте.
В следващата статия можете да разберете отговора колко дълго да скърбим за раздяла.
Преоткрийте се след раздялата.
Все още си същият човек, както винаги, но си еволюирал, защото това преживяване също те е направило растат, но също така, въпреки че оставате същият човек, както винаги, вашите обстоятелства вече не са себе си. Това може да бъде стимул за актуализиране на някои от вашите свободно време, лични планове или очаквания. Изградете сегашното си мислене за вас и във вашето благополучие. Затова вземайте решения, които ви помагат да създадете нови възможности в личен и професионален план.
Рискът от прекъсване на изневярата, който се превръща в травма, е, че човек може да заседне в този конкретен факт. Въпреки това, чрез нагласа за лично овластяване в този нов етап, вие се движите в желаната посока.
Преодоляването на болезнена раздяла и този момент на промяна може да бъде сложно, просто защото се сблъсквате с нови ситуации, които в някои случаи прекъсват предишния ви сценарий от живота. Приемете сантименталната си реалност и не оставяйте нищо значимо за вас фея, само защото вече нямате партньор. Например, ако сте планирали да предприемете пътуване до дестинация, която искате да знаете, направете алтернативен план Б на това романтично пътуване.
Как да преодолеем любовна раздяла поради изневяра? Обръщайки вниманието си към вас, давайки ви пространството, което заслужавате в собствения си живот. Опитайте се да намерите някакъв положителен момент в тази ситуация. Например, по-добре е да се изправите пред раздялата, отколкото да живеете измамени в любов, която не е такава. Истината ви освобождава.
Как да се погрижите за самочувствието си след раздяла поради изневяра.
Любовта към себе си е нещо, което зависи от вас. Поради тази причина, за да сведете до минимум въздействието, което тази ситуация може да е оказала върху вашето самочувствие, опитайте се да се грижите за себе си, както винаги. Например, грижете се за своя имидж чрез мода, адаптирана към вашата собствена личност, грижете се за вашата диета чрез разработване на апетитни менюта питателна, инвестирайте във вашата почивка, разкрасете декорацията на дома си чрез някои нови детайли за интериорен дизайн, планирайте разходки и установете рутинни Харесай го.
В момента може да се почувствате крехки и уязвими. Имайте предвид обаче, че вашите приятели и семейство могат да ви придружават в този процес като опора за вас, въпреки че те не могат да извършат този процес на сбогуване на ваше място. Поради тази причина се опитайте да приложите от първа ръка всички съвети за лична грижа, които бихте дали на вашия най-добър приятел, ако той изпитва тази ситуация точно като вас. Не оставайте само на теоретично ниво, вземете тези грижи в действие. В следващата статия можете да видите добро техники за подобряване на самочувствието ви.
Ако не сте създали общо семейство, тогава, прекъснете всякакви връзки с бившия си. Оставете го да играе тази роля във вашия живот. Затворете вратата за потенциални приятелства точно сега. С течение на времето можете да промените решението си, ако се чувствате готови да бъдете реално приятели. Ако имате деца, насърчавайте добри отношения с бившия си, фокусиран върху управлението на тези подробности, свързани с децата. Доверете се, че чувството ви на дискомфорт ще изчезне с течение на времето и тогава ще се почувствате по-подготвени да поддържате нормализирана връзка.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да преодолеем раздялата поради изневяра, препоръчваме да въведете нашата категория на Чувства.
