Какво представляват МАНТРИТЕ и за какво са те

Има думи, които имат определена сила и особен ефект върху хората. Такъв е случаят с мантрите или песнопенията за медитация, които са езикови формули, използвани от древни времена. незапомнени в различните култури, за да се повиши концентрацията и да се запази фокусът по време на медитация. Освен това мантрите служат като песнопения, които привличат мир и вътрешен баланс в човешкото същество.

Сега, как трябва да се използват мантрите? o Какво е значението на мантрите? В тази онлайн статия за психология ще намерите цялата информация, от която се нуждаете, като ние ще обясним каквокакво са мантрите и за какво са те. Освен това ще видите някои примери за мантри и дори препоръките да изберете коя е най-мощната мантра от всички за вас, за да можете да успокоите ума си и да медитирате със спокойствие.

Индекс

1. Какво представляват мантрите?
2. За какво са мантрите?
3. Какви са видовете мантри и тяхното значение с примери
4. Как да избера моята мантра?

Мантрите са думи, фрази или срички които се пеят с мелодичен и последователен ритъм. Целта му е да предизвика положителен ефект на духовно, психологическо и емоционално ниво у човека, който ги рецитира. Също така, в някои култури те се използват за призоваване на божество по време на медитация.

Какво е значението на мантрите? Етимологично мантра е дума, която идва от санскрит. Образува се от обединението на 2 думи, които са: "човек" (ум) и "тра". Със съединяването на двете думи се придобива значението на "освобождение". Оттук и тяхното значение като някои звукови елементи които могат да повлияят на околната среда около нас по положителен или дори отрицателен начин.

Будистки мантри

За религии като будизма или индуизма мантрите се считат за свещени думи. Основната му цел е да генерира определен самоконтрол на мислите, за да може ефективно да се свърже с вътрешното „аз“ към търси баланс. Ако целта ви е това, може би нашата статия за Как да намериш вътрешен мир и да бъдеш щастлив ти помага.

В някои случаи мантрите са фрази, които се разбират, но в други ситуации не са разбираеми. Въпреки това, според будизма, неговата основа се основава на съществуването на универсални вълни, които могат да създадат връзка между Вселената и вътрешността на човека, който медитира. Освен това, от научна гледна точка, мантрите генерират определени вибрации, които засягат гръдния кош и мозъчните вълни, което води до състояние на седация и спокойствие.

Силата на мантрите е във фиксирането и повторението на фрази, срички или думи към отпуснете ума и тялото по такъв начин, че рецитираните песнопения да доведат до пълно състояние на медитация. По същия начин има вярване, че мантрите помагат за премахване или блокиране на негативните мисли за постигане на добро вътрешен баланс, тъй като фокусират емоциите, стабилизират ги и генерират голямо духовно въздействие.

От психологическа гледна точка мантрите за медитация служат за интернализиране и потвърдете концепциите. По този начин могат да бъдат променени определени поведения и някои погрешни лични вярвания.

В съчетание с това има много ползи и използване на положителни мантри. Сред основните можем да посочим следните:

• Нивата на стрес и тревожност намаляват.
• Те подобряват концентрацията и паметта.
• Те понижават кръвното налягане.
• Те отпускат тялото и ума.
• Те са помощни средства за облекчаване на определена болка.
• Те служат за повишаване на креативността.
• Те изпълват духа с енергия.
• Те събуждат съвестта.
• Те успокояват ума и го укрепват.

Лечебна мантра

За някои религии мощните мантри също са идеални за общуване с някои духовни същества, както и за борба срещу определени „отрицателни сили“. В този смисъл, според индуизма, мантрите са свикнали лекува минали рани и постигане на мир с „вътрешното Аз“.

Всъщност първите поява на мантри за медитация са отразени в древния религиозен текст Ригведа, в който те са определени като думи на поклонение, почит и молитва. За будизма мантрите също са а портал за връзка с по-висши същности и начин да се издигнем над съзнанието в чисти състояния на концентрация.

По същия начин мантрата и йога са тясно свързани, тъй като мантрите за медитация се използват за насочване на цялата енергия към чрез "асаните" или пози, тъй като песнопенията служат за свързване на тялото и ума с усещане за благополучие и мир. За повече информация вижте нашата статия Йога за тревожност: ползи и упражнения.

Ако се чудите какви мантри съществуват, трябва да знаете, че има различни мантри, които зависят от религията и културата, от която идват. Някои от тях имат древна употреба. Мощните и добре познати мантри са Будистки и индуистки мантри. В тези религии медитацията има много дълбоко значение, следователно тези песни присъстват много в тяхната култура.

Ако искате да знаете какво означават мантрите, сега ще ви го обясним в следващия списък с мантри, които са много подходящи за лечение и балансиране на тялото и ума в медитация. Ако се интересувате да научите повече по тази тема, прочетете нашата публикация Ефекти на медитацията върху тялото и ума. Това знание също ще ви помогне да разберете как трябва да използвате мантрите:

• Мантра "Ом ах хъм": тази мощна мантра означава „Аз съм това“ или „Аз съм това, което съм“. Това е едно от най-простите песни за започване на медитация и има мощно значение.
• мантра "Ом": това е мантра за медитация, която е с почти универсална употреба. Звукът му е свързан със звука или вибрацията, които творението излъчва естествено, и целта му е да обедини този, който медитира, с вселената, която го заобикаля.
• Мантра "Ом Шанти Шанти Шанти": който рецитира тази положителна мантра се свързва с мир, свобода и вътрешен баланс.
• Мантра "Ом Таре Тутаре Туре Соха": с тази мощна мантра се освобождават страховете и несигурността. Целта му е да освободи душата от болката и получените благословии да са трайни.
• Мантра "Om mani padme hum"Това е мантрата за медитация на състраданието. Превежда се като „бижуто, което има лотосът“ и се използва за лечение на душата и за по-състрадателни към света около нас.
• Мантра "Ом намах шивая": Тази положителна мантра е от индуистки произход. Произнася се, че нарича благополучие, радост и щастие.

Може да искате да знаете как трябва да се използват мантрите. За да направите това, трябва да разберете, че мантрите се използват като енергийни магнити, които се свързват с Вселената, за да привличат желаното. Ето защо основното е да ги пеете на глас, така че вибрациите да имат желания ефект. По същия начин, според древните вярвания, е необходимо мощната мантра да се повтаря 108 пъти на ден за период от най-малко 21 дни. Ето защо изборът на подходяща мантра е от съществено значение.

Коя е най-мощната мантра от всички за вас?

Идеалът е това представят вашите желания и че изборът е според това, което мисълта и сърцето ви диктуват. Например, можете да изберете по-традиционните мантри или да създадете такава с някаква подходяща за вас информация, като вашия рожден ден, месец от годината или нещо, което ви идентифицира. Всъщност дори думите „благодаря”, „съжалявам”, „обичам те” са много полезни като лични положителни мантри.

Друга отлична алтернатива е да погледнете в стихотворение или в книга, която харесвате, това фраза, която фокусира вашата енергия. Дори и да е по ваш вкус, можете просто да използвате "om" и няма проблем. Важното е да се чувствате много комфортно с мантрата за медитация, която сте избрали, така че тя да има ефекта върху вас, на който се надявате.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Мантрите: какви са те, за какво са и примери, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Медитация и релаксация.

• Blofed, J (2007). Свети думи на силата. Редакция Edaf. Мадрид Испания. https://books.google.co.ve/books? hl = es & lr = & id = yE64aZM-UsAC & oi = fnd & pg = PA17 & dq = мантри & ots = dK64mQY3tn & sig = 5BsxUTMFxlpzIKGPRJJLMhGeUAc # v = една страница & f = фалшиви мантри
• Уртадо, Б (2021). Активно осъзнаване и емоция в тибетската будистка мантра медитация. Официално списание на Папския университет в Чили. http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
• Наранхо, Клаудио. 1992. Психология на медитацията. Буенос Айрес: Умри