6 начина да кажете на някого, че не харесвате отношението му

През целия си живот ще срещаме хора, които не ни харесват как се държат и е възможно понякога да ни е трудно да разрешим този тип ситуации. Ако искате да кажете на човек, че не харесвате отношението, без да нараните чувствата му, важно е да покажете голяма съпричастност, уважение и опитайте се да намерите най-подходящия момент да изразите това, което ви притеснява, освен че го попитайте искрено какво очаквате от него поведение.

И така, как можете да кажете на някой, който е направил нещо, че изобщо не ви харесва? В тази статия на Psychology-Online обясняваме Как да кажете на някого, че не харесвате отношението му. След това четене ще можете да поддържате по-положителна връзка с този човек и дори да подобрите отношението на някой, който ви кара да се чувствате неудобно.

Индекс

1. Защо е важно да кажете на някого, че не харесвате отношението му?
2. изберете момента
3. Използвайте "аз" вместо "ти"
4. Винаги пазете уважение
5. проявете съпричастност
6. Не критикувайте, питайте
7. Изразете какво очаквате от този човек в бъдеще

Да кажете на някого, че не харесвате отношението му, може да бъде трудно поради страх от наранени чувства или загуба на компанията на този специален човек. Въпреки това, да се научите да изразявате емоции е по-здравословно и по-удобно, отколкото да носите гняв или страх в себе си. Важно е да изразите на някого, че не харесвате отношението му по няколко причини:

• Улеснявайте честната комуникация: искреното и честно изразяване на вашите чувства и мнения е от съществено значение за осигуряване на ефективна комуникация. Като говорите открито за притесненията си, вие давате възможност на другия човек да разбере как се чувствате и да обмисли промяна.
• Позволява ви да поставите здравословни граници: Да кажете честно, че не харесвате нечие отношение, ви позволява да поставите здравословни граници във вашите взаимоотношения, нещо съществено, което да гарантира вашето емоционално благополучие и да ви предпази от ситуации, които могат да бъдат вредни или обидни. Тук обясняваме Как да поставяме граници в отношенията.
• Насърчава взаимното уважение: Когато съобщавате чувствата си към нечие отношение, вие насърчавате важността на взаимното уважение във връзката. Това може да създаде по-балансирана и уважителна среда, в която и двете страни да се чувстват чути и взети предвид.
• Това е начинът да се намери решение: Да се ​​научите да изразявате недоволството си от нечие отношение е начин да отворите вратата към възможността за намиране на решение или разрешаване на различия. Като сте наясно как ви засяга отношението на другия човек, можете да работите заедно, за да намерите начини за подобряване на връзката или за решаване на проблеми, които възникват.

Първата стъпка да кажете на някого, че не харесвате отношението му е изчакайте подходящия момент. Ако действате импулсивно или в момент, когато изпитвате негативни емоции, думите ви може да не са най-точните.

Ако го направите в лош момент, този човек може да се почувства нападнат и най-вероятно ще попаднете в спор, който няма да ви доведе доникъде. От друга страна, няма какво да говорим за това чрез съобщения или чрез социалните мрежиДа не говорим за започване на подобни разговори преди тръгване за работа или на обяд.

Ето защо, когато някой има лошо отношение, опитайте се да поемете дълбоко въздух и, когато е подходящ момент, го поканете да поговорите, за да говорите по въпроса по-спокойно. Важното е и двамата да сте спокойни и отпуснати, така че разговорът да е по-възприемчив и да промените отношението на този човек.

Когато някой има лошо отношение към вас, най-доброто нещо, което трябва да направите, е започнете да говорите за това, което чувствате. Можете да използвате фрази като „Бих искал да ти кажа как се чувствам, когато правиш това“. Основната идея е да не сочите или обвинявате директно с изрази като „винаги се държите лошо“, защото това, което ще постигнете, е да създадете защитна бариера, която няма да даде никакъв резултат.

Не е същото да кажеш на някого „много си досаден“ отколкото да кажеш „Чувствам се зле, когато се държиш така“. Намерението е това изразявайте емоциите си, вместо да сочите или обвинявате за да може другият човек да ви разбере.

Важно е по време на разговора да поддържате a спокоен и подходящ тон на гласа така че да не изпаднете в състояние на промяна, което може да ви накара да не уважавате другите. Освен това не използвайте груби думи и не казвайте обидни прилагателни на другия човек, защото целта е да помирите проблема и да поддържате по-здрава връзка.

Емпатичната честност е друго основно изискване за ефективно разрешаване на конфликти. Като изразявате как се чувствате и активно изслушвате другия човек, вие създавате среда, благоприятна за намиране на решения и конструктивно помирение.

Запомнете, че емпатия Това включва разбиране и приемане на емоциите на другите, дори когато не сте съгласни с тяхното отношение. Поради тази причина, общувайте любезно, без да осъждате и избягвате лични нападки. Намерете баланса между изразяването на вашата гледна точка и проявата на разбиране към чувствата и перспективите на другия човек, тъй като това ще създаде ефективна обратна връзка, която ще помогне за разрешаването на проблема. конфликт.

Ако искате да кажете на някого, че не харесвате отношението му, критикувайки го директно, само ще го накарате да се почувства обиден и разстроен. Вместо, попитайте го дали е забелязал отношението му и ако има някакво неудобство с вас, тъй като може би не е осъзнал, че отношението му ви притеснява.

Питайте толкова, колкото е необходимо, и подсилете идеята колко добра е връзката за вас и че вашето намерение е и двамата да се чувствате добре, докато говорите.

И накрая, важното нещо, за да не се повтори ситуацията, е да сте възможно най-конкретни, когато изразявате желанията си относно това, което ви кара да се чувствате най-добре. По този начин ще установите отношението, което ви е притеснявало и което се надявате да не се повтори.

Това лице може да отнеме време, за да обработи вашата заявка, така че трябва да бъдете възможно най-честни и дайте конкретни примери за това какво се надявате да бъде тяхното ново отношение. Например, ако това, което ви притеснява, е, че той винаги довършва изреченията, които казвате, помолете го да ви остави да говорите и да изчака своя ред в разговора. да, запомни запази спокойствие и уважение когато го направите така, че всичко да е разрешено и те да могат да се съгласуват в средата, тъй като положителната обратна връзка ще постигне по-добри резултати, отколкото очаквате.

Накратко, важно е да подхождате към тази комуникация с такт и уважение. Активно слушайте другия човек, опитайте се да разберете неговата гледна точка и избягвайте нападки или обидни коментари. Имайте предвид, че асертивната комуникация ще бъде от ключово значение за изразяване на вашите чувства и притеснения по конструктивен начин. Не забравяйте, че всяка ситуация е уникална и в някои случаи може да бъде полезна потърсете помощ от терапевт или медиатор за улесняване на комуникацията и постигане на решение заедно.

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да кажете на някого, че не харесвате отношението му, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на Социална психология.

• Бискера, Р. (2003). Как да подобрим междуличностните отношения. Барселона: Пайдос.
• Кортес, м. (2004). Междуличностна комуникация. Мадрид: Синтез.
• Ернандес, Е. (2006). Връзката на двойката. Мадрид: Пирамида.
• Лопес, М. (2008). Семейни връзки. Мадрид: Синтез.