Проблемите с връзките са възможност за растеж и учене, когато се разглеждат като такива. От какво зависи нивото на трудност в този тип ситуация? От самото естество на конфликта, последиците и степента на доверие между двамата в момента на настъпване на събитието.
Как да решим проблемите в отношенията? В Psychology-Online ние отговаряме на този въпрос, за да ви помогнем да преминете отвъд препятствието Не е задължително това да е ограничение, а повратна точка, ако научите някои съвети за отстраняване на неизправности партньор.
Когато даден конфликт не бъде решен навреме, той може да създаде климат на разочарование в отношенията, който засяга други сфери на същото. Ето защо е важно да се определи какъв е основният конфликт и да се стесни. Конфликтът е ситуация, която поражда дискомфорт във връзката. Как да разпознаем какъв е смисълът на уязвимостта в тази история?
Комуникация
Конфликтът може да има конотация за вас и различна за партньора ви, затова се препоръчва и двамата да говорите за това, което е v
Диалог
Диалог в a контекст на слушане и изразяване тя е конструктивна, за да може всеки да допълни собствената си гледна точка с погледа на другия. Когато всеки изразява своето мнение без прекъсване от другия, положително е, че събеседникът взема думата, за да изрази това, което е разбрал от това съобщение.
Последици от конфликта
Самият факт се превръща в конфликт не само поради своята същност, но и поради ефектите, които произвежда. Препоръчително е да се изброят какви последствия се виждат от гледна точка на всеки един и да се обясни емоцията, която тази реалност поражда от първо лице.
Когато има конфликт в двойката, възможно е в диалога упреци и недостатъци вместо настоятелни заявки. Когато изразявате жалба или използвате сарказъм като начин да покажете разочарование, не можете да накарате партньора си да поеме отговорността за това, което искате да изразите. Ако искате партньорът ви да ви разбере и да знае от какво имате нужда, изразете го.
Как да решим проблемите в отношенията? За да можете да разрешите проблеми във връзката, независимо дали поради недоверие, ревност или защото преживявате двойна криза, можете да приложите на практика следните съвети за решаване на проблеми в отношенията:
1. Печелившо споразумение
Тази схема за търговия има не само видима част от печалбата, но и от оставката. Тоест, възможно е само да се достигне до това обща среща чрез нагласа, при която и двамата се поддават, за да сближат позициите си. Основата на този манталитет на растеж произтича от търсенето на общото благо.
2. Времеви обхват
Има конфликти, които могат да имат характеристики на допълнителна сложност. Или просто, главните герои смятат, че не са готови да вземат окончателно решение по този въпрос. В ситуация от този тип можете да посочите приблизителен период от време с партньора си, за да обмислите този проблем, да потърсите информация, да потърсите съвет и да поискате съвет. Следователно този период от време не трябва да се взема от видение, в което изминаването на седмиците решава всичко от само себе си, а от a проактивно отношение в търсене на отговори.
3. Сътрудничество
Този конфликт засяга и двамата, въпреки че интерпретацията на събитието е различна за всеки един. За да преодоляване на конфликт в двойката Удобно е да работите в екип чрез сътрудничество за постигане на целта: търсене на решение. За целта всеки може да си зададе въпроса какво може да започне да прави и какво може да спре да прави, за да повлияе на реалността по конструктивен начин. Когато всеки от своята позиция ориентира усилията си в тази линия, възниква улесняваща среда за разрешаване на конфликта.
Ако се чудите как да разрешите конфликт във връзката, трябва да знаете, че комуникацията е основата за разрешаване на различията. Какво да направите, за да сближите позициите си в такава ситуация? Ето най-добрите съвети, за да знаете как да разрешите конфликт в отношенията чрез асертивен стил на общуване:
- Потърсете съюза. Обърнете внимание на това, което ви свързва с партньора ви, тоест върху връзката. По този начин намалявате риска от индивидуализъм.
- Опишете обективно. Фокусирайте аргументацията си върху описателни данни за действия и външни събития, но не се фокусирайте върху лични оценки. В противен случай чрез ценностни преценки, изведени на лично ниво, отношението на човек се превръща в конфликтна точка.
- Предложете решения. Мозъчна атака с партньора ви, за да предложите решения на този конфликт, давайки пространство на всички видове възможни алтернативи. Предизвикателството на това упражнение е главните герои сами да решат коя от тези опции ще бъде последната без помощта на външен медиатор.
- Измерете думите. Използвайте възпитателни думи, за да подхранвате взаимното доверие. Конфликтът може да генерира емоции на дискомфорт, следователно е удобно да се засили любовта по това време. Простите думи като „благодаря“, „съжалявам“ или „моля“ могат да улеснят подхода. Разберете тук как да подобрим комуникацията в двойката.
- Внимавайте за езика на тялото си. Вашият словесен език е важен, но телесното общуване е още по-важно при взаимодействие лице в лице. Затова се погрижете за изразителността на тялото си, така че съобщението, което изпращате през този канал, да бъде приведено в съответствие с вашите думи и с техния тон. Например, наблюдавайте зрителния си контакт. Но също така обърнете специално внимание на контекста на избраното място за провеждане на разговора, така че да е пространство, което улеснява диалога в лична среда.
Как да разрешим конфликт между двойки? Любовта нараства и с опита на двамата, когато оценяват придобитото в миналото обучение за преодоляване на настоящите трудности. Ако искате да знаете конкретно как да решите проблемите в отношенията поради недоверие, може да се интересувате от следната статия за Как да преодолеете недоверието към партньора си.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
