БАТОФОБИЯ (страх от дълбочина): симптоми, причини и лечение

Лято е, горещо е и ти се иска да се къпеш. За щастие сте пътували и имате плажа наблизо. Беше минало много време, откакто сте решили да се отпуснете в морска дестинация, не особено туристическа, така че решавате да се възползвате от възможността да отидете на плуване през нощта. Приближавате се до брега и виждате как необятността на океана започва да ви залива, намокряте краката си и когато сте убедени да влезете в напълно странно усещане започва да нахлува в тялото ви, усещате студена пот, различна от тази, която сте усещали, когато сте били у дома за топлина.

Сърцето ви започва да бие все по-бързо. Влизаш все по-дълбоко и по-дълбоко. Изведнъж се оказвате с цялото си тяло, покрито с вода, не виждате абсолютно нищо от тялото си, напоено с вода. Забелязвате как мислите ви започват да се движат с хиляда мили в час и накрая бягате. Не разбираш какво се случи току-що, просто знаеш, че не искаш да се връщаш там, поне не сега, не тази вечер.

Тази кратка история може да е индикатор за батофобия, така че ако искате да знаете какво е това. В тази статия за психология онлайн ще говорим за

Индекс

1. Какво е батофобия
2. Симптоми на батофобия
3. Причини за батофобия
4. Лечение на батофобия

Въз основа на Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, издание 5 (DSM-V)^[1], бихме класифицирали батофобията като специфична фобия, тоест специфичен обект или ситуация, която причинява силен страх или тревожност у човека. Но към какво, конкретно?

Думата батофобия е комбинация от две гръцки думи: баня, което означава "дълбочина" и фобос, което означава „страх“. Следователно, когато говорим за това, ние имаме предвид не само дълбочината, например на морето, но и структури височини или сгради, както и на всяко място, което е в състояние да накара батофоба да се почувства неудобно или уплашено за обекти или пространства с голяма дълбочина.

Ако потърсите термина батофобия в мрежата, със сигурност ще намерите двата интерпретативни аспекта на батофобията, обяснени по следния начин:

• страх от дълбочина: по-голямата част от уеб страниците се отнасят до най-етимологичното му значение, тъй като батос/бати означава дълбочина. Нещо подобно е събрано и в речника на италианския език, където се описва думата като ирационален страх от празнота.
• Страх от високи сгради: Причинено от известна степен на безпокойство, което хората изпитват, когато стоят до висока конструкция, което може да доведе до страх, че тя ще падне върху тях.

Как да разбера дали имам батофобия? Някои от симптоми, които позволяват да се идентифицира батофобиятаи които обикновено се проявяват при повечето фобии, са следните:

• Отрицателни препратки към онези ситуации, в които лицето не може да види вътрешността на мястото, където се намира.
• прекомерно избягване и избягайте от тези стимули.
• Хипервентилация и сърцебиене.
• интензивна тревожност в лицето на погрешни оценки на заплахата, тоест пред значенията, приписвани на стимула и предизвиканата реакция на страх.
• Поява на други нарушения произтичащи от тази фобия
• Можете да изпитате от леко безпокойство до пристъп на паника, чрез нервно изпотяване, напрежение в очите и замаяност. В тези ситуации, ако не знаете какво да правите, когато имате безпокойство, препоръчваме ви да прегледате тази статия.

Причината не е само стресор или преживяване, или биологичната предразположеност на индивида, но винаги ще имаме предвид взаимодействието между генетиката и околната среда. Субектът, страдащ от батофобия, със сигурност има широко разпространена биологична уязвимост което, заедно с преживяния стрес, ще създаде усещане за фалшива аларма, което в крайна сметка ще се превърне в заучена аларма, генерираща психологическа уязвимост.

Тази уязвимост се влияе от научаването, пряко или непосредствено, от други реални аларми. Този цикъл води до появата на тревожни разстройства и фобии.

Ключът към излекуването на батофобията е многократно излагане на страхуващия стимул по-специално, като плаване във вътрешността на океана, гмуркане с шнорхел или дори гмуркане и генериране на ново учене, при което страховитият стимул става безвреден.

За да започнете лечението на батофобията, е важно да придобиете умения за контрол на тревожността и релаксация, както и създаване на безопасна среда в рамките на подходящ терапевтичен съюз, за ​​да може продължете напред. Оттук нататък, както при всички фобии, най-доброто лечение е експозиционната терапия или системната десенсибилизация.

експозиционна терапия

Според Wolpe, системната десенсибилизация действа от асоциирайте или генерирайте противоположен отговор, като релаксация, към която би било първоначално генерирано, като страх и тревожност. Ефикасността за лечение на батофобия с експозиционна терапия се крие в предотвратяването на избягването да се превърне в сигнал за безопасност.

Тази терапия може да се проведе по следните начини:

• На живо (постепенно или инверсно): изложете се директно на ситуацията, която генерира ирационалния страх от дълбините.
• символичен: чрез свързани зрителни или слухови стимули или чрез виртуална реалност.
• В група: по този начин повишаване на социалната подкрепа и мотивация и придържане към терапията.
• интероцептивни: провокиране на телесните усещания, характерни за момента на поява на страх.

Други когнитивно-поведенчески терапии

Има и други техники, които работят с някои фобии, като наративна терапия и десенсибилизация и обработка на движението на очите (EMDR). Всички тези споменати терапии са включени в когнитивна поведенческа терапияСледователно, според научни доказателства, той е този, който се е оказал по-ефективен.

Както винаги, изборът на Най-подходящото лечение ще зависи от много фактори., лични, социални и екологични, което ще направи един или друг тип работа по-добре. Независимо от избрания тип лечение, ключовете към успеха в лечението на батофобията са:

• Че терапевтът има познания за концептуалния модел, който се прилага.
• Установена е добра терапевтична връзка.
• Да бъде предадена последователна логика на лечение.
• Различните модалности на експозиция да бъдат приложени ефективно.

Ако смятате, че може да страдате от батофобия и забележите, че това пречи на ежедневието ви и ви причинява дискомфорт, това е Важно е да отидете при психолог, който може да направи съответните тестове и да проведе лечението, което най-добре ви подхожда. към твоя случай.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Батофобия: какво е това, симптоми, причини и лечение, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.

1. Американска психиатрична асоциация, (2014). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства DSM – 5. Мадрид Испания. Панамериканско медицинско издание.
2. Дюран, С., (2019). Bathophobic Vol. II. Заключителна дипломна работа. Малага университет. Възстановено от: Durán López, Salvador.pdf

• Белох, А., Сандин, Б., Рамос, Ф., (2009). Наръчник по психопатология, том II. Мадрид. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Лабрадор, ф. J., (ред.) (2008). техники за промяна на поведението. Мадрид. пирамида.