Самочувствието е елемент от самоконцепция което се определя като стойността, която придаваме на себе си. Ако една от задачите на развитието е да изгради себе-концепция, от съществено значение е тази концепция да притежава положителни конотации и приспособени към реалността. Много е важно да работим върху основите на самочувствието и да насърчаваме добрата себе-концепция, за да развием самочувствието през юношеството и следващите етапи от живота ни.
В следващата статия за Психология-онлайн ще намерите всичко, за което трябва да знаете самооценка в юношеството: еволюция и въздействие. Освен това ви предлагаме семинари и техники за самооценка за подобряване на психологическото благосъстояние.
Индекс
- Какво е самооценката според психологията
- Еволюцията на самочувствието при децата
- Самочувствието на децата през училищните години
- Самочувствие и концепция за себе си в детството и юношеството
- Самочувствието и юношеството: как да постигнем идентичност
- Самочувствие при юноши според психологията
- Семинари и техники за повишаване на самочувствието
Какво е Самоуважение според психологията.
Мисълта, че сме способни да направим нещо, кара ли ни да се чувстваме по същия начин, когато имаме представа за себе си като неквалифицирани в дадена област? Ясно е, че знанието, което всеки субект изгражда от себе си, не е само набор от черти или Характеристика без отражение в други области.
Определение на самооценката в психологията
Говорим за самочувствие. Можем да определим самочувствието като набор от преценки, които правим за това кои сме. Тези преценки са свързани от своя страна с набор от емоции и чувства. Изрази като „Неудобен съм в социални ситуации“ предполагат анализ на темата на няколко нива:
- Сравнение с други, които са квалифицирани или се считат за интелигентни или способни.
- Те може да имат свързани мисли за това колко трудно (ако не и невъзможно) да се преодолеят тези ситуации, тъй като В много случаи тези възможности или склонности се разбират като характеристики на субектите, а не модифицируем.
- Тези мисли и преценки носят със себе си чувство на некомпетентност, безпокойство и т.н.
- Индивидът оценява, като сравнява това, което мисли, че е.
Но в сравнение с какво? Уилям Джеймс посочва основата на самочувствието при разграничаването и сравнението между реалното Аз и идеалното Аз, тоест между това, което е субектът и това, което той мисли или чувства, че трябва да бъде. В последните години, Хигинс прави разлика, при която въвежда нов елемент от решаващо значение:
- Представям или истински. Те приемат представите, които индивидите имат за това какви са, за атрибутите, които ги характеризират.
- Идеален за мен. Състои се от представянията на съвкупността от атрибути, които индивидът би искал да притежава.
- Трябва. Това бих се състои от набора от представи, които субектът смята, че трябва да притежава. Според автора това ниво на себе си би се подхранвало от очакванията и възприятията за онези права, задължения и отговорности, които хората вярват, че биха били собствени.
Изглежда ясно, че нашата система от вярвания за себе си има тенденция да се сравнява с друга система от представи и вярвания за това какво бихме искали или би трябвало да бъдем. Тези сравнения ще ни накарат да осъзнаем наличието или не на несъответствия между двете системи. Традиционно се настоява, че несъответствията могат да генерират дисбаланси в индивида. В момента се счита, че тези несъответствия се срещат естествено и с различна величина по време на развитието.
Еволюцията на самочувствието при децата.
Преди да говорим за самооценката през юношеството, е важно да знаем как се развива тя през първите години от живота.
Способността за сравнение на реалния Аз и идеалния Аз се появява относително рано. Преди седемгодишна възраст децата са в състояние да изброят голям брой черти, които ги характеризират и какви неща правят добре. Самочувствието им обаче се състои от набор от разпръсната и несвързана информация. По този начин детето може да каже, че е много смело или че помага да почисти стаята си, без да свързва тези умения с други по-общи области от представянето си и, разбира се, от личността си.
Поради тази причина Хартър посочва, че предучилищните деца нямат глобално самочувствие, а набор от първо самочувствие. Около две или три години децата се възприемат като компетентни като цяло и разширяват това възприятие във всички области: физически и интелектуални. Тази тенденция е свързана с информацията, която болногледачите или родителите им предлагат и че, като цяло те са ласкателни и позитивни, информацията, която се променя с годините, става все повече взискателни.
Към края на предучилищния период детето става много по-чувствително към оценките, които възрастните правят относно неговото поведение, мисли и емоции. Вашите чувства към успеха и Провалът те са тясно свързани с реакцията на възрастния към тях. Детето научава рано, че поведението му се оценява от другите и започва да предвижда реакциите на другите към това поведение. Са оценки те са основен елемент, върху който ще изградите оценката си.
Следователно, докато малкото дете е склонно да започне голям брой задачи и да продължава систематично в тях, през годините В края на предучилищния период децата са склонни, напротив, да изоставят преждевременно домашните и да посочат изрично, че няма да могат да го направят направи. Това е израз на по-голяма информираност за техните възможности и е свързано с важността, приписвана на оценката, която другите ще направят за резултата от тяхното представяне.
По същия начин показва прогресивна разлика между умения или способности и усилия, така че с годините децата да осъзнаят, че волята и работата не винаги са синоним на успех. Ако това поведение на преждевременно и неоправдано изоставяне се случва систематично, то може да бъде и симптом на ниско самочувствие, несигурност и може да е индикация за субекти, прекалено зависими от информацията на околен свят.
Самочувствието на децата през училищните години.
Несъответствията между истинският аз и идеалният аз те са склонни да се увеличават от седемгодишна възраст и ще продължат да се увеличават до предолесценцията. По време на училищния етап децата имат по-голяма склонност и способност за самокритичност, което има последици от това, че тяхната самоидея се преразглежда и в резултат на това се засяга самочувствието.
Между седем и единадесетгодишна възраст се наблюдава намаляване на самочувствие това може да се обясни, като се вземат предвид няколко фактора. От една страна, когнитивното развитие позволява на субектите нови способности да установяват, по по-адаптиран начин, различия между това, което биха искали да могат да правят и да бъдат, и способностите и способностите, които наистина притежават, и между фактите, вярванията, желанията, и т.н.
По същия начин те имат по-реалистична визия за своите способности, а също и за своите ограничения, тоест по-малко положителни, но по-приспособени, отколкото в предишните епохи. Фактор, който решаващо влияе върху това преглед на вашата концепция за себе си и неговите последици върху самочувствието е отново напредъкът на тези епохи в областта на социалното развитие: способността им да заключете какво мислят, чувстват или очакват другите по отношение на тяхното представяне и значението, което придават на измамата или спазването на споменатите действия очаквания.
Процесът на социализация в което индивидите се вглъбяват предполага придобиването на железен набор от норми и очаквания, които в крайна сметка се приемат от субектите като техни собствени. На седем или осем години децата вече много последователно усвояват това, което другите очаквайте от тях и, от друга страна, вече знаете широк набор от норми и правила за много разнообразни поръчки.
Самочувствие и себепонятие в детството и юношеството.
За Хигинс сте норми и очаквания те служат на детето като мощен източник на сравнение с неговия истински Аз. Тоест, тези интернализации биха били референти, „самоуправляващи се“, с които детето съпоставя своите резултати и реална компетентност. С възрастта тези препратки могат да се променят, стига да развиете и усещане за самостоятелност и независимост. Друг аспект от съществено значение, който се развива през тези години, е формирането на цяло съзвездие от представителства повлияни от променливите на социалната среда и родителските модели, относно възможността или не за промяна на техните умения и представления.
Например, едно дете може да мисли, че е непохватно по математика и има същото предположение като интелигентността, Като инструмент за разбиране на този въпрос, той е вроден или не може да се променя, тоест "той е тромав" за математика. Тези родителски насоки, за които споменахме, са една от препоръките за придобиване на добро самочувствие. Любящи родители, които проявяват интерес към различните аспекти на развитието на децата и юношите и които изразяват очаквания разумни и приспособени към способностите на децата си, те са склонни да генерират у тях чувство за положителна самооценка и уелнес.
Тези родители и, в академична област, учителите и преподавателите дават на децата и юношите чувство за независимост и компетентност. Напротив, репресивните, авторитарни родители, прекалено загрижени за сравнения с други деца, юноши или модели, обикновено генерират у децата си ниско самочувствие, тъй като те приемат необходимостта от външни модели, които контролират поведението им и че техните черти са постоянни, тоест с малка или никаква възможност за промяна.
Родителите, които използват свръхзащитни родителски насоки, могат да генерират същите видове самоуважение. Групата на връстниците е друга важна справка през тези възрасти, тъй като децата са склонни систематично се сравнявайте с другите и вземете предвид вашите мнения и оценки за тях себе си. Консолидацията и пълното изпълнение на неговата теория на ума кара децата да вземат предвид всяка оценка на другите, тъй като той също ги извършва върху тях.
Генерираната концепция за себе си през тези години и тяхната оценка са от голямо значение за по-късно психологическо и емоционално развитие. Много от виденията, които човек придобива за себе си през детството, особено в края на този етап, е трудно да се модифицират в по-късните епохи.
Самочувствието и юношеството: как да постигнем идентичност.
По време на преадолесценцията и първите години на юношеството, субектите изпитват леко намаляване на самочувствието си, което постепенно ще се възстанови. Като обяснение за този спад са посочени различни причини. За някои автори (Symmons и Blyth) те се откриват в биологичните промени и необходимостта от корекция психологическа и повишена информираност за различните му аспекти на личността (и характера противоречиви).
Други, от друга страна, изтъкват, че преминаването от основно училище към гимназия представлява промяна, която произхожда от много млади хора чувство на безпокойство и дезориентация преминавайки от удобна, контролирана среда, в която са били известни и притежаващи идентичност, към такава, в която повишената конкурентоспособност и по-възрастните отношения с учителите могат да направят тяхната идентичност и самочувствие негодувам.
Друга причина, посочена за понижено самочувствие в юношеството е, че индивидът добавя към своя спектър от очаквания и сравнения нови области като любов или работа и професионална компетентност. Това води до голяма дезориентация и несигурност. По време на юношеството една от най-важните и трудни задачи за субектите е да „намерят себе си“.
Както посочват Стасен и Томпсън, те трябва да бъдат изградени и утвърдени като същества, независими от околната среда, но те го правят от необходимостта да поддържат връзки с миналото. Те се стремят и се стремят да бъдат автономни, но в същото време трябва да засилят своята принадлежност към група, като приемат и приемат ценности, норми и принципи на споменатата група.
Самочувствие при юноши според психологията.
Изграждането на зряла идентичност, която постепенно се придобива на този етап от живота и която ще бъде усъвършенствана през останалата част от живота, е особено актуална. Този процес и преди всичко неговата резолюция имат a важна роля в самооценката на подрастващите.
В съответствие със Традиционните пози на ЕриксонВ сложните общества юношите са подложени на много разнообразен натиск, който ги засяга. Те водят до преглед на тяхното истинско Аз, тяхната себе-концепция и които насърчават преглед на него и самочувствието, свързано с него. същото.
Моделът на Ериксон предполага четири момента на качество различен като пътя за пътуване в постигането на коригирана идентичност, въпреки че той посочва това пътят не е линеен, нито предполага, че всички индивиди постигат тази идентичност, считана за оптимално. Всъщност, по време на живота на възрастни се случват кризи на идентичността, които могат да означават моментното връщане на субекта към някои неразрешени фази на идентичността:
Лицата, които се установяват в първото и второто състояние или момент на идентичност, ще се окажат индивиди проблематично, в постоянно състояние на криза на идентичността и, следователно, податливо на чувство неподходящи. Обратното се случва с индивидите, които са вътре Фаза за идентичност на ангажимента които са склонни да еволюират до четвъртото състояние, несъмнено това, което предполага по-голяма адаптация на субекта към реалността. В момента периодът на юношеството вече не се тълкува по отношение на криза, както е определено от Ериксон.
Семинари и техники за повишаване на самочувствието.
Едно от предизвикателствата, които възникват от изследването на самочувствието при подрастващите, е фактът, че то се засилва. За да направите това и след като разполагаме с цялата необходима информация, ще ви предложим няколко семинара и техники за повишаване на самочувствието.
Истината е, че по време на този етап хората трябва зрело да се интегрират в нови предизвикателства и области, които преди са били отдалечени или просто не съществува. Адекватна идентичност, здрава психологически и която носи със себе си висока степен на реалистично самочувствие, е това което определя индивид, отдаден на ценности и цели, които не са наложени, а са избрани от него самия или който ги търси активно.
И в двата случая те са индивиди, които се допитват до реалността и себе си. Подкрепящи родители и психологически приветлива семейна среда, място, където могат да бъдат изразени емоции, идеи и визия за реалността, с аргументи Разумен и твърд, той предоставя на хората източник на удовлетворение и сигурност, които ги тласкат да изследват околната среда и да се чувстват по-компетентни като цяло в управлението на живота си.
Дейности за повишаване на самочувствието при подрастващите
- Правете упражнения за вътрешен диалогДа се грижим за това, което си казваме и да се опитваме да си изпращаме положителни послания, е много важна техника за поддържане на добро самочувствие.
- Превърнете вината в отговорностМакар да е вярно, че грешим през целия си живот, носенето на тежестта на вината не е нещо добро. Затова трансформирайте вината в отговорност за подобряване.
- Грижа за себе си: много пъти забравяме да си осигурим необходимите грижи и внимание и това оказва негативно влияние върху самочувствието ни. Намерете време за себе си и да се погрижите за себе си.
- Ако искате да знаете повече семинари за насърчаване на самочувствието, препоръчваме ви да прочетете следната статия за динамика на самооценката за възрастни.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Самочувствието в юношеството: еволюция и въздействие, препоръчваме да въведете нашата категория на Еволюционна психология.
