Теорията на Ерик Берн за транзакционния анализ: какво представлява, техники и примери

В Теорията на транзакционния анализ е теория, създадена от Ерик Бърн В началото на 20-ти век понастоящем се използва широко в организационните, образователните и клиничните области с намерението да насърчи личностното израстване и развитието на човешкия потенциал.

В следващата статия Psychology-Online ще обясним от какво се състои тази теория, техниките, които използва за извършваме лична промяна и ще изложим подробно практически пример във връзка с преодоляването на липсата на уважение.

Индекс

1. Какво представлява теорията за транзакционен анализ на Берн
2. Трите състояния на себе си в транзакционния анализ
3. Какви техники използва теорията на транзакционния анализ?
4. Конкретен начин за подход към проблемите от теорията на транзакционния анализ

Теорията на Берн за транзакционния анализ е основана на хуманизма теория за личността който, базиран на вярата в истинския човешки потенциал, се фокусира върху цялостното развитие на хората от

Ерик Берн беше психиатър, ориентиран към психоаналитик, чиято основна цел беше да създаде теория или социален модел, който да позволи на обяснение на човешкото поведение чрез анализиране на жизненото функциониране от хора. Този социално-психологически модел започва от три предпоставки, на които се основава неговото развитие:

1. Хората се раждат чисти и съвършени
2. С голям потенциал за доставка на света
3. Надарен със способността за промяна

Въз основа на тези философски принципи авторът формулира своята теория, според която човек развива три състояния на себе си, които ще функционират постоянно и последователно във всеки момент от живота му. Тези субекти ще имат подобна еквивалентност на психоаналитични същности "аз, то и суперего":

1. Състоянието на бащата I: Това състояние ще бъде еквивалентно на психоаналитичното „суперего“, според което човекът интернализира цяла поредица от норми за това как трябва да действа себе си, другите и света в ежедневния си живот.
2. Самосъстояние на възрастен: в този случай това състояние ще наподобява психоаналитичното „аз“ и би съответствало на сегашния настоящ и съзнателен човек.
3. Състояние на аз-а на детето: това последно състояние би било обусловено от всички несъзнавани вярвания за себе си, за другите и за живота които лицето е придобивало през целия си детски опит, оставайки, повечето от тях, в в безсъзнание. Това образувание би било еквивалентно на психоаналитичното "идентификатор".

Според Берн, човекът създава житейски сценарий от тези три състояния на себе си, които ръководят и регулират жизненото им поведение. Този житейски сценарий е съставен от поредица от несъзнателни вярвания, които се интернализират като механизми за адаптиране към околната среда. В много случаи част от този житейски сценарий е твърд и подлага човека на изпълнение на определени стереотипни поведения, наречени от Берн „психологически игри“, които следват установените насоки и потвърждават създадения жизнен сценарий, без да позволяват на човека да живее естествено и спонтанен.

Това е така преди създадената част от сценария на живота от негативни или травматични преживявания чийто резултат е предположението за определено самонараняващи и ограничаващи вярвания които генерират психологически игри, които ограничават развитието на истинския човешки потенциал. Основната цел на терапевтичната намеса на транзакционния анализ е да се осъзнае тази негативна част от житейски сценарий заедно с психологическите игри, които включва и как те ограничават свободното и здравословно развитие на личността в тяхното живот.

За извършване на процес на катарзис и лично прочистване от ограничаващи аспекти които не позволяват на лицето да расте и да развие пълния си потенциал, за да го предостави на света, теорията на транзакционния анализ използва определени техники:

• Осъзнаване на алтернативното функциониране на трите състояния на себе си: Чрез тази техника човекът осъзнава как мисли, чувства и действа различно в зависимост от на егото състояние, в което се намирате във всеки даден момент и как това определя състоянието ви на благополучие и щастие. Тези три състояния съдържат положителна част, която би била еквивалентна на приемането на норми за сърдечно и мирно съжителство, в случая на „аз баща“, съзнателно и трезво действане в настоящето, в случай на „възрастния аз” и спонтанност, игра, радост и естественост, в случай на „аз на детето”. Има обаче отрицателна и ограничаваща част, която би съответствала на допускането на наказателни норми, в случая на „аз баща“ представление, доминирано главно от „детския аз“ и „детския аз“ в „аз-а на възрастния“ и цензурата, създадена от страхове и травми в „аз-а“ хлапе". Осъзнаването на различните прояви на тези три състояния е важна част от този терапевтичен процес за мотивиране на промяната.
• От това съзнание, Знам определят и установяват жизнения сценарий създавани от човека през целия му живот и се проверява как това е повлияло и продължава да влияе на здравето му.
• За да задълбочим това съзнание, уточняват се различните „психологически игри“, които лицето е интернализирало като поведения, които подхранват и поддържат вашия жизнен сценарий.
• От подробния анализ на тези важни детайли, a договорно споразумение между двете страни относно терапевтичния график установени по начин, който включва мотивацията и участието на пациента, приемайки го като активна част от техния собствен процес на промяна.
• Терапията ще използва техниката на противопоставете ирационалността на вярванията, които поддържат житейския сценарий и психологическите игри, предлагане и прилагане на практика на нови начини на мислене, чувства и действие, които са по-реалистични, конструктивни и здравословни за човека.

След това ще представим конкретен начин за подход към проблема със самочувствието в образователна среда:

Изправен пред млад човек с проблеми със самочувствието, терапевтичната интервенция, базирана на теорията на транзакционния анализ, ще се състои от попитайте пациента какви са преживяванията му от детството и как те взаимодействаха с образователния стил на семейството и средата, за да изградят определено „баща ме“ и „дете ме“, които ще определят решаващо представянето на "младото аз" чрез създадения житейски сценарий и психологически игри използван.

В тези случаи се очаква, че това е млад човек с минимално ниво на афективна недостатъчност, подхранван от строги родителски образователни модели и авторитарни, свръхзащитници или отсъстващи, които са изградили убеждения за неадекватност и безполезност и недоверие към другите и света в общ. Тези ирационални вярвания са създали житейски сценарий, който го кара да действа с помощта на психологически игри бетон, който ще ви потвърди като "втори герой". Този начин на действие отделя лицето от останалите му колеги, което ги кара да потвърдят своята безполезност, като не се третират като още един.

Показването на целия този сложен механизъм на младия човек ще му позволи да осъзнае начина, по който самият той изгражда собствената си реалност. Оттам, ще ви бъдат показани алтернативни начини на животи ще бъдете насърчени да го приложите на практика така че можете сами да видите ползите от личната промяна в живота си. Придружени по всяко време, те ще бъдат насърчавани постепенно да правят промяна към начини на действие, които са по-уважителни към тях самите и следователно отворени към другите.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Теорията на Ерик Берн за транзакционния анализ: какво представлява, техники и примери, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.

• Берн, Е. (2016). Транзакционен анализ в психотерапията: систематична индивидуална и социална психиатрия. Издателство Pickle Partners.
• де ла Фуенте, Ф. V. (2004). Транзакционен анализ (правилно), от Ерик Бърн. Дигитално списание El Catoblepas, 34, 16-55.
• Перейра, М. Л. Н. (2011). Преглед на теорията на транзакционния анализ и възможните приложения в обучението по ориентация. Списание Образование, 35(1), 1-47.