Върнах се с бившия си, но не е същото, какво да правя?

Миналото винаги оказва силно влияние върху живота ни. Когато дадете втори шанс на предишна връзка, могат да възникнат редица ситуации. като например, че искрата може да бъде запалена отново и да изпитате нова страст и Връзка. Обратното обаче може да се случи, тъй като времето и преживяванията може да са променили един от членовете или дори и двамата.

В тази статия на Psychology-Online ще говорим за една честа и емоционално заредена ситуация: "Върнах се с бившия си, но не е същото. Какво правя?"

Индекс

1. Отново съм с бившия, но имам съмнения, нормално ли е?
2. Защо се върнах с бившия си, но не е същото
3. Какво да правя, ако се върна с бившия си, но не е същото

Да, напълно нормално е да се съмнявате, когато се завръщате с бившия. Романтичните връзки са сложни и пълни с емоции и вземането на решение за възобновяване на минала връзка не е изключение. Може да има различни причини, поради които могат да възникнат съмнения в тази ситуация. Първо, спомените, емоциите и преживяванията могат да бъдат както утешителни, така и сложни, а понякога,

Отношенията могат да се променят с течение на времето поради лични обстоятелства и житейски опит. Съмнения могат да възникнат, когато осъзнаете, че и вие, и бившият ви сте се развили и приемете, че може вече да не сте същият човек, който сте били в предишната връзка.

От друга страна също е естествено да има страх от допускане на същите грешки което доведе до първоначалната раздяла. Безпокойството дали връзката ще се сблъска със същите проблеми може да доведе до съмнения и страхове за бъдещето, в допълнение към очакванията, друг често срещан източник на съмнение. В този смисъл може да имате различни очаквания за това каква ще бъде връзката този път. Това несъответствие може да ви накара да се чудите дали сте на една и съща страница и дали възобновяването на връзката е било най-доброто решение и за двама ви.

Повторната среща с бивш може да породи голямо разнообразие от емоции и очаквания, но в много случаи реалността не съвпада с това, което си спомняме или желаем. Ето защо е от съществено значение да разберете най-честите причини защо, когато се върнете с бившия, връзката може да изглежда различна:

• Индивидуални промени: С течение на времето и вие, и вашият бивш ще претърпите лични промени, защото всеки от вас е продължил живота си отделно, като по този начин е придобил нови преживявания. Тези промени могат да бъдат както положителни, така и отрицателни, до степен да повлияят на динамиката на връзката. Новите перспективи, ценности и житейски цели обаче също могат да доведат до неочаквани и възнаграждаващи предизвикателства.
• Очаквания: Очакванията са решаващ компонент във всяка връзка. Когато се съберете отново с бивш, очакванията може да са се променили или да не са били обсъдени адекватно. Ако и двамата не сте на една и съща страница относно това, което очаквате от връзката, има шанс да възникнат конфликти.
• рани от миналото: Ако предишната връзка е приключила в резултат на емоционални рани или неразрешени проблеми, те могат да възникнат отново. Без да се обърне внимание на тези проблеми по подходящ начин, е трудно да се продължи напред конструктивно, така че да не се повтарят същите ситуации, довели до раздялата. Тук обясняваме Как да излекуваме емоционални рани от миналото.
• Недостатъчна комуникация: Липсата на ефективна комуникация е друг повтарящ се проблем, когато някой се върне при бившия си партньор, тъй като може да доведе до недоразумения, да задълбочи различията и да създаде празнина във връзката емоционален.
• Рутина и монотонност: Рутината и монотонността могат да направят връзката да изглежда по-малко вълнуваща или страстна от преди. Въпреки че това е нормално, изисква взаимни усилия за преодоляване и съживяване на връзката.
• Сравнения: Постоянното сравняване на настоящата връзка с предишната може да генерира неудовлетвореност и разочарование. Всяка връзка е уникална, така че е важно да приемете, че няма да бъде идентична с първата. Всъщност това е идеята, така че връзката да работи.
• Външен натиск: Мненията и очакванията на приятелите и семейството могат да окажат натиск върху връзката. Това социален натиск Това може да създаде допълнителен стрес и да повлияе негативно на динамиката на двойката.

Ако решите да дадете втори шанс на връзка с бившия си партньор и осъзнаете, че нещата не са такива, каквито са били, важно е да подходите към ситуацията спокойно и с разбиране. Тук ви оставяме няколко полезни съвета за справяне с тази ситуация.

• Поддържайте открита комуникация: Основата на всяка солидна връзка е комуникацията. Затова говорете открито и честно с партньора си за вашите чувства, съмнения и очаквания и изслушайте техните гледни точки. Комуникацията може да помогне за идентифициране на проблеми и намиране на решения заедно.
• Отразете промяната- Приемете, че хората и взаимоотношенията се променят с времето. Помислете как сте се променили след раздялата и как тези промени могат да повлияят на настоящата ви връзка. Да се ​​научите да приемате и да се адаптирате към тези промени е от съществено значение за поддържането на положителна и здрава връзка с вашия партньор.
• Поставете си нови цели: Вместо да се придържате към старата връзка, помислете за поставяне на нови цели и очаквания за връзката. Например, запитайте се какво вие и вашият партньор искате да постигнете този път и как можете да работите, за да постигнете тези цели.
• Отидете на Tдвойка шпионин: Ако различията, съмненията или проблемите продължават, помислете дали да не потърсите помощта на терапевт за двойки. Терапията може да предостави инструменти и стратегии за справяне с трудностите и подобряване на комуникацията.
• Запомнете положителните аспекти: Въпреки че е важно да разпознавате текущите проблеми, не забравяйте щастливите и положителни моменти, които сте споделили в миналото. Тези спомени могат да служат като силно напомняне за това, което можете да постигнете заедно.
• Имайте търпение и разбиране: Помирението отнема време и усилия, така че бъдете търпеливи с партньора си, докато работите заедно за преодоляване на трудностите. Взаимното разбиране и съпричастност са ключови за преодоляването на тези моменти на съмнение.
• Помислете за затваряне на главата: Понякога, въпреки усилията и любовта, връзката не може да се възстанови. Ако осъзнаете, че все още изпитвате любов към даден човек, но смятате, че това не е достатъчно за вас съберете се отново, обмислете да продължите напред и да се поучите от опита за бъдещето отношения.

Ако искате повече информация за това, можете също да прочетете нашата статия Работят ли вторите шансове за любов?

Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Върнах се с бившия си, но не е същото, какво да правя?, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на чувства.

• Асеведо, В. И. (2007). Дългогодишно доволни двойки в град Кали. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=80130808
• Алайон. (2016). Теоретичен преглед, базиран на линиите на изследване на Itziar Etxebarria. Университет Ла Лагуна. http://riull.ull.es/xmlui/handle/915/3225
• Фонсека, Б. Б. и Корнелио, О. М. (2022). Системи за препоръки за вземане на решения. Състояние на техниката. Unesum - Науки. Мултидисциплинарно научно списание, 6(1), 149-164. https://doi.org/10.47230/unesum-ciencias.v6.n1.2022.289