Феноменът на ghosting, или внезапно изчезване от живота на някого без обяснение или комуникация, набра популярност през последните години. Още един свързан термин, the зомбиране, възникна, за да опише още по-объркваща ситуация: когато някой, който те е направил ghosting решава да се върне неочаквано в живота ви.
В тази статия на Psychology-Online ще разгледаме деликатната и сложна ситуация на какво да правиш, когато някой, който те е направил ghosting и след това се върнете да се свържат с вас, какви са причините, поради които го правят ghosting и те се връщат със съвети как да реагирате, когато ви накарат ghosting и те се връщат
Той "зомбиране" е термин, който се появи в областта на взаимоотношенията, за да опише особено смущаващо и разочароващо поведение. Отнася се до когато някой, който преди това ви е призраквал, тоест внезапно е изчезнал от живота ви, без да дава обяснения, внезапно се появява отново след период от време без контакт.
Концепцията за зомбиране Наподобява образа на зомби от филмите на ужасите: някой, който е изглеждал мъртъв и извън живота ви, внезапно се връща към живот без предупреждение. Това поведение може
когато някой го прави зомбиране, може да изпратите текстово съобщение, да се обадите или дори да се появите физически, след като сте отсъствали седмици или месеци. Тази повторна поява може да бъде много шокираща и може да генерира поредица от въпроси в човека, който е бил призрак: Защо са се върнали сега? Какво искаш от мен? Трябва ли да му дам втори шанс?
Важно е да се признае, че зомбиране може да бъде вредно за лицето, което го изпитва. може да генерира чувства на объркване, разочарование и недоверие, тъй като лицето, което направи ghosting преди това той не даде никакво обяснение или извинение за внезапното си изчезване. Това може да накара човека да се почувства манипулиран или използван.
Има няколко причини, поради които някой може да го направи ghosting и след това се появяват отново в живота на някой друг. Ето някои възможни обяснения:
- Страх от компромис: Някои хора може да се почувстват претоварени от нивото на интимност и отдаденост, които се съдържат в една връзка. Направи ghosting това може да е начин да избягате от тези емоционални отговорности. С течение на времето обаче те могат да преосмислят решението си и да почувстват необходимостта да се върнат и да се опитат да възобновят връзката.
- Емоционална несигурност: Хората с ниско самочувствие или емоционална несигурност може да им е трудно да поддържат стабилни, отдадени връзки. Появата на призрак може да е отражение на вашия собствен страх от отхвърляне или нараняване. Въпреки това, осъзнавайки, че другият им липсва или изпитват угризения на съвестта, те може да се опитат да възстановят контакта.
- Промени в обстоятелствата: В някои случаи хората могат да направят ghosting поради външни ситуации, които преживяват, като семейни, работни или здравословни проблеми. Когато тези обстоятелства се разрешат или подобрят, те може да изпитат нужда да се свържат отново с човека, когото са изоставили.
- Покаяние и зрялост: Някои хора може да осъзнаят вредата, която са причинили, като са направили ghosting и да преживеят личен растеж, който ги насърчава да променят действията си. Те може да се върнат с желание да се извинят, да се опитат да оправят нещата и да потърсят втори шанс.
- Любопитство или его: Понякога мотивацията да се върнеш, след като направиш ghosting може да е по-повърхностно. Някои хора може да се върнат просто, за да видят дали все още имат влияние или власт над другия човек, или от любопитство, за да разберат какво се е случило в тяхно отсъствие.
когато някой, който те е направил ghosting се появи отново в живота ви, може да бъде съкрушително и да предизвика поредица от емоции и въпроси, с които е трудно да се справите. За да се справите със ситуацията по здравословен начин, ви предлагаме няколко съвета, които могат да ви помогнат:
- Помислете върху собствените си чувства: Преди да предприемете каквото и да е действие, отделете малко време, за да изследвате собствените си емоции. Все още ли се интересувате от този човек? Чувствате ли се готови да отворите вратата за възможно помирение? Размишляването върху чувствата ви ще ви помогне да вземете решения и да избегнете импулсивните действия.
- Задаване на ограничения: Важно е да определите границите си и да ги съобщите ясно и категорично. Помислете какви отношения искате да имате с този човек, ако има такива. Можете да изразите своите очаквания и нужди честно, като се уверите, че те се зачитат.
- Общувайте открито: Ако решите да подарите на човека, който е направил ghosting, важно е да поддържате открита и честна комуникация. Изразете ясно своите притеснения, въпроси и очаквания и насърчете открит диалог, в който и двамата можете да споделите своите мисли и чувства.
- Оценете неговата искреност и съжаление: Наблюдавайте дали човекът показва истинско съжаление за поведението си. Обърнете внимание на техните действия и думи, за да определите дали са се отразили върху въздействието на техните ghosting и ако сте ангажирани да се промените и да правите нещата по различен начин.
- Наблюдавайте поведението му: Помислете дали има повтарящи се проблемни модели на поведение във връзката. Оценете дали този човек е показал реална и последователна промяна в начина си на отношение към вас. Призраците могат да бъдат индикатор за емоционална незрялост или трудности при справяне с конфликти. Вижте дали сте работили върху себе си, за да се справите с тези проблеми.
- Пази се: Дайте приоритет на собственото си емоционално и психическо благополучие по време на този процес. Поддържайте дейности и рутини, които ви карат да се чувствате добре и ви помагат да поддържате балансирана перспектива. Потърсете подкрепата на приятели, семейство или дори специалист по психично здраве, ако смятате, че е необходимо.
- Не бързайте с вземането на решения: Отделянето на време за оценка на ситуацията е от решаващо значение. Не се чувствайте притиснати да вземате бързи решения. Процесът на възстановяване на доверието отнема време и е важно да сте сигурни, че вземате решения въз основа на вашите нужди и желания.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
