Защо искам да плача, но не мога?

Има много причини, поради които може да искате да плачете, но не можете. Някои възможни причини включват емоционално потискане, тревожност, депресия, стрес, емоционално прекъсване или липса на емоционална подкрепа. Важно е да потърсите помощ, ако този проблем продължава или засяга качеството ви на живот. Някои хора в определени болезнени ситуации в живота си изпитват желание да плачат, но колкото и да се опитват, не могат. В действителност те изпитват същата болка като друг човек поради вътрешното страдание, причинено от определен опит, но те не могат да екстернализират емоциите си чрез плач, въпреки че чувстват вътрешна нужда от това направи го.

В следващата статия на Psychology-Online ще обясним защо искам да плача, но не мога. Ще говорим и за негативните последици от това събитие и някои съвети за намиране на добро решение.

Индекс

1. Защо когато искам да плача не мога
2. Ами ако искам да плача и не мога
3. Какво да направя, ако искам да плача, но не мога

Въпреки голямата болка, която живее в тях и желанието, което изпитват да изразят емоциите си чрез плач, някои хора може да го сметнат за невъзможно. На какво се дължи този факт? Основните причини човек да не може да плаче пред лицето на болезнено събитие в живота си, дори и да иска, могат да бъдат:

• Неговият плач е силно обвиняван през детството му и научи, че трябва да го заглуши
• Детският му плач многократно беше игнориран, така че той научи, че няма реална функция и спря да го използва
• През детството си тя преживява толкова много болезнени моменти, в които тихият плач става неин най-верен съюзник, че, за оцеляване, преодоля всичко и несъзнателно реши да потисне плача си, за да не си спомня такива неприятни моменти от детството

Тези три типа преживявания причиняват несъзнателен блок в човека, който преди болезнени ситуации, го кара да потиска плача, въпреки че трябва да го използва за това изрази болката си.

Други причини за невъзможността за плач

В допълнение към тези три причини има и други, които не са толкова тясно свързани с психо-емоционалната основа на човека, тъй като в действителност те са следствие от тези или други причини. травми от детството, които карат човека да се откъсне от емоциите си и да живее в състояние на по-голяма емоционална нечувствителност, за да се защити вътрешно от свят.

Други причини, поради които искате да плачете, но не можете, са:

• прекалено рационални хора, чието емоционално изразяване ще бъде трудно и минимално
• Хора с определени психични разстройства или променени състояния на съзнанието като шизофрения, дисоциация, аутизъм, аспергер, антисоциални поведенчески разстройства и др.
• хора с трудности при разпознаване на неговото психо-емоционално функциониранеl вътрешно и да се саморегулира

Ситуацията, в която хората, които искат да плачат, но не могат да се намерят, може да приеме сигурна негативни последици за вашето здраве в средносрочен или дългосрочен план. Ето основните последствия:

физически проблеми

Плачът е средство, чрез което тялото ни се освобождава от негативните емоции, които, ако останат дълго време в него, могат да ни навредят. Потискайте плача многократно или за дълго време в нас Може да има отрицателно въздействие върху нашето физическо здраве. като не позволява на тялото да се пренастрои и възстанови необходимия баланс за поддържане на състояние на оптимално здраве.

Потиснатият плач вътрешно свива тялото. Удължаването във времето на тази контракция възпрепятства свободното и необходимо движение на определен вътрешна част на нашия организъм, засягаща органи, мускулни системи, инервация на клетки, и т.н и причиняване на токсини, които замърсяват тялото ни, подкиселяват го и с течение на времето могат да доведат до причиняване на определени физически заболявания в тялото ни.

Пристъпи на гняв и неадекватно поведение

Друго от психо-емоционалните последици от потискането на плача за дълго време като следствие от невъзможността на тялото да функционира правилно на хомеостазата е, че тази енергия, съдържаща се вътре, търси изход и накрая се освобождава със силни изблици на гняв и неподходящо поведение или с а прекомерна емоционална експлозия на тъга и плач.

емоционално прекъсване

И накрая, една последна психо-емоционална последица от потискането на плача е повишена степен на емоционална изолация, чиято разрушителна работа може в крайна сметка да доведе до по-сериозни психологически разстройства, заедно с телесни заболявания.

В следващата статия ще намерите различното Видове психични разстройства и техните характеристики.

Като се вземат предвид негативните последици, причинени от желанието да плачете, но не можете, ще бъде удобно да се обърне ситуацията възможно най-скоро, за да се избегне, доколкото е възможно, проявлението на последствията сериозно.

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да изразите плача и това тялото ви възстановява своя баланс и хомеостаза, необходими за поддържане на здравето физическо-психо-емоционално:

• Направете малко интроспекция което ви позволява да изследвате причините, които ви пречат да изразявате сълзи. Този процес може да се осъществи чрез лични курсове за самопознание или придружаване от специализиран терапевт. Терапията винаги е по-препоръчителна, защото ни позволява заедно да преминем през това болезнено връщане към произхода на нашата емоционална рана.
• Практикувайте техники за дишане и релаксация които освобождават тялото и по този начин възстановяват естественото му функциониране, позволявайки искреното изразяване на плач. В тази статия ще намерите някои Дихателни упражнения.
• Научете се да се свързвате отново с нашия интериор, работейки върху всичко, което ни помага да възстановим жизнената си чувствителност. В този случай се препоръчва да изпълняваме упражнения, които събуждат сетивата ни (обоняние, вкус, осезание, слух и зрение), учейки се да усещаме и най-малките усещания. Тези упражнения ще ни помогнат да се почувстваме отново живи
• Изключете съотношението, което ни изключва от сетивата и на истинския живот. Умът ни омрежва, контролира и отделя от всичко живо, роботизирайки ни. Практичното и минимално използване на съотношението ще ни помогне да възстановим контакта с външния и вътрешния живот и ще благоприятства нашето естествено хомеостатично функциониране.

Търпеливото прилагане на тези съвети ще ви позволи отново да се свържете с вътрешните си състояния и, ако е необходимо, да изразите потиснатия плач.

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо искам да плача, но не мога?, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Емоции.