7-те ЕТАПИ НА ЛЮБОВТА и тяхната продължителност

В момента има много теории, които се опитват да обяснят една концепция толкова абстрактна и сложна, колкото е любовта. Това е следствие от големия брой преживявания, които хората имат с любов. Тоест двама души няма да живеят любовта по един и същи начин и дори един и същи човек може да живее любовта по съвсем различен начин с един човек и с друг.

Въпреки това, в този пост на Psychology-Online ще разчитаме на триъгълната теория за любовта на Стемберг и на фазите, определени от психолога Джед Даймънд, за да обясним 5-те етапа на любовта и тяхната продължителност.

Първоначално остава да се дефинира понятието любов от психологическа гледна точка. Американската психологическа асоциация описва този термин като сложна емоция, която включва силни чувства на привързаност и нежност към обекта на любовта, приятни усещания в негово присъствие, отдаденост към неговото благополучие и чувствителност към реакциите му към него същото. Нека да разгледаме етапите на любовта, обяснени от неврологията.

Индекс

1. Атракция
2. Назначаване
3. Увлечение
4. Начало на връзката
5. Разочарование
6. Преодоляване на кризата и истинска любов
7. Връзка и бъдещ план
8. Помещенията на триъгълната теория на Стемберг
9. Колко са етапите на любовта?

От невронаучна гледна точка е установено съществуването на няколко различни етапа в рамките на любовните отношения. Първото е привличането. В рамките на този първи етап хората изпитват нужда да бъдат винаги един до друг, те не искат да спрат да се виждат по всяко време. Те изпитват поредица от физиологични променихубаво в присъствието на другия човек, като увеличаване на сърдечната честота, разширяване на зениците, повишено изпотяване. Тези отговори се наричат ​​химически реакции и помагат на човека, който ги изпитва, да осъзнае връзката, която се създава с другия човек.

Не може обаче да се счита за любов като такава, тъй като на практика се основава на а физическо и сексуално влечение. От гледна точка на Стемберг, двете концепции, които са най-взаимосвързани в тази фаза, са Интимност и Страст.

По време на този етап от връзката членовете на новата връзка се опитват да определят дали харесват другия човек по такъв начин, че да могат да се влюбят. Това е, когато се извършват поредица от промени химикали в нивата на допамин, окситоцин, вазопресин и полови хормони, които допълнително увеличават усещанията, изпитвани по време на привличането. Тези промени работят като индикатори за продължаване с другия човек, тъй като те са признаци, че започват да се влюбват.

На етапите на любовта като двойка един от най-известните е влюбването. Много хора смятат, че истинските взаимоотношения с даден човек имат начало на този етап и че предишните две действат като независими фази. Изследователите обаче смятат, че без опита на тези две предишни, фазата на увлечение не може да бъде достигната.

По отношение на това хората са склонни да изпитват a повишен стрес, дори да има затруднения със съня. Но от своя страна това е етапът, в който членовете на двойката са най-щастливи, защото въпреки това "хормонът на щастието" намалява, частта от мозъка, която го регулира, се дезактивира, така че не сме наясно с това намаление.

Първата фаза на любовта е, в която хората изпитват всички емоции по изключително интензивен начин в резултат на освобождаването на невротрансмитери и хормони от нашето тяло. Двойката е на етапа, за който се казва, че е „щастливо завинаги“, тъй като счита, че няма нищо или никой, който да може да ги раздели. Тук ще намерите подробни химията на любовта.

Според Mora (2007), увлечение е състоянието на човек, доминиран от оживено чувство към друг, когото той счита за най-доброто си добро тази, която би искала да бъде обединена завинаги и за която би жертвала собствения си живот, ако е необходимо.

Фази на влюбване

В рамките на влюбването откриваме, че то може да бъде разделено на поредица от фази, които, както виждате, са много свързани с по-рано посочените етапи в любовта, тъй като без тях това чувство не би могло да се развие финал.

• 1-ва фаза. Сексуално влечение. Тя е тази, която стартира целия процес, би могло да се каже, че това е, което в по-неформални термини наричаме „харесване“.
• 2-ра фаза. Надценяване. Всички онези добри качества, които виждаме, ще бъдат проектирани върху харесвания човек. Той е във фазата където идеализираме на човека, който ни привлича.
• 3-та фаза. Присвояване на другия. По време на тази фаза човекът започва да осъзнава възможността да направи другия свой, тоест да може да го включи в живота си. Става въпрос за проверка дали привличането към другия е възмездно спрямо собствения им човек.
• 4-та фаза. Взаимност в увлечението. Това е фаза, в която и двете страни изпитват голямо щастие, тъй като тяхната увлеченост е отплатена. По време на това членовете започват да се опознават и споделят както минали, настоящи, така и бъдещи преживявания.
• 5-та фаза. Край на влюбеността. Чувството за страст и чисто физическо привличане започва да намалява, както и идеализацията към другия член на двойката. Дефектите и недостатъците на другия започват да се разпознават. Най-голям брой разкъсвания се случват през този етап, тъй като всеки член на двойката престава да се фокусира за предпочитане върху другия, за да обърне внимание на други въпроси.

Следващата фаза на връзката може да се счита за любовен етап като такъв, където двамата членове на връзката знаят както положителните, така и отрицателните неща за партньора си. Някои са придобити отговорности и ангажименти от нас двамата.

В петата от фазите на двойката връзка се оказваме в най-критичния момент. Членовете на двойката създават в съзнанието си баланс с недостатъците и несъвършенствата и с позитива на другия човек. Той е във фазата, в която повече двойки се провалят, тъй като в тези случаи балансът не е успял да бъде компенсиран и несъвършенствата стават несъвместими с това, което човекът иска от партньора си.

Четвъртият етап на любовта като двойка е моментът, в който можете преодолейте разликите и изграждане на по-стабилна връзка. Идеализацията на двойката вече е напълно елиминирана.

На този етап двойката използва потенциала на двамата за промяна на света, създава се дълбока връзка между двамата членове, където те започват да определят бъдещите цели заедно.

Това е последният от етапите на любовта. По време на него тялото влиза в състояние на стабилност и преценката на човека се връща, превръщайки го във фазата, в която се случват повече сривове. Това е така, защото и двамата членове на двойката започват да знаят дефектите на другия и правят баланс между доброто и лошото. В следващата статия ще се задълбочим разликите между любовта и влюбеността.

Ако двойките успеят да преодолеят тези различия, тогава те решават да се съсредоточат върху предимствата от споделянето на съвместен живот. Въз основа на теорията на Стемберг бихме могли да посочим, че именно в тази фаза се създава перфектното равновесие между трите компонента на пирамидата.

Тази теория изхожда от идеята, че любовта се създава от взаимодействието на три компонента и че степента, в която всеки от тях е притежаван, определя вида на любовта, която ще бъде преживяна. Тези три компонента, които трябва да знаете, са:

• поверителност: чувства на близост, връзка и обвързване, които пораждат преживяването на топлина в любовна връзка.
• Страст: импулси, които пораждат романтика и физическо привличане.
• Ангажираност: решение, че обичаш някого и че искаш да запазиш тази любов. Този компонент включва онези когнитивни елементи, участващи в вземането на решения относно дългосрочната ангажираност на връзката.

Тук ще намерите 7 вида двойка любов които възникват при комбиниране на 3-те компонента.

Всеки човек е свят и ако съберем двама души, това е още повече. Поради тази причина не можем да посочим по 100% конкретен начин продължителността на всеки от етапите на любовта. Но можем да направим приблизително, както се вижда в многобройни изследвания на двойки и изследвания на любовта.

• Увлечение: счита се, че може да продължи от два до три месеца до една или две годиниТой обаче не може да се простира много след този период.
• Начало на връзката и разочарование: ние се присъединяваме към тези две фази, когато посочваме продължителността им, тъй като отново зависи от всяка двойка, тъй като че някои се нуждаят от повече време, за да се отворят към другите, така че ще отнеме повече време, за да покажат своето петна. Счита се, че обикновено трае между една до четири годиниТака че не е изненадващо, че повечето разводи се случват през четвъртата година от брака.
• Преодоляване на кризата, истинска любови бъдещ план: казва се, че тези етапи на подобрение и „спокойствие“ във връзката продължават минимум десет години, след което можете или да продължите в тази последна фаза, или да рестартирате цикъла на етапите на любовта.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на 7-те етапа на любовта и тяхната продължителност, препоръчваме да въведете нашата категория на Двойка терапия.

• Американска психологическа асоциация. 750 First St. NE, Вашингтон, DC 20002-4242 Възстановено от: https://dictionary.apa.org/psychology
• Даймънд, Дж. (2016). Просветеният брак: 5-те трансформационни етапа на отношенията и защо най-доброто все още предстои. Червено колело / Вайзер.
• Мора Монтес, Дж. М. (2007). Разбиране на влюбването. Кауриензия, Кн. II (2007) 363-388.
• Serrano Martínez, G., & Carreño Fernández, M. (1993). Теорията на Стърнбърг за любовта. Емпиричен анализ.