Моят партньор винаги ме ВИНИ ЗА всичко, какво да правя?

Как е възможно някой, който обичам толкова много и който на теория ме обича толкова много, да може да ме нарани толкова много? Казват, че любовта боли. В това винаги са ви карали да вярвате, но любовта не трябва да боли (само отсъствието му). Връзките могат да бъдат сложни, но никога не трябва да ви нараняват. Ако вашият партньор винаги ви обвинява за всичко и вие не знаете какво да правите, продължете да четете тази статия за Психология-онлайн и разберете отговорите.

Индекс

1. Партньорът ми ме кара да се чувствам така, сякаш правя всичко погрешно
2. Защо партньорът ми винаги ме обвинява за всичко
3. Какво да правите, когато партньорът ви вини за всичко
4. Партньорът ми ме обвинява за изневярата си

Една от фразите, които се появяват в терапията за двойки, е „партньорът ми ме кара да се чувствам виновен за всичко“. Когато един от членовете на една връзка започне да обвинява всичко за другия, за да го накара да почувства, че прави всичко погрешно, той започва

Тези действия обикновено са признак на психологическо насилие. Емоционалното изнудване и манипулация, които се упражняват върху обвиняемия, не са безобидни: в дългосрочен план те могат да създадат психологически проблеми като липса на самочувствие, липса на самочувствие, тревожност, депресия, зависимост и др. Ето защо е важно да знаете как да откриете кога сте в токсична връзка и да го отстраните.

Причините човек винаги да обвинява партньора си за каквото и да е, може да бъде много разнообразен, но те са по-скоро свързани с човека, който обвинява, отколкото с обвиняемия. По този начин е възможно вашият партньор да ви обвини за всичко ...

• За да прикриете несигурността си
• Тъй като тя има нарцистични наклонности и не е в състояние да предположи, че може да има част или цялата вина за нещо
• Поради липса на съпричастност, в комбинация с предишната точка
• За да упражнявате по-голям контрол над вас, манипулирайте ви, като сте наясно или не

Когато някой ви накара да се почувствате зле, като ви обвинява за всичко, първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че това е негово мнение, но не и реалност. Реалността е, че във взаимоотношенията всички участващи хора имат своя дял от отговорността. Какво можете да направите, когато партньорът ви обвинява за всичко?

1. Овластете се. Когато партньорът ви накара да почувствате, че всичко е ваша вина, несигурността ви расте, зависимостта ви може дори да ви отмени като човек. Овластяването се бори с всичко това и това трябва да е напречна мисия. Трябва да продължите да се овластявате винаги и във и за всички области на живота. За да се овластите, можете да приложите следните точки.
2. Станете наясно от ситуацията, идентифицирайте какво се случва.
3. Анализирайте го, активирайте критичното си око и оценете какво се случва, как и защо. Наистина ли е прав вашият партньор, когато ви обвинява за всичко? Важно е да осъзнаете несправедливостите, за да можете да ги докладвате и те в крайна сметка да не ви отменят.
4. Повишете самочувствието си. В следващата статия ще намерите Как да подобрим самочувствието.
5. Вярвай в себе си. Като се съмнявате в себе си, не си правите никакви услуги и вместо това, като си спечелите сигурност, ще се изправите по-добре пред обвиненията на партньора си. Тук можете да видите съвети за придобиване на самочувствие.
6. Говорете с хора, на които имате доверие. Обсъдете проблема с член на семейството или близък приятел и им позволете да ви дадат своите виждания по въпроса. По този начин можете да потвърдите критериите си или да знаете къде не успявате да се подобрите.
7. Изправете се срещу партньора си. Когато той те обвинява за неща, които знаеш, че нямаш, не мълчи: кажи му, че не е прав и обясни защо. В този случай ще бъде полезно да използвате асертивност.
8. Комуникирайте вашите нужди. Не само, че тя вижда, че вие ​​знаете, че не сте виновни за всичко или че всичко е така, както тя го вижда, но и че знайте, че имате нужда от него да спре да ви кара да се чувствате зле и да размишлявате върху това, което той ви казва, да се постави на ваше място, и т.н. Можете дори да поискате тази промяна като ултиматум, ако сметнете за необходимо.
9. Изразявайте емоциите си. Позволете си да бъдете тъжни, ядосани, разстроени, ядосани, разочаровани и т.н. с партньора ви, защо го прави погрешно и емоциите, които изпитвате, са следствие от неговите действия. Нека ги види.
10. Остави го. Ако не се промени, ако продължава да ви обвинява за всичко, ако продължава да ви наранява, оставете го. Трудно е, но не си струва да губите живота си повече с някой, който само ви наранява. Какво още, прекъсванията се преодоляват.
11. Не вини себе си. Партньорът ви обвинява за всичко, но не бива да се обвинявате, че връзката ви е приключила. Ако другият човек ви е карал да се чувствате зле и ви е манипулирал психологически, вие сте били в токсична връзка. И токсичните връзки нямат причина да бъдат. Те трябва да свършат. Вината не е твоя.

Ако партньорът ви обвинява за изневярата му, трябва да сте наясно с това вината за нещо подобно никога не може да бъде ваша. Отговорността винаги е върху това кой е извършил изневярата, защото независимо от ситуацията, окончателното решение да ви изневери е взето от нея, а не от вас. Не можете да контролирате нейните действия или да решавате вместо нея, така че не можете да носите отговорност за това. Те могат да ви обвинят за тяхната изневяра, за да облекчат тяхната вина, несигурност или невъзможност да се изправят срещу действията си.

Във всеки случай човекът, който е изневерил, трябва да се изправи пред това, което е направил, и да поеме отговорност за последствията. В следващата статия ще намерите повече информация за как да се справя с измама.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Партньорът ми винаги ме обвинява за всичко, какво да правя?, препоръчваме да въведете нашата категория на Двойка терапия.

• Конгост, С. (2013). Кога да обичаш твърде много, означава да зависиш. Ониро.
• Рисо, У. (2007). Границите на любовта. RBA Колекционерство.