Какво е срам в психологията

Човешките същества винаги са виждали необходимостта от налагане на социални норми, за да поддържат хармония във взаимоотношенията, които развиват с други хора. Поради тази причина срамът е една от емоциите, които в даден момент всички изпитваме. Това е вродено и еволюирало емоционално състояние, което служи като мандат за социална сигурност.

Срамът може да бъде положителен или отрицателен, в зависимост от обстоятелствата, тъй като срамът може да се почувства навреме или дори да се превърне в патологична ситуация. За да имате цялата необходима информация по тази интересна тема, в тази статия за психология онлайн ще ви обясним какво е срам в психологията. Освен това ще ви кажем какви видове срам съществуват, за да знаете как да разграничите много добре техните характеристики.

Индекс

1. какво е срам
2. защо ни е срам
3. видове срам

Според психологията срамът е а чувство на унижение което възниква с схващането, че действаме неправилно или неприлично. Според Психологическия речник на APA

Етимологията му идва от латинската дума „верекундия“, което се превежда като неприлично, смущаващо или унизително. Следователно, значението на срама е свързано с насърчението, произведено от неподходящи действия, било то лични или други. Например, обичайно е да се срамувате за нещо неподходящо, което прави познат, роднина или любим човек, или за някакво действие, извършено от самия него. Открийте защо се чувстваме неудобни.

С други думи, срамът е естествена вторична емоция, свързана със самочувствието и която ни кара да крием грешките си, когато мислим, че не действаме правилно. Неговата основна функцията е да регулира човешкото поведение.

Как се проявява срамът

Когато се срамуваме, тялото ни проявява поредица от физиологични симптоми. Виждаме ги по-долу:

• Мускулна треска.
• Червеникаво обезцветяване на лицето.
• Спуснете ръце.
• Трябва да избягаме от мястото, където се намираме.

Каква е причината за срама? Обичайно е да се преживява когато се нарушават социалните норми или споразуменията, които поддържат съвместното съществуване. Всъщност, когато това се случи, те често търсят начин да избягат от тази ситуация като вроден отговор за оцеляване. В тази статия ще видите какъв е инстинктът за оцеляване в психологията.

По същия начин срамът незабавно засилва парасимпатиковата нервна система, която е отговорна за инхибиране на поведение, което считаме за неподходящо. Към това се добавя и срамът се активира поради следните фактори:

• Чувството или страхът от провал.
• Страхът да не бъдеш приет в обществото.
• Липса на идентичност.
• детска травма.
• Страх от допускане на грешки, които показват определени увреждания или ограничения.
• Наличието на емоционални блокове.
• перфекционизъм прекомерни или много високи очаквания.
• Несигурност в социалните отношения.
• Да се ​​възхищаваш прекомерно на други хора и да ги считаш за по-добри от себе си.
• Излишна уязвимост.

Преди всичко е важно да се научите да управлявате това емоционално състояние, за да го направите да не изпадат в социална изолация или разрушителна самокритика което е силно вредно за доброто самочувствие.

Срамът често се обсъжда като отделна емоция. Въпреки това, според техните прояви и различия, има следните видове срам:

1. чист срам: е най-общият вид срам. Това е този, който се задейства чрез ситуация на репарация или позор към нас или към други хора. Реакциите са много очевидни, следователно не могат да бъдат скрити или отречени. В съчетание с това това е вид срам, който възниква като следствие от силното усещане за безчестие у този, който го е причинил.
2. смущение: Известен е още като заместник срам. Това се случва, когато дадено лице извърши грешка или неподходящо действие и ние изпитваме емоцията на срам, сякаш сами сме го направили. Задейства се благодарение на механизмите на емпатия защото проектираме чувството върху другите, тоест това е косвен срам.
3. фалшив срам: както подсказва името му, това е срам, който не се преживява наистина, а се преструва. Може да възникне, когато някой бъде обвинен в действия, които не е извършил, и въпреки това изпитва срамната емоция. По същия начин, това се отнася до случаите, когато срамът се преструва, че съпричастен към социална група и наистина няма вътрешно усещане за емоция.
4. срам от срам: се отнася до чувството за срам от срама. С други думи, това означава, че хората са наясно с емоцията си и отново изпитват срам за това, което правят. Известно е още като таен срам, тъй като е вътрешно чувство за разпознаване на случващото се.
5. токсичен срам: Това е един от най-сложните и деликатни видове срам, тъй като включва травма или агресия. Това е вреден и токсичен срам, който хората изпитват, когато са подложени на малтретиране или тормоз, така че той не реагира на вродена реакция, а по-скоро на защитна. Хората, които изпитват този вид срам, имат дисоциация, която ограничава реакциите им. Ето защо е важно да им помогнете да преодолеят ситуацията.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Какво е срам в психологията, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Социална психология.

1. Речник по психология на APA. (2022). Определение за срам. https://dictionary.apa.org/shame

• Мат С. Treeby et al. (2016). Обработка на срам, вина и лицеви емоции: Първоначално доказателство за положителна връзка между склонността към вина и способността за разпознаване на лицеви емоции. Познание и емоция, кн. 30, бр. 8, стр. 1504–1511; декември 2016 г.
• Срам и вина: доброто, лошото и грозното. Видеоконференция от Джун Тангни. Представено от университета Джордж Мейсън и ResearchChannel: https://youtu.be/febgutDYP7w