Какво е устойчиво внимание и как да го работим - С примери

  • Jun 21, 2022
click fraud protection
Какво е постоянно внимание и как да го работим

Какво ни трябва, когато трябва да учим за изпит? Четенето на бележки, страници с ръководство и обработка на информация в продължение на няколко часа изисква постоянно внимание. Ясно е, че ползата от тази когнитивна дейност няма да е незабавна, тъй като вероятно ще открием нейната ефективност едва в деня на самия изпит.

Продължителното внимание ви позволява да фокусирате умствената дейност за дълъг период от време. Поради тази причина се използва в широк спектър от задачи, които изискват способност за концентрация с a постоянен ритъм във времето, тоест мозъкът ни фокусира вниманието си върху извършването на дейности комплекс. В тази статия за психология онлайн ще се задълбочим какво е постоянно внимание и как да се работи с него.

Може да харесате още: Какво представляват изпълнителните функции и как да ги изпълняваме

Индекс

  1. Какво е постоянно внимание
  2. Патологии, свързани с постоянно внимание
  3. Как да работим с постоянно внимание
  4. Примери за постоянно внимание

Какво е постоянно внимание?

Продължителното внимание е

способност за насочване и поддържане на когнитивната дейност върху специфични стимули, по-конкретно, за да продължат умствените функции на подбор и контрол на стимулите. Когато изпълнявате планирана задача, всяко последователно действие трябва да използва постоянно внимание. От Ганги и Поргес[1] помислете за това постоянно внимание включва три етапа:

  1. активиране на вниманието: се описва като ориентационен рефлекс или "първоначална ориентация за предупреждение към стимул". Това активиране зависи от релевантността на стимула, миналия опит на субекта и неговата или нейната индивидуална реактивност към сензорна стимулация.
  2. Поддържането на вниманието: възниква, когато активирането продължава, защото стимулът е толкова нов или сложен за субекта, че го мотивира да го обработи.
  3. Падането на вниманието: представлява отделянето на вниманието от стимула. Може да възникне поради физическа или умствена умора или защото се обръща внимание на нови или различни стимули.

Към концепцията за постоянно внимание се добавя и това на надзор, което се отнася до способност за контролиране на незначителни събития и рядко. Наистина, бдителността може да се счита за „майката на постоянното внимание“.

От своя страна, наблюдението зависи от възбуда, тоест общият енергиен тонус на нашата когнитивна система и отделените усилия (изразяване на мотивация). През трите етапа на постоянно внимание, оптималната връзка между възбуда и постоянното внимание е от съществено значение в процесите на обработка на информация и учене.

Патологии, свързани с постоянно внимание.

Разстройствата на вниманието могат да бъдат разделени на три широки категории в зависимост от специфичния капацитет за внимание, който се нарушава. Виждаме ги по-долу:

  • продължително разстройство на вниманието: целевите стимули могат да бъдат зрително-пространствени и слухово-вербални стимули. Това разстройство е отговорно предимно за дясното полукълбо, което изглежда по-способно, в сравнение с лявото, да поддържа вниманието за дълго време. Въпреки това, продължителното разстройство на вниманието може да включва и наранявания на префронтален кортекс, в задния теменен и в темпоралния лоб.
  • Синдром на Даун: когнитивен дефицит с кратък период на внимание, бавно време за реакция, ограничения в краткосрочната памет, намален капацитет за сензорна дискриминация и слухови дефекти.
  • ADHD: Децата с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието имат слаб период на продължително внимание. Всъщност продължителността на вниманието им е много кратка. Ако искате да научите повече, в тази статия ще ви разкажем какви са видове ADHD и техните характеристики.
Какво е постоянно внимание и как да се работи с него - Патологии, свързани с продължително внимание

Как да работим с постоянно внимание.

След това предлагаме различни упражнения за работа върху постоянно внимание:

  • изтрийте фигури: Изчистете възможно най-бързо и правилно всички цели, които имат определена характеристика. Например всички квадрати, или червените символи, или всички триъгълници с точката в горната част. Две цели също могат да бъдат изтрити заедно.
  • потискане на числата: даден целеви номер, субектът трябва да изтрие всички тези числа възможно най-бързо и правилно. Две числа също могат да бъдат изтрити заедно.
  • Математически операции върху слухов материал: записан глас, бавна и бърза версия, за да се намеси и в скоростта на информационния процес. Например, натискане на бутон, ако второто число е последователно на предишното в естествената серия.
  • Ментални числа с операции: друга от дейностите за работа върху устойчивото внимание, която се състои в това да поискате от субекта да брои обратно определено количество от определено число. Темата трябва да е бърза и точна, например със следната последователност: 100-96-92-88 и т.н. Всеки път, когато направи грешка, обектът трябва да започне отначало.

Примери за постоянно внимание.

Някои класически примери за обяснение на постоянното внимание могат да бъдат намерени в училищния контекст. Например, когато момче или момиче трябва да решат a математически проблем или упражнение за четене с разбиране.

В тези ситуации непълнолетният трябва да прочете и разбере написаното, да създаде мисловен образ на описаната ситуация, идентифицирайте съответните данни, конфигурирайте решението, изпълнете операциите правилно в случай на математика и дайте отговор. Докато прави всички тези последователности, малкото трябва да направи следното:

  • бъдете нащрек при четене и в различните фази (възбуда).
  • Изберете подходяща информация (избирателно внимание).
  • Дръжте вниманието фокусирано върху проблема, „съпротива“ на всяко разсейване, което може да прекъсне или попречи на решението (продължително внимание).
Какво е постоянно внимание и как да работим върху него - Примери за устойчиво внимание

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме правомощия да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете още статии, подобни на Какво е постоянно внимание и как да го работим , препоръчваме ви да влезете в нашата категория на когнитивна психология.

Препратки

  1. Маркантони, М., Фабио, Р. А. (2008). Вниманието. Физиология, патология и интервенционална риабилитация. Милан: Франко Анджели.

Библиография

  • Муцарели, Ф. (2015). Аз ще ръководя обучението. Методика и техника на обучение в azienda. Милан: Франко Анджели.
instagram viewer