Анулирането на хората може да бъде включено в настоящата концепция за „токсични хора“, тъй като те са хора които, поради техните специфични характеристики, в крайна сметка анулират и лишават всеки, който се доближи до тях, от тяхната жизнена сила. те. Както при всеки друг тип токсичен човек в допълнение към този анулиращ профил, тези хора всъщност действат по този начин. начин поради различни несъзнателни механизми, създадени от безкрайни травматични преживявания, удари и недостатъци детински. Въпреки че в момента има обща тенденция за насърчаване на избягването от токсичните хора, за да се освободим от техните „токсичност“ и за да можем да се развиваме здравословно, от тази статия искаме да изложим още един по-лечебен и помиряване.
В следващата статия на Psychology-Online ще представим някои съвети относно как да се справим с унищожаването на хората за да можем всички да се възползваме и да се подобрим.
Индекс
- Осъзнайте какво генерира в мен
- Анализирайте дали моите защитни механизми хранят техните
- Приемете, че сте жертва на вашите механизми
- Работете, за да се поддържаме в постоянно състояние на спокойствие
- бъди състрадателен
- Оценявайте положителните качества на човека
- поставете ясни граници
- Останете в битката до края
Осъзнайте какво генерира в мен.
Като първа и най-важна стъпка, която трябва да вземем предвид, трябва осъзнавам какво моето взаимодействие провокира в мен с този човек, за да ни защити. След като всички претърпени удари и наранявания бъдат локализирани, ще потърсим ресурси, които ни позволяват да предотвратим тези атаки, да се предпазим от тях или в крайна сметка да ги облекчим и излекуваме, без да оставяме претърпената болка да се загнезди в нашите вътре.
Ето някои ресурси, които могат да бъдат много полезни в това отношение:
- Имайте мрежа за социална подкрепа (семейство и приятели), с които да могат да изразят терзанията и съвместно да търсят градивни решения.
- Практикувайте техники за дишане и релаксация който ще служи като щит и ще ни помогне да се възстановим след евентуални удари.
- Грижа за нашето здраве по интегрален начин (добри хранителни навици, умерени и редовни упражнения, емоционална грижа и т.н.), които ще ни поддържат силни в различни ситуации.
Анализирайте дали моите защитни механизми хранят вашите.
Понякога различните защитни механизми на хората се преплитат, засилвайки и двете дисбалансирани функции. Много очевиден случай (въпреки че не се среща в 100% от случаите) е, когато агресивен и импулсивен човек установи връзка с друг човек с пасивни механизми, с несигурност и ниско самочувствие.
И двата механизма се свързват постоянно, докато няма кой да се намеси, за да прекъсне споменатото порочно взаимодействие. По този начин в този случай ще бъде важно да преценим дали в нас има рани, които ни карат да се подчиняваме на анулиращото отношение на човека, с когото общуваме.
Може да не е така, но ако е така, ще бъде важно да извършваме лична грижа и лечебна работа, която изгражда нов и положителен образ на самите нас. Този инструмент сам по себе си вече ще бъде страхотен щит срещу анулирането на хората.
Приемете, че сте жертва на неговите механизми.
По същия начин, вместо непрекъснато да живеете в мъка заради коментарите или нагласите за това тип хора, с всички негативни последици, които всичко това ще доведе до живота ни, мога опитайте се да създадете нов облик върху анулиращия човек и го смятат за жертва на собствените си защитни механизми, които в крайна сметка се опитват да го предпазят от собствените му детски фантазии.
Този нов външен вид може да предполага страхотен щит срещу възможните щети. Не е необходимо обаче да се оправдават всички нагласи на човека и в някои случаи ще е необходимо да се прекъсне връзката.
Работете, за да се поддържаме в постоянно състояние на спокойствие.
Работата върху постоянно състояние на спокойствие е нещо полезно за хората във всяка област от техния живот. В конкретния случай на взаимодействие с анулиращи хора, опитайте се да запазите спокойствие за постоянно това ще помогне на ударите да нямат ефект върху нас и от своя страна от нашето състояние на спокойствие ще можем да пренасочим ситуацията към друго, по-спокойно и по-изгодно решение за всички.
Поддържането на състояние на вътрешен мир не означава да останем безчувствени към случващото се около нас. Точно обратното. Това състояние на спокойствие ни позволява правилно самоуправляваме нашия интериор и да помогнем на нашите съседи да се справят с разрушителните си ситуации.
Бъдете състрадателни
Чрез приемането на този нов поглед и отношение към хората, които приемат такова поведение, състраданието възниква почти автоматично като собствена човешка нужда от помощ и подобряване на другите. Любовта, в този случай проявена в грижата за другия, е най-доброто лекарство за излекуване на всякакъв вид болест в душите ни.
В тази статия ще намерите повече информация за Какво е състрадание и как да го развием.
Оценявайте положителните качества на човека.
Друг важен аспект, който може да помогне много за успокояване на механизма за отрицателно анулиране използван от този човек е да подхранва и укрепва положителните качества, достъпни за този човек. човек. Всички човешки същества са надарени с добри дарби. За всичко това помогнете на отказалия се човек да съсредоточи вниманието си върху положителните си аспекти Това ще засили тези аспекти и ще намали защитните функции.
Поставете ясни граници.
Когато се занимаваме с анулиране на хора, това е от съществено значение задайте ограничения на лично ниво (а при необходимост и външно), за да не допускаме по всяко време ситуации, които надхвърлят границите на зачитане на човешкото достойнство.
Установяването на ясни граници, които не позволяват никакъв вид злоупотреба, ще ни предпази от това отношение отбранителна, но също така сама по себе си намалява силата, честотата и интензивността на това функциониране отрицателен.
Останете в битката до края.
Така че всичко казано в тази статия е благоприятно, търпението трябва да стане най-добрият ни съюзник, стига да не представлява заплаха за нашата лична или физическа неприкосновеност. Наясно сме, че справянето с всичко по-горе не е лесна задача.
Този нов начин на живот пред токсичните хора всъщност е съвместна работа на грижа и взаимно усъвършенстване, които, веднъж интегрирани, могат да бъдат интересна работа на социално подобрение там, където преобладава, грижа в лицето на насилието, единство в лицето на раздялата, състрадание в лицето на присъдата, търпение в лицето на импулсивността и любов в лицето на страх.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се справим с унищожаването на хората, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Личностно израстване и самопомощ.
Библиография
- Стаматеас, Б. (2014) „Токсични хора: Как да идентифицираме и лекуваме хората, които усложняват живота ви, за да се свържете напълно“. Издателство B of Books.
