Доверието е жизненоважен елемент, който е част от всяка човешка връзка. Всъщност никакъв тип лична или работна връзка не може да се формира, ако не съществува доверие. Следователно една от основните ценности, които хората търсят в другите, е да установят хармоничен и безопасен социален кръг.
Става въпрос за даване и получаване в еднаква пропорция. Подробността е, че не всеки е готов да се довери, защото не всеки печели тази привилегия. Ако искате да знаете как да подобрим доверието в другите, в тази статия на Psychology-Online ще ви дадем десет ефективни ключа за укрепване на тази важна ценност. Не забравяйте, че това е процес, който изисква постоянство, търпение и работа.
Индекс
- Дръжте на думата си и спазвайте обещанията си
- Развивайте открита и честна комуникация
- практикувайте честност
- Бъди търпелив
- Етиката преди всичко
- Ценете връзките си и не ги пренебрегвайте
- Бъдете благодарни и помагайте, когато можете
- не крийте това, което чувствате
- Търсете положителната страна на нещата
- прости и участвай
Дръжте на думата си и спазвайте обещанията си.
Как да увеличим доверието в другите? Първата стъпка към подобряване на доверието в другите е увеличете доверието в това, което правите и казвате. Този факт предполага спазване на дадените обещания, въпреки обстоятелствата. Сега, за да е възможно това, важно е да не предлагате това, което не сте в състояние да дадете, тъй като ще изпаднете в противоречие.
Когато държите на думата си, вие показвате на другите, че ги уважавате, цените и не искате да им причинявате зло. Тази стратегия ще помогне за изграждането на доверие в процеса. Става въпрос за последователност и комуникация. Следователно, ако по някаква причина не можете да изпълните това, което сте обещали, чрез асертивна комуникация можете да разрешите разногласия, за да установите нови споразумения.
Развивайте открита и честна комуникация.
Лошата комуникация обикновено е една от основните причини, поради които няма доверие и връзките не се консолидират с времето. Добрата комуникация е не само да казваш това, което чувстваш, но и да включваш яснота в идеите и едно емпатична позиция за да не навреди на други хора.
С други думи, трябва да сте ясни, когато поемате ангажимент и да не поемате отговорности, които не можете да изпълните. Въпреки че е вярно, че тази стратегия включва определени рискове, чрез консолидиране на комуникацията между хората отношенията са по-плавни и съобщенията се получават по-ясно.
Практикувайте честност.
За да подобрите доверието в другите, свиквай а Бъди честен при всякакви обстоятелства. Когато имате автентичност, хората знаят какво да очакват от вас и, следователно, повишава увереността. В допълнение, това служи за избягване на погрешни тълкувания в думите и действията ви, тъй като вашето обкръжение знае, че сте честен човек.
Разбира се, не се крийте зад фалшива честност, за да хвърляте обидни думи към другите. Напротив, бъдете настоятелни в идеите си, като използвате валидни и солидни аргументи, за да изразите мнението си. Това генерира щит на доверие, който постепенно се укрепва.
Бъди търпелив.
Искате ли друго предложение за подобряване на доверието в другите? Изграждането на доверие е бавен път, който не трябва да се прибързва. Така че не правете грешката да очаквате други хора веднага да ви се доверят напълно. давай малки стъпки, чрез действия и ангажименти с които можете да се изправите, за да разберете, че заслужавате доверие.
След като постигнете целите си, не само другите ще ви се доверят, но вашето самочувствие и решителност също ще нараснат, като вярвате повече в собствените си способности.
Етиката преди всичко.
Една безпогрешна стратегия за подобряване на доверието в другите е насочването на действия, поведение и мисли в етична и морална рамка, която е в унисон със социалната хармония. С други думи, поддържайте своята праведност и почтеност, въпреки че ситуациите са много сложни. По този начин ще спечелите уважението на себе си и на другите.
Ценете връзките си и не ги пренебрегвайте.
Обичайно е да мислим, че другите хора винаги ще бъдат там, за да ни помогнат, когато имаме нужда от тях. Но какво ще стане, ако никога не покажете, че ви е грижа за другите? Този тип отношение предизвиква социално оттегляне, което събаря всичко вид доверие.
Социалните отношения се основават на очакване и даване в еднаква степен. Точно поради тази причина, покажи, че и ти си там Винаги готов да помогне е ефективен начин за изграждане на истинско доверие.
Бъдете благодарни и помагайте, когато можете.
Благодарността, както и помощта на други хора, е източник на положителна енергия. Следователно, свикнете да оценявате и благодарите за всеки човек, който пресече пътя ти.
По същия начин се опитайте да бъдете съпричастни и чувствителни към нуждите на другите и споделяйте действия на добра воля, без да очаквате нищо в замяна. По този начин се генерира доверие и ще заздравите връзките на приятелство и солидарност, които остават във времето.
Ако искате да научите повече по тази тема, можете да се консултирате Какво е емпатия в психологията.
Не крийте това, което чувствате.
Приложете емоционална интелигентност е друга отлична стратегия за подобряване на доверието в другите хора. Следователно, научете се да разпознавате чувствата си и ги екстернализирайте в съответната пропорция, за да не навредите на другите.
Опитайте се да се отворите така, че хората да знаят чувствата ви и да знаят какво ви тревожи, какво ви интересува и какво могат да очакват от вас. Ако сте честни и лоялни в действията си, доверието ще процъфтява около вас.
Търсете положителната страна на нещата.
Постоянното припомняне на допуснатите грешки няма да помогне за подобряване на увереността, а ще засили страха от повторно допускане на грешки. В този смисъл, удобно е да „обърнете страницата“ и да продължим напред, за да установим нови взаимоотношения, които предлагат по-голяма стойност за живота ни. Трябва да останем с ученето от опита и да отхвърлим направените грешки, за да се учим и да бъдем по-добри хора всеки ден.
Прости и участвай.
Нищо по-добро от прошката, за да освободите вътрешността си от негативни чувства. научи се да прощаваш Това е добра стратегия за лекуване на рани. В началото може да бъде малко трудно, но с постоянство и правилна решителност ситуациите могат да се видят от друга гледна точка.
По същия начин, опитва се да участва в различни социални дейности да разширите кръга си от приятели. Животът е пълен със стойностни хора, които много си заслужават.
Тази статия е само информативна, в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да подобрим доверието в другите, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Личностно израстване и самопомощ.
Библиография
- Гаше, Ф. Л. и Отеро Д. (2010). Адам Смит: невидимата ръка или доверието. Визия за бъдещето, 14(2), 0-0.
- Перес Бундио, Л. (2020). Дистанционна емоционална подкрепа за подобряване на самочувствието, увереността и взаимоотношенията с другите.
