Срамежливото дете има високи нива на безпокойство и инхибиция, когато трябва да взаимодейства с други хора или в нови ситуации. Срамежливото дете става нервно, ако чувства, че е „изложено” на погледа на другите, например когато среща нов човек или трябва да говори пред други деца. Той предпочита да види как играят другите, отколкото да се изложи и да участва в играта. Повечето деца са срамежливи в даден момент от живота си, когато са изправени пред нови ситуации и това е нормално. Има обаче и други деца, които имат степен на срамежливост, която пречи на живота им. Децата, които са изключително срамежливи, могат да станат срамежливи възрастни, което значително им пречи на живота. В случаи на изключителна срамежливост се препоръчва професионално лечение. В тази статия от Psychology-Online обясняваме причини и лечение на екстремна срамежливост при деца.
Срамежливостта е екстремна, когато е постоянна и намалява качеството на живот на детето ви по различни начини, т.е. предотвратява правилното развитие на детето в различни области от живота му:
- Намалете възможностите за развитие или практикуване на социални умения.
- Малко приятели.
- Намалете участието им в забавни или възнаграждаващи дейности, които изискват някакъв вид взаимодействие с други, като спорт.
- Увеличава чувството на самота и ниско самочувствие.
- Ограничете дейностите си от страх да не бъдете осъдени.
- Високи нива на тревожност.
- Може да се изчервявате, разклащате и заеквате в ситуации, които изискват излагане на други.
Когато срамежливостта при детето започне да се намесва в живота му и не изглежда временно, препоръчително е да отидете на специалист. Някои опции на лечение за преодоляване на детската срамежливост Те са:
- Стратегии за релаксация: Научаването да се отпуска ще помогне на детето ви да намали тревожността си и може да му даде чувство за контрол, което ще му позволи да се справи по-подходящо със ситуациите, които причиняват този дискомфорт.
- Обучение за социални умения: Целта е детето да усвои социалните умения, необходими за функционирането му в ежедневния живот. С това обучение ще бъдете подготвени и новите ситуации вече няма да бъдат такива, чувствайки се по-сигурни и с по-голям капацитет за контрол.
- Изложение: те могат да се използват в комбинация с обучение за социални умения. Състои се от това, че детето се излага на социалната ситуация, за да приложи на практика придобитите умения и да включи нови в своя репертоар.
Има няколко съвета, които могат да ви помогнат да насърчите детето си да го направи преодолява изключителната срамежливост. Всеки случай е различен и зависи от характеристиките на детето и неговите обстоятелства, но ето няколко предложения:
- Споделете с детето си някои стратегии за справяне, които сте се научили през годините да преодолявате срамежливост и практикувайте някои от тези стратегии с детето си, за да разберете коя е подходяща за тях ситуация.
- Кажете на детето си за ползите от това да не сте срамежлив. Можете да му дадете примери от живота си.
- Насърчавайте екстровертното поведение, като го подсилвате, когато се сблъсква с предизвикателни ситуации, като например среща с нов приятел.
- Опитайте се да поставяте цели с детето си. Важно е целите да са постепенни и да засилват една по една и да увеличават сложността си.
- Умишлено организирайте нови ситуации за вашето дете, в които то да прилага на практика постигнатите цели и да бъде опора по време на процеса.
- Уверете се, че детето ви е подготвено за ситуацията, която поставяте, и го затвърдете с придобитите умения.
В следващата статия можете да видите още съвети за как да помогна на срамежливо и несигурно дете.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
