Партньорът ми има депресия: какво да правя?

Депресията е a разстройство на настроението това значително намалява способността да се наслаждавате на дейности и връзки, които преди това са били приятни, така че животът като двойка може да бъде засегнат. Партньорът обикновено е човекът, който ежедневно понася най-голямата тежест, така че е важно да знаете с какво се сблъскваме, знаем как можем да помогнем и предлагаме нашата подкрепа, така че партньорът ни да може възстановяване.

"Партньорът ми има депресия: какво да правя?„Ако искате да знаете какви са симптомите на депресия и какво можете да направите, за да й помогнете, продължете да четете тази статия от Psychology-Online.

Индекс

1. Профил на депресиран човек
2. Как да помогнем на депресирана двойка
3. Моят партньор има депресия: препоръки за помощ на вашия партньор
4. Разпадане на двойка поради депресия

Е от съществено значение да знаете симптомите си да знаем, че поведението на нашия партньор не е свързано с неговите сантиментални и лични отношения, а с болестта, която страда. Със сигурност ако човекът, с когото споделяте живота си, преминава през депресивен епизод, ще го имате забелязали, че е станала не комуникативна, раздразнителна, негативна, небрежна на външен вид, без сексуално желание, и т.н.

Симптоми на депресия

Ето симптомите на депресивно състояние:

• Значителна загуба на интерес или способност да се наслаждавате на дейности, които обикновено са били приятни.
• Липса на емоционални реакции на събития, които обикновено провокират реакция.
• Наличие на забавяне на двигателя.
• Маркирана загуба на апетит.
• Отслабване.
• Забележително намаляване на сексуалния интерес.
• Постоянно чувство на умора.
• Различни навици за сън.

Ако подозирате, че някой във вашата среда може да страда от депресия, препоръчваме му да направи следното Тест за депресия на Бек.

Депресията има пряко въздействие върху партньора на човека, който го страда, а оттам и върху останалата част от семейството. Може би се чудите „Какво да правя? Каква е моята роля? Какво мога да направя, за да й помогна? "

Професионална помощ и приемане: първи стъпки, за да помогнете на партньора си

• Много е важно да насърчите партньора си да помолете за професионална помощ, депресията е заболяване и изисква професионална помощ и лечение. Трябва да нормализирате факта, че трябва да търсите външна помощ.
• От друга страна е необходимо приемете съществуването на болестта. Никой не е виновен, че страда от болест. Трудно е да се приеме, но принципът на всеки терапевтичен процес е да се приеме, че ситуацията.

Също толкова важно е да получавате помощ и лечение, както и да се информирате за болестта, да знаете как да действате и по този начин да знаете как да дадете подкрепата и помощта, от които се нуждае вашият партньор. Ето няколко препоръки, които могат да ви бъдат полезни, за да се справите с депресията на партньора си:

• Проявете разбиране и съпричастност. Не поставяйте под съмнение техните мисли или чувства. Ако човекът с депресия не се чувства чут и разбран, той ще се затвори повече и тази ситуация ще увеличи чувството на дискомфорт, апатия и обезсърчение. Трябва да напористи и съпричастни хора че не я осъждат, че й показват разбиране, че просто знаят как да бъдат до нея.
• Не персонализирайте, обяснението е в неговото разстройство. Нормално е да се чувствате безпомощни и неразбираеми; партньорът ви е отдалечен, не се интересува от вас, няма желание и т.н. Но е важно да имате предвид, че ако вашият партньор страда от депресия, всички тези поведения са прояви на болестта.
• Не го смазвайте, предлага без натискане. Партньорът ми има депресия и не иска да ме вижда, какво мога да направя? Депресията отнема време, има възходи и падения и никога не реагира на натиск.
• Не я защитавайте прекомерно. Прекалената защита няма да помогне на партньора ви. Трябва да се чувствате полезни, че участвате в ежедневни дейности, въпреки че това е много скъпо за вас.
• Оценявайте малкия аванс. Оценяването и подсилването на малкия напредък, независимо колко малък е или каквото и да е поведение, което смятаме за адаптивно, ще увеличи вероятността то да бъде запазено.
• Внимавайте, нямате депресия. Продължавайте да се наслаждавате на вашите занимания, взаимоотношения и хобита и не се чувствайте виновни. Трябва да подкрепяте партньора си и за това трябва да се грижите за онези пространства, които ви правят щастливи. Не забравяйте за себе си, да имате депресиран човек до себе си е много изморително. В крайна сметка, ако не се грижите за себе си, няма да ви бъде от голяма помощ.
• Бъди търпелив. Не излизате от депресия за една нощ. Отнема дълъг процес. Получаването на нетърпение само носи чувство за вина и съкрушение. Търпението е необходимо, за да подкрепите партньора си през целия процес. Доверете се на възстановяването си.

В тази статия ще намерите повече информация за Как да помогнем на човек с депресия.

Нормално ли е да напускате партньора си поради депресия? Депресията е разстройство на настроението, което може много негативно да повлияе на динамиката на двойката, до степен да причинява постоянни спорове, дискомфорт, емоционална несигурност...

Макар че е вярно, че човек с депресия не избира да бъде такъв и не е правилно да я обвиняваме за нейното емоционално състояние, необходимо е да се коментира, че депресията може да предизвика хаос и отхвърляне във връзката на двойката. Ето защо, ако смятате, че вашият партньор има депресия и се нуждаете от помощ, от съществено значение е да следвате съветите, които сме изброили в тази статия.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Партньорът ми има депресия: какво да правя?, препоръчваме да въведете нашата категория на Двойка терапия.

• Jarne, A.; Таларн, А. (2012). Наръчник по клинична психопатология. Хердер: Барселона