4-те ЛИЧНИ КОМПЕТЕНЦИИ

Личните компетенции се отнасят до набора от способности, които човешкото същество представя, вече проявени или като възможности за развитие, чиито специфични характеристики ще ви позволят да развиете конкретен житейски проект във вашия траектория на живота.

В следващата статия Psychology-Online ще говорим за лични компетенции: какви са те, списък и примери. Откриваме различните видове умения, които съществуват, и конкретен списък от положителни умения чието развитие ще благоприятства способността да се развиват цялостни, интегрални, творчески и здрави.

Индекс

1. Какво представляват личните умения
2. Видове личностни компетенции
3. Списък и примери за лични компетенции

Когато говорим за лични компетенции, в общи линии имаме предвид набор от способности, умения, нагласи и ценности на човек. Аспекти, които той развива през целия си живот и които ще му позволят да изгради определен личен, семеен, социален и професионален житейски проект.

Повечето от информацията, създадена в това отношение, се отнася главно до личните компетенции, посочени в областта професионален, като начин да се уточни списъкът с оптимални умения и компетенции за благоприятно развитие на кариерата професионален.

В тази статия обаче ще се спрем на личните умения отнасящи се до всички области на човешкия живот, чието придобиване и развитие ще ви позволи да вървите по пътя на израстване и личностно развитие което ще благоприятства общото състояние на лично благополучие и хармонично съжителство с заобикаляща среда.

Какви са личните компетенции? Както при всички създадени опити за класиране, има множество възможни комбинации за създайте списък с конкретни лични умения, считани за по-голям или по-малък интерес и размах на крилата. Класификациите ще се определят от вида на преследваната специфична цел.

В нашия случай целта е да предложим списък с лични умения, които обхващат всички области на човешкия живот, превръщайки се в a фактори за растеж и развитие на техния човешки потенциал да създадат житейски проект.

В този смисъл по-долу представяме основните видове лични умения:

• Лични умения за саморегулиране: отнасят се до всички, които участват в управлението и контрола на самото вътрешно функциониране.
• Социални и междуличностни умения: включва всички онези умения, които обхващат полето на личните взаимоотношения със средата, чрез които се благоприятства едно обобщено, оптимално и положително социално функциониране. Например умения, прилагани в семейството, междуличностни, професионални и др.)
• Комуникационни умения: всички умения и способности за ефективно и ефективно изразяване се вземат предвид. Ако искате да подобрите тези умения, в следващата статия ще ви покажем различни техники за ефективна комуникация.
• Трансверсални умения: това е набор от лични компетенции, които обединяват и взаимодействат непрекъснато и постоянно с останалите компетенции. Те благоприятстват развитието на всеки един от тях и цялостното развитие на личността.

Въз основа на видовете лични компетенции, изложени в предишния раздел, по-долу Представяме по-подробен списък с примери за личните умения, включени във всеки типология.

1. Лични умения за саморегулиране

Личните компетенции, включени в личното самоуправление са следните:

• Осъзнаване на себе си: осъзнаване на собственото си съществуване, на собствените си граници и възможности.
• емоционално самоуправление: да умееш правилно и трезво да управляваш емоциите, така че резултатът от управлението да е положителен и градивен за другите и за себе си.
• Признание и увереност в себе си: изпитвате положителна обич и уважение към себе си, което ще благоприятства положителното развитие в останалите области.
• самоконтрол: способност за правилно управление на личното поведение, така че, както се случва с емоционалното самоуправление, то да е конструктивно за нас и цялата ни среда. В тази статия ще намерите повече информация за какво е самоконтрол: дефиниция и техники.

2. Социални и междуличностни умения

Основните лични и социални умения, използвани в областта на личните взаимоотношения, са:

• Съпричастност: способност да се поставите на мястото на другите, което благоприятства много положително личните взаимодействия. Ако имате съмнения как да го направите, в тази статия ви казваме как да практикувам емпатия в живота си.
• Асертивност: способност за изразяване с трезвост и уважение към другите
• емоционална интелигентност: набор от умения, които благоприятстват положителното развитие на социалното взаимодействие, което обхваща и съдържа всички останали. В тази статия ще видите как да развием емоционална интелигентност.
• Разрешаване на конфликти: способност за положително и конструктивно разрешаване на конфликти, които могат да възникнат в социалните взаимодействия.
• Сърдечност и афективност: способност да бъдете нежни и сърдечни като основен елемент, който насърчава положителните социални взаимоотношения.

3. Комуникационни умения

Ако говорим за примери за лични умения в областта на комуникацията, най-важните са следните:

• Ефективно и последователно използване на вербален и невербален език: че излъченото вербално съобщение се потвърждава от изразената невербална комуникация.
• Правилно ниво на четене и писане: представлява важно комуникационно умение, което улеснява комуникацията на писмено ниво.
• Активно слушане: от съществено значение е да се насърчава ефективната и позитивна комуникация между хората. Ако се интересувате да научите повече, в тази статия ще ви покажем какво активно слушане: характеристики, упражнения и примери.
• топъл контакт с очите: да благоприятства установяването на искрена и истинска комуникация.

4. Трансверсални умения

За да се опише какви са личните и професионалните умения на човек, е важно да се споменат трансверсалните умения, тъй като те обединяват всички останали. Да видим какви са те:

• Съвместна дейност: способност, която гарантира съборно съжителство между социалните групи.
• Ориентация към резултатите: позволява постигането на предложените цели.
• Гъвкавост и адаптивност: положителни умения, доколкото позволяват постоянно адаптиране към промените в околната среда.
• Креативност: основен фактор за личностно, социално и обществено израстване и развитие. Ако се чудите как да бъдете по-креативни, в тази статия ще ви кажем как да развиваме креативността.
• Разрешаване на проблема: способност да търсим и намираме положителни решения на проблемите, които животът ни поднася.
• Организация, планиране и управление: много важни умения при разработване на лични, семейни, работни, социални проекти и др.
• Инициатива: способност за предлагане на нови предизвикателства и проекти.
• Вземане на решение: способност за адекватно управление на проблемна ситуация и накрая приемане на положително решение. В тази статия ще ви разкажем какви са те 7-те стъпки от процеса на вземане на решения.
• мотивация за постижения: сила, която тласка към постигането на предложените цели в различните сфери на живота.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Какво представляват личните компетенции и примерите, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Лично израстване и самопомощ.

• Bisquerra Alzina, R., & Escoda, N. П. (2007). емоционални компетенции.
• Ди Джусто Вале, К., Мартин, М. E., Arnaiz, A., & Guerra, P. (2014). Лични и социални умения при подрастващите. Ibero-American Journal of Education.