130 ПОЗИТИВНА ПСИХОЛОГИЯ Фрази

Умът е много мощен инструмент, който служи за трансформиране на нашата реалност и нашата среда. Ето защо е важно да се признае, че положителните мисли и вярвания създават думи имат страхотен ефект върху нашето благосъстояние и помагат за освобождаването на емоционалния стрес, който натрупваме вътре.

Не става дума за отричане на съществуването на трудности, а за прилагане на практика на някои стратегии, които осигуряват по-голяма мотивация за по-щастлив и по-здравословен живот. В този смисъл фразите на позитивната психология зареждат с енергия, представят различна страна на ситуациите, засилват чувствата и в крайна сметка зареждат тялото ни с енергия. За да намерите вдъхновението, от което се нуждаете, в тази статия за психология онлайн ви представяме 130 фрази на положителна психология.

Индекс

1. Кратки положителни психологически фрази
2. Позитивни психологически фрази за деца
3. Позитивни психологически мотивационни фрази

Терминът положителна психология възниква в края на 90-те години на миналия век от речта, изнесена от президента на Американска психологическа асоциация (APA), Мартин Селигман, на световната конвенция на психолозите през 1998 г.

Въпреки това, древни философи и психолози, като Аристотел или Карл Роджърс, вече споменават в своята изследователска работа необходимостта да се съсредоточи върху психологията като средство за подобряват здравите и положителни аспекти на човешкото същество и по този начин увеличават тяхното удовлетворение и постигат пълно щастие.

В този смисъл една от най-добрите стратегии за откриване на нашия потенциал е да използваме положителни психологически фрази, които помагат повишават самочувствието. Освен това кратките положителни психологически фрази служат за напомняне на мозъка, че не всичко е лошо и че е много важно да останете позитивни през цялото време.

След това нека видим селекция от най-добрите кратки положителни психологически фрази:

1. Истинската тайна на човешкото съществуване е да знаеш за какво живееш. Достоевски.
2. Радостният живот е индивидуално творение, което не можете да копирате от другите. Михали Чиксентмихайи.
3. Любовта е микро момент на топлина, който споделяте с други живи същества. Барбара Л. Фредриксън.
4. Добрият живот е процес. Не просто състояние на съществуване. Карл Роджърс.
5. Любовта и щастието са за хората това, което водата и слънцето са за растенията. Джонатан Хайд.
6. Няма по-ценен ден от днешния. Йохан Волфганг фон Гьоте.
7. Хората се нуждаят един от друг. Колкото по-рано го научим, толкова по-добре. Ерик Ериксън.
8. Животът не е да имаш повече, а да живееш. Ник Вуйчич.
9. Да си уязвим не означава слабост. Този мит е много опасен. Брене Браун.
10. Най-доброто упражнение е да бъдете честни със себе си. Зигмунд Фройд.
11. Стига да знаете кой сте, не е нужно да доказвате нищо на никого. анонимен.
12. Намерете радостта във вас и болката ще изчезне. Джоузеф Кембъл.
13. Превърнете всяка стена, която се появи, в стъпала, за да се изкачите. анонимен.
14. Запомнете: всичко се научава чрез проба и грешка. Уолтър Риозо.
15. Винаги трябва да отваряте ума си, пред устата си. Аристофан.
16. Птиците могат да останат в гнездата си, но крилата им не са направени за това. анонимен.
17. Ако можеш да вдъхновиш някого, вече си страхотен. Коби Брайънт.
18. Имате повече стойност, отколкото си мислите. Дейл Карнеги.
19. Хиляда гори се раждат от най-простия жълъд. Ралф Уолдо Емерсън.
20. Това, което наистина искате, тогава ще бъде. Джеймс Раус.
21. Учете се от миналото, възползвайте се от настоящето и се подгответе за бъдещето.
22. Животът е течен и променящ се процес, в който нищо не е фиксирано. Карл Роджърс.
23. Когато приема това, което съм, ще стана това, което мога да бъда. Лао Дзъ.
24. Най-опасните думи са "никога", "всичко", "нищо" и "винаги". И това е така, защото те никога не оставят опции. Уолтър Риозо.
25. Хубавите неща винаги се случват. Просто не ги виждаме. Ан Уилсън Шеф.
26. В живота понякога печелите, а понякога се учите. Джон Максуел.
27. Вървете към слънцето и облаците ще ви последват. Уолт Уитман.
28. Страховете не спират смъртта, а живота. Елизабет Кюблер Рос.
29. Дайте си шанс. Арън Бек.
30. Грабнете идеите, докато траят. Сантяго Рамон и Каха.
31. Съобщението, което изпращате, не винаги е това, което се получава. Вирджиния Сатир.
32. Единственото нещо, което е сигурно, е, че всеки може да подобри своето благосъстояние. Карл Роджърс.
33. Когато се отворя, съм по-ефективен. Карл Роджърс.
34. Всичко е невъзможно, докато някой не го направи. Алберт Айнщайн.
35. Светлият ден не зависи от слънцето, а от вашето отношение. анонимен.
36. Не се страхувайте да сгрешите. Звездите се раждат от хаоса. Чарлз Чаплин.
37. Ако искате да намерите кой ще промени живота ви, просто трябва да се погледнете в огледалото. анонимен.
38. Възпитавайте децата да бъдат щастливи. ML.
39. Никога не си твърде стар, за да имаш нови мечти. C.S. Луис.
40. Ако животът ви дава лимони, тогава направете лимонада. народна поговорка.
41. Щастието не е „нещо“. Идва от вашите действия. анонимен.
42. Позитивното отношение е по-силно от всяко лекарство. Патриша Нийл.
43. Ако дадете всичко от себе си, няма да съжалявате. Джордж Халас.
44. Всички хора могат да променят себе си. Албърт Елис.
45. Триумфът на хората възниква от пепелта на грешките. Пабло Неруда.

Ефективното емоционално образование трябва да се насърчава от ранно детство, така че момчетата и момичетата да се научат да управляват своите чувства, нагласи, грешки и емоции.

Въпреки че има много стратегии за укрепване на добродетелите у децата, фразите на позитивната психология са много практични, тъй като са лесни за запомняне и интернализиране. Освен това те могат да повишат самочувствието ви, укрепват своите ценности и им помогнете установяват по-добри лични отношения. Сега, нека видим някои специални положителни психологически фрази за деца:

1. Винаги си струва да се бориш за това, което искаш. анонимен.
2. Колкото по-добре се чувствате за себе си, толкова по-малко ще имате способността да го покажете. Робърт Хенд.
3. Изберете свое собствено приключение.
4. Да обичаш себе си е най-доброто приключение, което ще имаш в живота. Оскар Уайлд.
5. Винаги ще се гордеем с вас.
6. Вие сте невероятни и специални.
7. Вие не носите отговорност за емоциите, но сте отговорни за това, което правите с тях. Хорхе Букай.
8. Промените идват с разтърсване. Не мислете, че това е краят на света, а началото на нещо по-добро. анонимен.
9. Мъдрите търсят мъдростта, глупавите мислят, че са я намерили. Наполеон Бонапарт.
10. Никога не е късно да бъдеш това, което искаш. Джордж Елиът.
11. В живота винаги можете да изберете версията на себе си, която искате да бъдете. Карл Юнг.
12. Нищо не се случва случайно, нито всичко е свързано с късмет. Зад всеки малък успех стои всеотдайно усилие. Не се страхувайте да се борите за мечтите си. Ричард Бах.
13. Няма по-голямо щастие от това да приемеш себе си и да се опитваш да бъдеш по-добър всеки ден. Карл Роджърс.
14. Образованието е това, което оцелява, когато забравите това, което сте научили. б. Ф. Скинър.
15. Хората не се провалят, просто се отказват да опитват. Ог Мандино.
16. Ако нещо не ти харесва, просто го смени. И ако не получите това, което искате, тогава променете отношението си. Мая Анджелу.
17. Ако никога не правиш това, което обичаш, никога няма да разбереш какво би могло да бъде. Ейми Уайнхаус.
18. Отмъщението ви прави равен на вашия враг, но да му простите ви прави по-добър човек от него. Франсис Бейкън.
19. Винаги ще бъдете това, което изберете да бъдете. Карл Роджърс.
20. Всичко изглежда по-добре, когато погледнете сърцето си. анонимен.
21. Ако искате различен резултат, не правете винаги едно и също. Алберт Айнщайн.
22. Позитивните хора превръщат своите предизвикателства в препятствия. анонимен.
23. Винаги внимавайте това, което правите, казвате и мислите, да е в хармония. Махатма Ганди.
24. Опитайте се да накарате вашата усмивка да промени света. Но никога не позволявайте на света да промени вашата усмивка. Мишел Стайлс.
25. Признайте, че не всички мислят еднакво и това не трябва да е нещо негативно. Хауърд Гарднър.
26. Да живееш означава да се раждаш всеки миг. Ерих Фром.
27. Доверяването на себе си не е синоним на успех, но неуспехът е сигурен провал. Алберт Бандура.
28. Интелигентността е това, което използвате, когато не знаете какво да правите. Възползвайте се от този подарък. Жан Пиаже.
29. Когато приемете себе си такъв, какъвто сте, можете да започнете да се променяте. Карл Роджърс.
30. Търпението е горчиво, но плодовете му са много сладки. Жан-Жак Русо.
31. Когато възпитаваме съвестта, светът ще започне да се променя. Клаудия Оранж.
32. Най-важното е не винаги да сте в безопасност, а да се научите да търпите несигурността. Ерих Фром.
33. Първата добродетел на щастието е да се научиш да се изправяш пред неизвестното. Жак Лакан.
34. Най-добрата полза от живота е да го прекарате, за да бъдете щастливи. Уилям Джеймс.
35. Нищо не може да се направи без надежда. Следователно оптимизмът е силата, която води до постижение. Хелън Келър.
36. Научаването на нещо ново винаги ще бъде страхотен подарък. Дори когато болката е била учител. Мая Уотсън.
37. Това, което трябва да бъдете, е това, което постепенно ставате.
38. Почти всеки мисли да промени света, но малко хора мислят да променят себе си. Алексей Толстой.
39. Щастието не е дестинация, то е пътят. анонимен.
40. Станете най-добрият, който можете да бъдете. Карол С. Дуек.
41. Важно е да благодарите всеки ден за прекрасните неща в живота. Бари Шварц.
42. Идеите са важни, но опитът е по-добър. анонимен.

Думите имат голямата сила да разрушават или създават. Всъщност има фрази, които имат потенциала да подобрят ежедневния ни живот, тъй като ни дават допълнителен тласък да виждаме обстоятелствата по по-положителен начин.

В този раздел ще видите колекция от мотивиращи фрази на положителната психология, които служат за ви вдъхновява да подобрите своята представа за себе си и възприятието, което имате за живота:

1. Истинската благодарност надхвърля простото „благодаря“. Става дума за приемане, че в живота ни има източник на доброта. Робърт Еманс.
2. Кризите са възможности за извършване на дълбоки промени. Пол Ромър.
3. Най-красивите неща на света не могат да се видят или докоснат: те се усещат със сърцето. Хелън Келър.
4. Когато започнете да вярвате в себе си, дори небето няма да бъде вашата граница. анонимен.
5. Понякога печелите, понякога губите, но винаги се учите. Бен сам.
6. Животът дава същите обстоятелства на песимисти и оптимисти. Само последните знаят как да ги управляват по-добре. Мартин Селигман.
7. Въпреки че светът става сив, когато гледам хората, винаги съм оптимист. Карл Роджърс.
8. Ако днес беше последният ден от живота ми, щях да се запитам: това ли е последното нещо, което искам да направя? Ако отговорът е не, ще знам, че нещо трябва да се промени. Стийв Джобс.
9. Смейте се всеки ден и няма да сте загубили нито минута от живота си. анонимен.
10. Когато се появят надежди, сърцето много добре знае какво да прави. Харуки Мураками.
11. Това, което не те убива, със сигурност те прави по-силен. Ницше.
12. Най-добрият начин да разберете какво ще ви се случи в бъдеще е да го създадете с усилия. Ейбрахам Линкълн.
13. Няма по-добър начин да забравите лошите неща в живота от това винаги да помните добрите неща. Маркирайте Изменено.
14. Не се отчайвай. Всеки ден носи със себе си нови възможности. Марта Бек.
15. Когато свикнете с позитивното мислене, разбирате, че имате невероятен потенциал. Зиг Зиглар.
16. Спрете да си въобразявате и започнете да живеете живота, който сте искали. Хенри Джеймс.
17. Ако свикнете с пасивен ум, никога няма да откриете истинския си потенциал. Жан Пиаже.
18. В любовта и в лудостта винаги има някаква причина. Ф. Ницше.
19. Когато промените начина, по който виждате нещата, нещата, които виждате, ще се променят. (Уейн Дайър.
20. Изпълнете се с положителни мисли. Не забравяйте, че животът ни е резултат от доминиращите мисли. Ема Голдман.
21. Важното е да не спирате да изпитвате емоции, а да знаете как да се справите с тях, за да се възползвате максимално от тях. Джонатан Гарсия-Алън.
22. Упорствайте, докато успеете. Считайте всяко препятствие, което се изправя пред вас, като предизвикателство.
23. Животът заслужава да се живее пълноценно. Винаги ще има възходи и падения, не се страхувайте. Уилям Джеймс.
24. В трудностите се крият истинските възможности. Алберт Айнщайн.
25. Животът няма ограничения освен тези, които си налагаш. Лес Браун.
26. Когато си щастлив, можеш да направиш другите щастливи. Анна Франк.
27. Победата не е всичко, но желанието за победа е. Винс Ломбардия.
28. Ако можете да промените мнението си, можете да промените света. Уилям Джеймс.
29. Научете се да се смеете във всяка ситуация. Приемете го като мотивация да увеличите силата си. Джо Браун.
30. Нека вашият оптимизъм носи здрави ботуши и бъде много силен. Хенри Ролинс.
31. Единствената разлика между лош и добър ден е отношението, което имате към него. Денис С. Кафяв.
32. Никога не забравяйте, че когато мислите, ще се случат положителни неща. Мат Кемп.
33. Не плачи, защото ти се е случило. Смейте се, защото ви се е случило. Цитат на д-р Сюс.
34. Всички неща са трудни, докато не ги направите лесни. Томас Фулър.
35. Щастието не е там, което вие можете да намерите. Причината за това е, че е във вас. Соня Любомирски.
36. Ако откажете да се откажете, винаги можете да постигнете победа. Наполеан хълм.
37. Животът е като хубав джаз. Ако е импровизиран е много по-интензивен и по-добър. Джордж Гершуин.
38. Психологията не може да каже на хората как трябва да живеят живота си. Можете обаче да ги насочите да търсят ефективна и смислена промяна. Алберт Бандура.
39. Годината има 365 дни. Вие решавате дали да ги изживеете пълноценно или да ги прахосвате с оплаквания. Бертран Регадер.
40. Спрете да гледате назад. Не е къде отиваш. Емилио Валкарсел.
41. Когато не можете да промените ситуацията, приемете предизвикателството и променете себе си.
42. Ако имате воля, време и положително мислене, всичко е възможно. Роджър Клеменс.
43. Един ден има 1440 минути. С други думи, има 1440 възможности за правене на различни неща. Лес Браун.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Положителни психологически фрази, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Мотивиращи и вдъхновяващи фрази.

• Казуло, М.М. (2008 г.). Практики по позитивна психология. Буенос Айрес: Място.
• Големман, Д. (1995) Емоционална интелигентност. Мексико г. Ф.: Хавиер Вергара, редактор.
• Хервас, Гонсало (2009). Позитивна психология: въведение. Междууниверситетско списание за обучение на учители. том 23, бр. 3, стр. 23-41. Университет на Сарагоса. Сарагоса, Испания. Наличен в: https://www.redalyc.org/pdf/274/27419066003.pdf