Има ситуации, които болят и продължават с времето. Отминаването на годините не означава, че спомените се изтриват с магия. Когато ни се случат неща, които са трудни за усвояване и които ни причиняват голяма болка, ние търсим решения, които могат да ни дадат облекчение от толкова много страдание. Понякога, когато се сблъскаме с физическа болка, се обръщаме към медицински специалист. В други случаи, изправени пред икономически трудности, ние обмисляме алтернативи, които могат да ни дадат почивка. В случай на емоции и спомени, които нараняват, обикновено отиваме при психолог, за да говорим за всички проблеми, които ни тревожат и безпокоят.
По този начин обикновено има няколко възможности, които позволяват справяне с болката, посочена в минали ситуации. Психологията има свои собствени начини за справяне с тях. Искате ли да знаете повече за това? В тази статия за психология онлайн ще ви предоставим информация за какво е абреакция в психологията.
Индекс
- Какво е абреакция
- Техники за емоционална абреакция и техните ефекти
- Разлика между абреакция и катарзис
Какво е абреакцията.
Когато говорим за концепцията за абреакция, имаме предвид а освобождаване на емоция, свързана с идея или спомен, случили се в миналото което е породило много дискомфорт у индивида. Следователно, освобождаването на споменатата емоция може да направи възможно да се работи върху тези спомени в терапията, така че пациентът да се чувства по-добре.
Примери за абреакция
За да разберем по-добре какво означава абрекцията в психологията, ще го илюстрираме с два различни случая:
- мъка: Една жена може да е била сексуално малтретирана от роднина по време на детството си и това й е причинило голямо страдание. С годините обаче той е забравил този спомен, но продължава да страда често. Абреакцията настъпва, когато жената успее да си спомни ситуацията, която я е мъчила толкова години и така в живота й настъпва облекчение.
- Страхувам се: Мъж е бил бит от баща си в детството си и това е породило голям страх, който се проявява в голям брой ситуации в живота му. По този начин абреакцията се генерира в момента, в който пациентът си спомни тази ситуация, която е причинила емоция на страх. Следователно освобождаването на емоцията ви позволява да облекчите дискомфорта си.
Тези ситуации са примери, които ни позволяват да видим как работи абреакцията в психологията на общо ниво. Но въпреки това, трябва да се вземат предвид особеностите на всеки отделен случай за да видите функцията, която абреакцията има според пациента.
Освен факта, че значението на abreaction е свързано най-вече със ситуации от детството, то е приложимо и за други по-късни моменти от живота, в които може да има неприятни емоции, свързани със ситуации, които са били забравени от търпелив.
Техники за емоционална абреакция и техните ефекти.
Преди всичко трябва да имаме предвид, че абреакцията в психологията е понятие, което съответства на вид терапия, наречена психоанализа. В този смисъл практиката на абреакцията се осъществява чрез поредица от методи, които могат да доведат до емоционално освобождаване на пациента. След това ви показваме какви са техниките за емоционална абреакция и техните ефекти:
- свободна асоциация: се състои в това, че пациентът говори, без предварителна поръчка, за това, което се случва с него. С други думи, свободното асоцииране е свързано с говорене за каквато и ситуация да му хрумне. По този начин е възможно обединението на няколко ситуации да даде възможност на пациента да говори за болезнения спомен.
- Прозрение: се състои от идеята, че пациентът може да направи вътрешна визия за себе си, за да разбере някакво събитие, което се е случило. Като свободна асоциация, прозрение облекчава страданието на пациента, тъй като прави възможно освобождаването на емоция, която принадлежи към мъчителен или болезнен спомен.
Разлика между абреакция и катарзис.
Един от най-важните аспекти, които трябва да се вземат предвид по тази тема, е разликата между абреакция и катарзис. Въпреки че тези две думи може да изглеждат синоними, истината е, че те имат някои нюанси, които ги отличават.
От една страна, катарзисът е концепция, заимствана от Аристотел, която се отнася до пречистването на душата, когато е възможно да се освободи емоция. Ако вземем тази идея и я приложим към психоаналитичната терапия, можем да разберем това катарзисът е пряка последица от абреакция.
За постигане на емоционален катарзис, е необходимо да се работи върху болезнения спомен по време на терапията. Целта е да има както освобождение, така и пречистване в пациента. Поради тези причини, за да се постигне абреакция и катарзис в терапията, е важно да се прибегне до техниките, споменати по-горе.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете още статии, подобни на Какво е абреакция в психологията, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Клинична психология.
Библиография
- Фигероа, Г. (2014). Фройд, Бройер и Аристотел: катарзис и откритието на Едип. Chilean Journal Neuro Psychiatry, 52 (4), 264-273.
- Фройд, С. (1895). Проучвания върху истерията. Цялостни произведения на Зигмунд Фройд. том II.
