Най-добрите 10 книги за самопомощ, препоръчани от психолози

  • May 28, 2023
click fraud protection
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози

Мислите ли да прочетете книги за самопомощ и самоусъвършенстване, но не знаете коя да прочетете? Така че сте попаднали на правилното място. Позволете ни да ви дадем някои препоръки за това коя би била следващата книга, която бихте могли да прочетете. Идеята не би била да останете, за да я прочетете ясно, а да приложите знанията, които ви дава тази книга. По време на четенето винаги трябва да се питате как мога да приложа това в живота си?

В тази статия на Psychology-Online ви предлагаме селекция от най-доброто книги за самопомощ, препоръчани от психолози От пазара. Тези четива се фокусират върху развиването на нови умения, за да можете да постигнете целите си, да преодолеете страховете си и т.н. По същество те ще ви позволят да подобрите живота си, защото нормалното е да се променяте и да израствате като хора. Редът на списъка, който ще видите по-долу, е случаен и не отразява предпочитанията между една или друга книга.

Може да харесате още: Най-добрите психологически книги, които ще променят живота ви

Индекс

  1. Безгранична сила – Тони Робинс
  2. Финото изкуство да не ти пука за (почти всичко) - Марк Менсън
  3. Как да накараш добрите неща да ти се случат - Мариан Рохас
  4. Атомни навици - Джеймс Клиър
  5. Човешкото търсене на смисъл – Виктор Франкъл
  6. Унищожи този дневник. Сега в пълен цвят - Кери Смит
  7. Мисли и забогатявай - Наполеон Хил
  8. Как да печелим приятели и да влияем на хората – Даниел Карнеги
  9. 7-те навика на високоефективните хора - Стивън Р. Кови
  10. Без страх - Рафаел Сантандреу
  11. Допаминова детоксикация - Thibaut Meurisse
  12. Ти си единственото нещо, което ти липсва в живота - Борха Виласека

Неограничена власт – Тони Робинс.

„Неограничена сила“ е книга, написана от Тони Робинс, в която той споделя своите идеи и стратегии за подпомагане на хората постигат успех в различни аспекти от живота си, включително здраве, взаимоотношения, финанси и кариера професионален.

В книгата Робинс твърди това Успехът Не става въпрос само за умения и знания, но и за Зависи от манталитета и отношението на хората.. Предлага инструменти и техники, които помагат на хората да преодолеят своите страхове, ограничения и бариери емоции, както и да развият самочувствие и мотивация за постигане на своите цели и мечти.

Освен това авторът разглежда и въпроси като ефективна комуникация, лидерство, управление на време и пари и как да създадете ефективен житейски план за дългосрочно щастие и успех срок. В обобщение, „Неограничена сила“ е вдъхновяваща и практична книга за самопомощ, която предлага пълно ръководство, което да помогне на хората да увеличат максимално своя потенциал и постигат целите си в различни аспекти от живота си.

Вижте цената Неограничена мощност ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Неограничена сила - Тони Робинс

Изображение: Amazon

Финото изкуство да не ти пука за (почти всичко) - Марк Менсън.

„Тънкото изкуство да не ти пука за (почти всичко)“ е книга, написана от Марк Менсън, в която авторът предлага различен начин на мислене за щастието И успех. В книгата Менсън твърди, че повечето хора се тревожат твърде много за неща, които всъщност нямат значение в живота им, което им пречи да се съсредоточат върху това, което наистина има значение.

Твърди, че за да си щастлив и успешен, това е необходимо приемете, че животът е труден и болезнени че не всички неща заслужават нашето внимание и загриженост. Авторът също така говори за важността на определянето на приоритети и фокусирането върху онези неща, които са наистина важни за нас, вместо да се опитваме да отговорим на очакванията на другите остатъка.

Това е най-продаваната книга за самочувствието, защото предизвиква социалните условности и предлага различен начин на мислене за себе си. щастието и успех, предлагане практически съвети за по-пълноценен живот и задоволително.

Вижте цената Финото изкуство да не ви пука за (почти всичко) ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Тънкото изкуство да се пукаш (почти всичко) - Марк Менсън

Изображение: Amazon

Как да накараш добрите неща да ти се случат - Мариан Рохас.

„Как да накараш добрите неща да ти се случат“ е една от книгите за самопомощ и самоусъвършенстване, препоръчвани от психолози. Написано от Мариан Рохас, известен испански психиатър, в което авторът предлага практически съвети за подобряване на качеството ни на живот и да увеличим нашето щастие и благополучие.

Авторът изследва значението на положителното и оптимистично отношение към живота и предлага съвети как да се научите да го правите управлявайте стреса и безпокойствотои да подобрим способността си да се изправяме пред предизвикателствата и трудностите, които възникват в живота. Книгата е написана в достъпен и лесен за разбиране стил и съдържа много примери и лични анекдоти, които я правят приятно четиво. Това е много полезен инструмент за тези, които искат да намерят смисъл в живота си.

Вижте цената Как да накарате добрите неща да ви се случат ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Как да накараш добрите неща да ти се случат - Мариан Рохас

Изображение: Amazon

Атомни навици - Джеймс Клиър.

„Атомни навици“ е книга, написана от Джеймс Клиър, в която авторът предлага a практическо ръководство да създадем положителни навици, които ни позволяват да постигаме нашите цели и задачи.

Клиър твърди, че навиците малък, но последователен може да окаже значително влияние върху живота ни в дългосрочен план. Той предлага подход, основан на непрекъснато усъвършенстване, вместо на краткосрочни цели, за постигане на реална и трайна промяна в живота ни. представя a структура за създаване и поддържане на навици, фокусиран върху четири стълба:

  1. Направете навиците очевидни.
  2. правят навиците привлекателни.
  3. Направете навиците лесни.
  4. Направете навиците си удовлетворяващи.

Тази книга за самопомощ е пълна с практически примери и лични анекдоти, които илюстрират как навиците могат да преобразят живота ни.

Вижте цената Atomic habits ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Atomic Habits - Джеймс Клиър

Изображение: Amazon

Човешкото търсене на смисъл – Виктор Франкъл.

„Човешкото търсене на смисъл“ е книга, написана от психиатъра и оцелял от Холокоста Виктор Франкъл, в която авторът изследва смисъла на живота и как да намерим цел в най-трудните обстоятелства. труден. Книгата описва собствения опит на Франкъл в нацистките концентрационни лагери по време на Втората световна война, където губи семейството си и се сблъсква с нечовешки условия.

В книгата Франкъл развива теорията за логотерапията, форма на психотерапия, която се фокусира върху намирането на смисъл в живота. Той твърди, че противно на общоприетото схващане, основната цел на живота не е щастието, а смисълът и целта.

Една от най-добрите книги за самопомощ и личностно усъвършенстване, където авторът обяснява как хората могат да намерят смисъл и цел в живота чрез работа, любов и отношение към трудни обстоятелства.

Вижте цената Man's Search for Meaning ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Човек в търсене на смисъл – Виктор Франкъл

Изображение: Amazon

Унищожи този дневник. Сега в пълен цвят - Кери Смит.

„Унищожете този дневник. Сега в пълен цвят“ е интерактивна книга, създадена от художничката и писателка Кери Смит. Това е цветна версия на предишната му книга „Разбийте този дневник“, в която той кани читателите да се включат в поредица от творчески и често предизвикателни дейности.

Книгата е предназначена за насърчават читателите да изразят своята креативност и изследвайте техния свят по нови и вълнуващи начини. Вместо да бъде книга за четене, „Разкъсайте този дневник. Сега в пълен цвят“ е книга за създаване и разрушаване. Читателите са поканени да участват в различни творчески дейности, включително рисуване, рисуване, изрязване, лепене, късане, драскане и зацапване на страниците на книгата.

Забавно и вълнуващо четиво за личностно израстване, което предизвиква читателите да изследват своята творческа страна и мислете извън кутията. Това е чудесен вариант за всеки, който търси уникално и предизвикателно творческо изживяване.

Вижте цената Унищожете този вестник. Сега в пълен цвят ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Унищожете този дневник. Сега в пълен цвят - Кери Смит

Изображение: Amazon

Мисли и забогатявай - Наполеон Хил.

„Мисли и забогатявай“ е книга за самопомощ и мотивация, написана от американския автор Наполеон Хил. Публикувана за първи път през 1937 г., книгата се превърна в класика в жанра за самопомощ и е продал милиони копия по целия свят.

Книгата се съсредоточава върху идеята, че позитивното мислене и визуализацията могат да помогнат на хората да постигнат успех и богатство. Хил твърди, че всеки може да постигне финансов успех, ако има правилната нагласа и следва определени основни принципи. Книгата предлага поредица от стратегии и техники за промяна на манталитета и постигане на целите.

Книгата продължава да бъде популярен източник на вдъхновение и мотивация за много хора по света.

Вижте цената Мислете и забогатявайте ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолозите - Мисли и забогатявай - Наполеон Хил

Изображение: Amazon

Как да печелим приятели и да влияем на хората – Даниел Карнеги.

„Как да печелим приятели и да влияем на хората“ е книга, написана от американския писател Дейл Карнеги, публикувана за първи път през 1936 г. Това е класика на книгите за самопомощ и самоусъвършенстване. Той се фокусира върху социални и лидерски умения и предлага серия от техники и стратегии за подобряване на комуникацията и междуличностните отношения.

Книгата е разделена на четири основни части: техники за работа с хора, начини за печелене на приятели и влияние върху хората, как да бъдете ефективен лидер и как да променяме хората, без да ги обиждаме или да генерираме негодувание.

Обхваща ключови теми като важността на изслушването на другите, силата на даването на искрени комплименти, важността на признаването на собствените грешки и грешките на другите и необходимостта да бъди добър лидер чрез пример и вдъхновение.

Вижте цената Как да печелите приятели и да влияете на хората ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Как да печелим приятели и да влияем на хората - Даниел Карнеги

Изображение: Amazon

7-те навика на високоефективните хора - Стивън Р. Кови.

„7-те навика на високоефективните хора“ е друга класика в жанра книги за самопомощ и лидерство. Написана е от американския писател Стивън Р. Covey, публикувана за първи път през 1989 г.

Книгата представя поредица от навици, за които Кови твърди, че са от съществено значение за личния и професионалния успех. Тези навици са разделени на три основни раздела: навици за лична победа, навици за публична победа и навици за обновяване.

Това литературно произведение се фокусира върху идеята, че личният и професионален успех зависи от ефективността и развитие на ефективни и положителни навици. Кови твърди, че навиците могат да бъдат научени и развити чрез практика и отдаденост.

Вижте цената 7-те навика на високоефективните хора ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - 7-те навика на високоефективните хора - Стивън Р. Кови

Изображение: Amazon

Без страх - Рафаел Сантандреу.

„Без страх“ е книга, написана от испанския психолог Рафаел Сантандреу, публикувана за първи път през 2018 г. Това е книга за самопомощ, която предлага серия от инструменти и техники за преодоляване на страха и безпокойството. Той разкрива, че страхът и безпокойството са нормални и необходими емоции, но могат да се превърнат в проблем, когато станат прекомерни и пречат на ежедневния живот.

Някои от техниките, представени в книгата, включват когнитивна поведенческа терапия, медитация, визуализация, промяна на навиците и постепенно излагане на ситуации, които предизвикват страх или безпокойство. Сантандреу също подчертава важността на положителното отношение и научете се да приемате негативните емоции като част от живота.

Вижте цената Без страх ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Без страх - Рафаел Сантандреу

Изображение: Amazon

Допаминова детоксикация - Thibaut Meurisse.

Една от най-добрите книги за самопомощ и самоусъвършенстване. Авторът на "Допаминова детоксикация" е Thibaut Meurisse, френски автор и писател, известен с работата си върху личностното развитие. Е ръководство за премахване на разсейването и можете да работите за целите си без затруднения с практически упражнения, за да подобрите концентрацията си за 48 часа.

Тази книга предоставя прости и ефективни инструменти и техники за да избегнете свръхстимулация. Ако харесвате лесни за разбиране стратегии, упражнения от реалния живот и практически учители, тази книга ще ви хареса.

Вижте цена Допамин детокс ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Допаминова детоксикация - Тибо Мьорис

Изображение: Amazon

Ти си единственото нещо, което ти липсва в живота - Борха Виласека.

„Ти си единственото нещо, което ти липсва в живота“ е написано Борха Виласека, испански писател, оратор и предприемач. Той го смята окончателна книга за енеаграмата: най-добрият инструмент за самопознание, който съществува, за да сте наясно как егото ви поробва.

Това е наръчник с инструкции за човешкото състояние, който описва в широки линии девет типа личности които определят защо като цяло сме такива, каквито сме. В допълнение, той също така обяснява процеса на трансформация, който трябва да бъде последван, за да се освободим от умствената клетка, която ни причинява толкова много страдания. Страхотна книга за самопомощ, която препоръчваме на всички, които искат да поставят повратна точка в живота си и да го видят по различен начин.

Вижте цената Вие сте единственото нещо, което липсва в живота ви ⧉
Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози - Вие сте единственото нещо, което липсва в живота ви - Борха Виласека

Изображение: Amazon

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Най-добрите книги за самопомощ, препоръчани от психолози, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Личностно израстване и самопомощ.

instagram viewer