110-те най-добри ФРАЗИ на ЕМОЦИОНАЛНАТА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ

Емоционалната интелигентност е способността, която имаме да контролираме и разбираме собствените си емоции и тези на другите. Всъщност можем да кажем, че емоционалната интелигентност превъзхожда коефициента на интелигентност, тъй като е в състояние да разбира, използва и управлява собствените емоции, можем да установим по-добри взаимоотношения, да бъдем успешни във всички области на живота и да постигаме професионални цели и лични.

В този смисъл фразите за емоционална интелигентност представляват добра стратегия, която може да ви помогне да откриете положителната страна на обстоятелствата, да поемете отговорност за мислите си и Действия. Поради тази причина в следващата статия Psychology-Online ви представяме 110-те най-добри фрази за емоционална интелигентност. Дори сме събрали цитати за деца, някои вдъхновяващи цитати за емоционална интелигентност и селекция от психолога Даниел Голман.

Индекс

1. Цитати за емоционална интелигентност от Даниел Гоулман
2. Фрази за емоционална интелигентност за деца
3. Вдъхновяващи цитати за емоционална интелигентност

Американският психолог и писател Даниел Гоулман беше този, който популяризира концепцията за интелигентност в книгата му, публикувана през 1995 г., която е озаглавена със същото име „Разузнаването Емоционално".

За Goleman всеки човек трябва да се съсредоточи върху 4 основни измерения научете се да управлявате емоциите:

• Самопознанието.
• Социални умения.
• Емпатията.
• саморегулация.

Ето някои от най-известните фрази за емоционална интелигентност на Даниел Голман, за които знаем, че ще ви вдъхновят да научите как да управлявате тези 4 измерения:

1. Когато хората се чувстват най-комфортно, е когато работят най-добре.
2. Основно социално умение трябва да бъде способността да изразявате мислите си.
3. Изкуството на добрите взаимоотношения до голяма степен се основава на способността ни да се свързваме с емоциите на другите.
4. Познаването на себе си е крайъгълният камък на емоционалната интелигентност.
5. Важно е да знаете как да се настройвате с другите, за да изпитате истинска емпатия.
6. Почти винаги емоционалният ум е много детски и колкото по-детински е, толкова по-трудно е да се управлява емоцията.
7. Възползвайте се от факта, че вниманието е избирателно, за да можете да се концентрирате върху това, което е наистина важно.
8. За всеки бизнес хората, които разрешават конфликти и решават проблеми, са от съществено значение.
9. В такъв променящ се свят е по-добре да имате много гъвкавост, отколкото повече опит.
10. Има повече от 300 спонсорирани проучвания, които показват, че емоционалната интелигентност е по-важна от когнитивните способности.
11. Да работим върху това, което харесваме, е истинска наслада.
12. Емпатията е свързана с акт на съвест.
13. За да предвидим реакцията на хората, първо трябва да помислим как бихме реагирали ние самите.
14. Истинските лидери винаги имат системно съзнание за това къде ще предприемат следващите си стъпки.
15. Когато обърнем внимание на вътрешното си състояние, можем да видим какво трябва да променим в живота си.
16. Вниманието към детайла регулира емоциите на човека.
17. Един от начините да откриете креативност е да мечтаете.
18. Една от основните задачи на управлението на емоциите е да се съсредоточи върху това, което наистина заслужава внимание.
19. Оптимистите се убеждават, че неуспехите са възможности да знаете какво да правите следващия път.
20. Може би най-важното психологическо умение е това да се съпротивляваш на импулси.
21. Интензивните негативни емоции са в състояние да попречат на всеки опит да се направи нещо друго.
22. Академичната интелигентност не предлага минималните инструменти за справяне с трудностите или възможностите на реалния живот.
23. Стресът идва, за да „глупи“ хората.
24. Ако няма селективно внимание, преживяването се превръща в хаос.
25. Когато напълно завладее вниманието ни, технологията притъпява хората.
26. Хората са свикнали да работят по колективни проблеми, сякаш това е отговорност на другите.
27. Свободното време е от съществено значение за укрепване на творческия дух.
28. За да вземете добри решения, трябва да приложите чувствата към мислите.
29. Това, което води до успех, е комбинацията от разумен талант и способност за преодоляване на провала.
30. В най-добрия случай IQ допринася само с 20% за успеха.
31. Самосъзнанието включва дълбоко разбиране на нечии слабости, способности, ограничения, нужди и влечения.
32. Хората са склонни да стават по-емоционално интелигентни, когато пораснат и зреят.
33. Колкото по-отворени сме към чувствата си, толкова по-добре можем да разберем чувствата на другите хора.
34. IQ и емоционалната интелигентност се контролират от различни части на мозъка. Следователно няма връзка между тях.
35. Най-малко 80% от успеха в зряла възраст идва от емоционалната интелигентност.
36. Истинското състрадание не означава само да изпитвате болка към другия, но и да правите нещо, за да я облекчите.
37. Не позволявайте на шума от външни мнения да заглуши вашето собствено

Преди десетилетия се смяташе, че емоциите са част от примитивен и често ирационален отговор на човешките същества. Днес обаче вече има достатъчно доказателства, че има определени области в мозъка, които са способни да обработват и управляват емоциите.

Следователно емоциите се считат за тренирани и могат да се научат да управляват, точно както други човешки умения. Ето защо е важно емоционално да се образоват хората от ранна възраст. а именно, трябва да се обърне специално внимание на емоционалното възпитание на бебетата.

В този смисъл сега нека видим някои фрази за емоционална интелигентност за деца и деца, които ще ги научат да се справят с целите и предизвикателствата с добро отношение.

1. Продължителният емоционален стрес може да попречи на способността за учене при децата. Даниел Големман.
2. Поздравления, ако четете това, това е, защото сте живи. Сега започнете да се усмихвате. Чад Суг.
3. На децата трябва да се дават повече въпроси за решаване, отколкото уравнения, които да запомнят. Роджър Луис.
4. Волята е намерение, благоприятствано от собствените емоции. Рахил Фарук.
5. Щастието не е пълното отсъствие на проблеми. Това е способността да знаете как да се справите с тях. анонимен.
6. Успехът е вдъхновен от любов, дисциплина и отговорност. Бертран Ръсел.
7. Има само един начин да живеете добър живот: единият мисли, че всичко е чудо, а другият, че нищо не е. От теб зависи. Алберт Айнщайн.
8. Гневът и негодуванието не променят сърцата на другите, а само вашите. Шанън Л. елша.
9. Способността ни да се адаптираме е невероятна. Лиза Луц.
10. Използвайте болката като камък по пътя си. Не го използвайте за сядане на къмпинг. ° С. ДжойБел С.
11. Не трябва да ми пука какво казват за мен. Аз съм изключително същество. Сантош Калвар.
12. Живеем в света, в който сме малко образовани, за да бъдем емоционално интелигентни. Даниел Големман.
13. Имаме два ума: един, който мисли и един, който чувства. Даниел Големман.
14. Нищо не е толкова сериозно, колкото изглежда, като се замислиш. Сантош Калвар.
15. Изберете приятелите си бавно. Но когато ги намерите, застанете твърди и силни. Сократ.
16. Образованието на ума без образованието на сърцето е безполезно. анонимен.
17. Важно е да се разбере, че емоционалната интелигентност не е триумфът на сърцето над главата. Това е съюзът и на двамата.
18. Уменията да контролираме емоциите си са страхотна врата към успеха. Джон Готман.
19. Истинското търсене на смисъл и ангажираност причиняват истинско удоволствие. Кристофър Питърсън.
20. Най-умните не винаги са най-щастливите. Пабло Фернандес-Берокал.
21. Само със сърцето можеш да видиш това, което е невидимо за очите. Антоан дьо Сент-Екзюпери.
22. Търпението не е добрата способност да чакаш. По-скоро е да знаеш как да се наслаждаваш, докато чакаш. анонимен.
23. Добрият възпитател не е чистач на джунглата, а градинар в пустинята. анонимен.
24. Каквото давате на децата, децата ще дадат на обществото. Карл А. Менингер.
25. Ако не желаете да се учите, никой не може да ви помогне. анонимен.
26. Отношението ни към живота е отражение на отношението към самите нас. JohnN. Мичъл.
27. Променете вниманието си и емоциите ви ще се променят. Клайд ДеСуза.
28. Познаването на себе си е основният принцип на мъдростта. Аристотел.
29. Уроците винаги се научават. Сесилия Ахерн.
30. Всяка емоция трябва да има своето място и не трябва да пречи на вашите решения. Сюзън Оуки-Бейкър.
31. Мисленето за нещо не го прави истина. Да искаш нещо не означава, че е истинско. Мишел Ходкин.
32. Ако искаш да си щастлив, трябва да свикнеш да виждаш другите щастливи. анонимен.
33. Животът има своите възходи и падения, но трябва да се научим да поддържаме баланс. Даниел Големман.
34. Емоциите могат да повлияят на представянето ви. анонимен.
35. Да се ​​откажем от неща, които не ни правят щастливи, означава да се откажем от това, което ще ни помогне да бъдем по-добри. Луис Галиндо.
36. Отношението е също толкова важно, колкото и умението, за да бъдете успешни. Уолтър Скот.
37. Нещата, които обичаме, ни казват кои сме. Тома Аквински.
38. Именно емоциите и недостатъците ни правят по-човечни. Клайд ДеСуза.

Емоционалната интелигентност несъмнено е основата за справяне с импулсите и стреса за подобряване на личната ефективност. Със следния списък с вдъхновяващи фрази за емоционална интелигентност ще можете отразявайте ежедневните си действия и за действията, които извършвате със себе си и със своето обкръжение:

1. Врагът ми ми каза: обичай врага си. Послушах му се и започнах да обичам себе си. Халил Джебран.
2. От кога не празнуваш чудото да си жив? Ерик Еринсън.
3. Чувствата са най-истинският път към знанието. Одре Лорд.
4. Всяко обучение има емоционална основа. Платон.
5. Емоционалното здраве е по-важно от красивото тяло. Мади Малхотра.
6. Извънконтролните емоции имат силата да направят най-интелигентния глупав. Даниел Големман.
7. Емоциите са добър източник на информация. Възползвайте се от него. Джоузеф Леду.
8. Засадете семена, които процъфтяват в живота ви и премахнете семената на омразата, гнева и насилието. Дороти Дей.
9. Не забравяйте, че провалът е просто събитие, а не човек. Зиг Зиглар.
10. Ако не можете да се смеете на себе си, имате ли право да се смеете на другите? C.H. Хамел.
11. Емоциите трябва да ни научат да разсъждаваме. Люк дьо Клапие.
12. Оценявайте емоциите си и не ги подценявайте. Робърт Хенри.
13. Нека не забравяме, че малките емоции са великите капитани на живота ни. Винсент ван Гог.
14. Първата и най-проста емоция на хората е любопитството. Едмънд Бърк.
15. Веселото сърце прави толкова добро, колкото и лекарството. Притчи 17:22.
16. Този, който се усмихва, е по-силен от този, който се ядосва. Японска поговорка.
17. Колкото повече тренирате осъзнаването си, толкова по-бързо ще разберете динамиката между вас и другите. Амит Рей.
18. Статистиката показва, че когато е хроничен, токсичността на гнева е сравнима с пушенето на цигари. Даниел Големман.
19. Чувствата са нещо, което притежавате, но те не определят кой сте. Шанън Л. елша.
20. Лидерът може да раздава надежда. Наполеон Бонапарт.
21. Животът е като карането на колело: за да запазиш равновесие, трябва да продължиш да въртиш педалите. Алберт Айнщайн.
22. Спокойният ум е силен, развълнуваният е слаб. WallaceD. Wattles.
23. Щастието зависи от самите нас. Аристотел.
24. Докато не осъзнаете, несъзнаваното ще насочва живота ви и ще го наречете съдба. - CG Young.
25. Това, което започва с гняв, завършва със срам. Бенджамин Франклин.
26. Важното е упоритата работа и емоционалната интелигентност. Милард Дрекслер.
27. Емоционално интелигентните хора имат 4 характеристики: познават емоциите, владеят емоциите, регулират емоциите и използват емоциите. Джон Майер и Питър Саловей.
28. Когато съзнанието достигне емоция, силата идва в живота ви. Тара Майер Робсън.
29. Вдишайте емоционална интелигентност и издишайте вежливост. T. Y. Хауърд.
30. Следвайте сърцето си, но винаги носете мозъка си със себе си. анонимен.
31. Чувството е най-смелото нещо, което човек може да направи. Алфред Руфи.
32. Знанието говори, но мъдростта слуша. Джими Хендрикс.
33. Човекът е единственото същество, което не приема това, което всъщност е. Албер Камю.
34. Хората в добро настроение са по-добри от индуктивните разсъждения за творческо решаване на проблеми. Албер Камю.
35. За да увеличите ефективността си, потърсете емоциите си да са подчинени на ангажиментите ви. Брайън Кослоу.

Ако сте харесали тази публикация за 110-те най-добри фрази за емоционална интелигентност, препоръчваме ви да прочетете нашите статии с повече фрази за положителни емоции като Кратки фрази за самоусъвършенстване и успех или 50 фрази за повишаване и повишаване на самочувствието.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на цитати за емоционална интелигентност, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Мотивиращи и вдъхновяващи фрази.

• Арабал, М. (2019). Емоционална интелигентност. Издател за електронно обучение. Испания.
• Голман, Д (1995). Емоционална интелигентност. Вергара. Аржентина.