Как да оцелеем в токсична работна среда

  • Jul 26, 2021
click fraud protection
Как да оцелеем в токсична работна среда

Работата също е част от рецептата за щастие. И щастието в работата не зависи само от икономическите условия на тази работа. Работният климат е емоционалната среда, която дишате всеки ден през работния си ден. Обичайното нещо, когато времето е отрицателно, е, че този дискомфорт засяга работника дори в личния му живот. Колкото и да искаме да правим разлика между работата и личния живот, на практика е неизбежно, ако отидете работата се превръща в ежедневна грижа, това напрежение влияе на психологическо ниво при някои момент. Как да оцелеем в токсична работна среда? В Psychology-Online ви даваме най-добрите идеи.

Може да харесате още: Професионален синдром в Стокхолм: определение, симптоми и лечение

Индекс

  1. Алтернативи на отказването от токсична работа
  2. Практикувайте доброволческа дейност, свързана с вашата професия
  3. Прекъсване на връзката с токсичните работни взаимоотношения
  4. Коучинг за подобряване на професионалния живот

Алтернативи на отказването от токсична работа.

Прекарваме толкова часове от живота си потънали в професионални въпроси, че всички ние заслужаваме да растем и да се развиваме на човешки места, където се чувстваме като хора. Какво се случва с околната среда и

токсични хора Точно служителите престават да се чувстват третирани като хора и се превръщат просто в брой. Да оцелееш в такава среда означава да загубиш от поглед нещо много важно: заслужаваш да живееш с главни букви. Следователно това, което предлагам в този тип ситуации е да потърсите план Б.

Не става въпрос за незабавно напускане на настоящата ви работа, а за това да имате предвид втора възможност за бъдеща работа и да започнете да работите за нея от този момент. Подгответе опозиция, потърсете работа от вкъщи, утвърдете се на свободна практика, започнете онлайн бизнес, потърсете друга работа в друга компания, изучете курс за специализация ...

Тоест, когато сте част от професионална среда, която ви влияе поради своята негативна енергия и е пълна с колеги токсичен е важно да се опитате да не позволявате на това пространство да ви отреже крилата и можете да преодолеете този дискомфорт чрез на изготвяне на план Б което ви помага да погледнете отвъд текущото си състояние, за да се свържете с идеалното си състояние.

Как да оцелеем в токсична работна среда - алтернативи на напускането на токсична работа

Практикувайте доброволческа дейност, свързана с вашата професия.

Доброволчеството не осигурява никаква икономическа заплата, но осигурява високи дози емоционална заплата. Това не означава, че някоя доброволческа дейност ви дава толкова високо ниво на удовлетворение. Както се случва по време на работа, при доброволчеството също се случва да е важно да намерите проект, който ви харесва и с който се чувствате идентифицирани във вашия ценности и цели.

Когато намерите това място, самочувствието, признанието, благосъстоянието, социалната интелигентност и радостта, които изпитвате през това кратко време доброволчеството е противоотрова, която ви позволява да компенсирате емоционалния баланс спрямо това натоварване негативизъм.

По този начин, от тази гледна точка, ако решите да продължите на настоящата си работа, това седмично пространство за доброволчество може да служи като стимул за мотивация в живота да релативизира трудностите на тази негативна работна среда.

Прекъсване на връзката с токсичните работни взаимоотношения.

В среда, белязана от общуване, целта за създаване на приятелства на работното място е добра идея. Ако обаче срещнете токсични хора в работната среда, избягвайте да въвеждате в личния си живот връзките, родени на работното място. Препоръчително е тези връзки да започват и завършват в това професионално пространство. Затова ограничете контактите си с тези хора до строго необходими задачи.

Може да изглежда като начин за обличане на черупка, но в действителност, когато живеете в токсична работна среда, не много градивна на работа, е положително маркирайте разстояния. Не повтаряйте негативните модели на поведение, които често се срещат в този тип среда. Например избягвайте да критикувате връстници по деструктивен начин. И най-важното, дори ако смятате, че нищо не може да се промени в офиса, опитайте се да внесете свои собствени идеи. Ако компанията има поле за предложения, можете да използвате този канал, тъй като има възможност за издигане на идеи за подобрение от анонимност.

Как да оцелеем в токсична работна среда - Прекъсване на връзката с токсичните работни връзки

Коучинг за подобряване на професионалния живот.

Усещането за психически хаос, което човек изпитва, когато е потопен в токсична работна среда, може да бъде толкова високо че това, от което работникът се нуждае в този момент, е да намери подходящо пространство, за да мисли спокойно и да вложи идеите си поръчка.

Стойността на коучинга е, че това е процес, в който вие сте главният герой на вашата собствена промяна и вие научавате това Колкото и трудна да изглежда дадена ситуация, винаги можете да направите нещо, за да напреднете отвъд точката, в която сте проучвания.

Докато токсичната среда убива креативността, въображението и фантазията, напротив, обучението увеличава вдъхновението, оптимизма, свободата и ученето. Ако се чудите как да оцелеете в токсична работна среда, процесът на обучение е добър план за преминаване от теория към действие.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да оцелеем в токсична работна среда, препоръчваме да въведете нашата категория на Коучинг.

instagram viewer