Опитвате се да бъдете силни и да устоите на днешния натиск, за да продължите с всички проекти и дейности от ежедневния живот. Но идва момент, в който тялото ви започва да се изразява. Изглежда, че целият стрес се проявява през тялото ви и нещо не е наред. Хората обработват емоциите си по различни начини, един от които е тревожна болка в гърдите.
Тревожността тук играе основна роля и познаването на информацията по тази тема може да ни помогне да имаме повече инструменти, когато се справяме с нея. Вероятно част от това ви е познато или имате близки хора, които имат тези симптоми. Искате ли да знаете как да се отървете от тревожната болка в гърдите? В тази статия Psychology-Online ще ви предоставим информация за Тревожна болка в гърдите: симптоми, причини и лечение.
Индекс
- Симптоми на тревожна болка в гърдите
- Причини за тревожна болка в гърдите
- Лечение на тревожна болка в гърдите
Симптоми на тревожна болка в гърдите.
Когато говорим за гръдна болка поради тревожност, трябва да сме внимателни към физическите прояви, които Нека експериментираме, тъй като по този начин можем да имаме по-широка картина относно режима на процедурата правилно.
Когато попитате колко дълго продължава болката в гърдите от тревожност и стрес, трябва да знаете, че като цяло продължителността на този вид болка е около 15 минути или по-малко. Ето защо, ако забележим, че симптомите продължават, е важно да отидете в здравен център.
Въпреки това ще опишем най-характерните симптоми, които могат да присъстват при тревожна болка в гърдите:
- Пулсираща болка.
- Парене в гърдите.
- Интензивно свиване на мускулите.
- Спазми
- Шевове в левия гръден кош.
- Тревожност и ти си.
- Натиск в гърдите.
- Постоянна болка в гърдите.
- Усещане за изтръпване в крайниците на тялото.
- Задух и болка в гърдите.
Важно е да разпознаем тези симптоми, тъй като тази информация ще ни помогне да разберем дали е така асърдечен удар или пристъп на тревожност какво страдате и приложете правилното лечение. Ако искате да научите повече за това, препоръчваме ви да прочетете нашата статия Разлики между тревожност и сърдечен удар.
Кога да се тревожите за болка в гърдите?
Тук трябва да споменем, че оправданието за тези телесни прояви не е свързано с физически фактори. С други думи, тези симптоми не са следствие от физически заболявания или други причини, свързани с човешкото тяло. Въпреки това съществуването на някой от описаните симптоми е от значение, за да се вземе предвид.
Изправен пред откриването на някой от тези типични симптоми на тревожна болка в гърдите, човек трябва да бъде в свържете се с професионалист на здравето, тъй като той ще отговаря за провеждането на адекватно лечение според нуждите на всеки човек в зависимост от качествата.
По същия начин, ако се чудите „Какво да приемате при стресова болка в гърдите?“, важно е да знаете, че се препоръчва не се самолекувайте тъй като е необходимо по-пълно и детайлно изследване на особеностите на разглежданата клинична картина.
Ако искате да научите как да облекчите болката в гърдите поради тревожност и стрес по естествен начин и без лекарства, препоръчваме ви да прочетете нашите публикации Храни за борба с тревожността Й Естествени анксиолитици за успокояване на тревожността.
Причини за тревожна болка в гърдите.
Ако се запитате „Защо ме болят гърдите и имам недостиг на въздух?“, трябва да вземете предвид, че има специфични причини, които влияят на усещането за болка в гърдите поради тревожност. Ето защо трябва да се обърне специално внимание на разбирането на поява на тревожност тъй като това е спусък за физически реакции като убождане в гърдите. Тук ще опишем основните причини:
Болка в гърдите от травматични преживявания
съществуват минали ситуации които могат да причинят голямо натоварване от емоции като тревожност, страх, объркване, гняв и др. Когато настъпят неприятни събития за човека, един от начините за изразяване на емоциите е чрез телесни прояви като задух и болка в гърдите.
По този начин натискът в гръдния кош от тревожност може да бъде свързан със ситуации на голям стрес, при които има трудности за справяне по по-здравословен начин. За да ви помогнем да преодолеете травматични преживявания, ви препоръчваме да прочетете нашите публикации Какво е психологическа травма Й Как да преодолеем психологическата травма.
Болка в гърдите от ежедневен стрес
Рутината на ежедневието може да донесе моменти на напрежение, продукт на екологични изисквания в която живее лицето. Ако сложността при управлението на тези напрежения надхвърля възможностите и ресурсите на индивида, тялото усеща стреса и го изразява под формата на болка в гърдите.
Поради тези обстоятелства задухът и паренето в гръдния кош могат да бъдат резултат от социалната, културната, работната и/или емоционалната среда. За да управлявате по-добре този стрес, ето някои статии, които ще ви помогнат да облекчите болката в гърдите, дължаща се на тревожност в ежедневието ви: Какво да правите, когато имате безпокойство Й Техники за релаксация при тревожност.
Лечение на тревожна болка в гърдите.
Въпреки усложненията на болката в гърдите поради тревожност и стрес, истината е, че тя не представлява реална опасност от заболявания, които могат да бъдат сериозни. В този смисъл в момента има серия от лечения за справяне с този проблем. В следващите параграфи ще локализираме най-ефективно основните лечения, така че да знаете какво да правите, когато почувствате болка в гърдите от тревожност:
Краткосрочна психологическа терапия
За да знаете как да облекчите болката в гърдите от тревожност и стрес, първо трябва да намерите причината, която я генерира. Въз основа на това терапията ни помага да се справим с определени ситуации, които генерират тревожност по друг начин, така че тялото ни да не страда.
Има терапии, насочени към решаване на краткосрочни проблеми, които използват техники като напр постепенно излагане към тревожни ситуации. Там е възможно да се провери как реагира лицето и целта е да се включат други ресурси за намаляване на тревожността, свързана с болката в гърдите.
От друга страна, на дълбоко дишане за постепенно успокояване на физическите прояви и премахване на последователността на мислите, които генерират безпокойство. Ако се интересувате от тази техника за успокояване на болката в гърдите, препоръчваме ви да прочетете нашите статии Дихателни упражнения за успокояване на тревожността Й Техники за релаксация чрез дишане.
Дългосрочна психологическа терапия
Тези видове терапии са насочени към намерете причините които са свързани с усещането за гръдна болка от тревожност и стрес в миналото. При тези качества е възможно човекът да приеме други начини за справяне със ситуации на тревожност, които му позволяват да потисне това мускулно налягане.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете още статии, подобни на Тревожна болка в гърдите: симптоми, причини и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.
Библиография
Лопес, Дж. Дж., Каранта, А. M., Quaranta, T.R. (2007). Паническо разстройство и болка в гърдите. Списание за следдипломна квалификация на VIa Cátedra de Medicina, 167 (1), 22-28.
Мартинес Мален, М., Лопес Гарса, Н. (2011). Тревожни разстройства. Списание по неврология, неврохирургия и психиатрия, 44 (5), 101-107.
